Оптимизиране на храненето на децата със зелени смутита

С участието на Виктория Бутенко

В този епизод на Healthytarian Living водещата Evita Ochel представя Victoria Boutenko, споделяща за силата на зелените и зелените смутита, особено що се отнася до оптимизирането на храненето на децата.

зелени

Виктория Бутенко е автор, учител, изобретател, изследовател, художник и майка на три деца. Тя преподава уроци по здравословен начин на живот и сурова храна по целия свят и е автор на множество книги, включително: 12 стъпки към сурова храна, Green For Life и Green Smoothie Revolution, както и няколко детски книги, включително и най-новото й издание: Green Smoothie Магия. Можете да намерите нейните изследвания и статии в блога на Green Smoothies.

Личен опит на Виктория с нейното и семейното пътуване към храненето и здравето (2:00)

  • как Виктория и семейството й са се излекували от различни неизлечими болести
  • Клопки на семейството на Виктория в диетата със сурова храна
  • важността на добавянето в зелени листа
  • Виктория на изобретението на зелени смутита
  • Откриването на Виктория на множество фактори, които определят оптималното здраве
  • как здравето на децата днес страда най-много
  • клопките на принуждаването на децата да ядат зеленчуци, без да им се обяснява защо
  • Опитът на Виктория с внуците
  • защо Виктория започва да пише свои собствени книги за деца за храна и хранене
  • Виктория споделя за някои от своите книги за деца

Какво могат да направят родителите, за да накарат децата си да се хранят здравословно. (12:50)

  • значението на включването на децата в кухнята
  • значението на включването на децата в градинарския процес
  • липсата на качествени ресурси за обучение на децата за тяхната храна и здравословно хранене

Най-често срещаното предизвикателство, пред което са изправени родителите при храненето на децата си. (14:55)

  • родителите се чувстват така, сякаш трябва да принудят децата си да се хранят здравословно
  • важността да се говори с деца за храненето
  • важността да се обясняват на децата идеи за храна като как работи преработката на храни
  • важността да се обясни на децата защо съществува нездравословна храна

Как да се справим с това, което училищната образователна система учи децата ни относно храненето. (18:10)

  • важността родителите да поемат отговорност
  • силата на привличане на децата в приготвянето на обяда им
  • идеи за включване на здравословен обяд
  • карайки децата със здравословни обяди да бъдат пример и вдъхновение за другите деца

Как родителите могат да се справят с инфекции като настинка и грип по най-силните начини за своите деца. (22:45)

  • използвайки естествената лечебна способност на нашето тяло
  • обучение на децата как да работят, а не срещу тялото си

Съвети за родителите да включат зелени смутита в диетата на децата си. (26:55)

  • защо зелените смутита са толкова мощни
  • уникалните свойства на хлорофила
  • предизвикателствата с калция и магнезия
  • как да накарате децата да започнат да пият зелени смутита

Най-добрите препоръки на Виктория за ресурси за родителите да научат за зелените и зелените смутита. (33:30)