диети

Течните диети се превърнаха в друга популярна прищявка през последните години, но няма доказателства, които да предполагат, че те имат по-голям ефект от диетите под клиничен контрол, като диетата HCG. Може би има стотици различни течни диети, които можете да намерите онлайн с бързо търсене и много от тях не са разработени от никого с някакво медицинско или хранително образование. Този прост факт ги прави по-опасни от другите диети, създадени от диетолози и други медицински специалисти. Течните диети са необходими понякога, когато пациентите имат наранявания в устата или челюстта или по друг начин не могат да консумират твърда храна поради медицински проблем, но освен това не искате да се забърквате с тях по няколко причини.

Какво представляват течните диети?

Течните диети са просто диетични течности само за определен период от време. Има много различни разновидности на тези диети, като диети със смути, предварително направени шейкове, сокови диети, а в някои крайности има диети само с вода за определен период от време. Диетите само с течности могат да бъдат кратки от един ден или няколко седмици и ще намерите широка гама от различни протоколи за препоръчителни срокове за тези диети. Някои течни диети използват шейкове, заместващи храненето; или пакетирани шейкове, предназначени да заменят едно или всяко ежедневно хранене за определен период от време. Тези диетични програми често се предлагат на гише и няма надзор, регулиращ тяхното качество или безопасност.

Наистина няма полза от консумацията на течности, за разлика от твърдата храна

Подобно на твърдите храни, има нездравословни и здравословни течности и няма особена полза от консумацията на течни храни в сравнение с твърдите храни. Вашето тяло не ги усвоява по-малко ефективно и в противен случай улеснява консумацията на излишни калории, без да мислите. Някои от най-големите виновници за наддаване на тегло са течностите, тъй като натоварените с калории напитки са относително лесни за консумация и не задействат същите механизми за контрол на апетита, каквито правят твърдите храни. Течните ястия като шейкове и смутита определено могат да бъдат удобни, когато сте в криза, но това наистина е основната полза.

Течните диети с медицински контрол са безопасни

В някои случаи диетите с медицински контрол включват течна диета за някаква част или за цялото времетраене. Тези диети са малкото, които наистина могат да бъдат определени като "? безопасни" ?, докато останалите просто нямат медицинско наблюдение, за да се гарантира това.

Течни диети с медицинско наблюдение често ще използват научно формулиран смути или шейк продукт, който съдържа всички важни витамини и минерали, от които се нуждаете. Ако някоя течна диета ще работи, това е този тип диета. Без тази предпазна мярка няма начин да разберете дали определена диета ще работи за вас. Например някои малки компании ще ви продадат свои собствени формулирани течни продукти за отслабване като маркетингов трик, без да тестват продуктите си за безопасност или да ги подлагат на какъвто и да е научен контрол.

Детокс течните диети не са безопасни, освен ако не са под медицински контрол

Понякога течните диети се използват като "? детокс" ? или за "? детокс със сок" ? за няколко дни, за да се даде почивка на храносмилателната система и с подходящо медицинско наблюдение или одобрение тези видове детокс диети със сигурност могат да бъдат от полза. Тъй като това е толкова бърза промяна във вашата диета, тя може да бъде много симптоматична и за някои хора дори може да бъде опасна. Ако обмисляте какъвто и да е вид течен детокс или диета, трябва да получите възможно най-много информация за какъвто и да е протокол, който обмисляте, и също така да го обсъдите с вашия лекар.

Както посочват много доставчици на медицински услуги, голяма част от теглото, което първоначално е загубено с еднодневни или тридневни диети за детоксикация, е просто водно тегло. Просто няма начин да загубите истински телесни мазнини или тегло само за броени дни. При течна детоксикационна диета може да имате значително по-малко енергия, отколкото обикновено, и също така може да изпитате широк спектър от различни симптоми и странични ефекти. Няма да ви навреди, ако прекарате няколко дни да пиете сок, но няма реална причина да го направите, защото всъщност няма да загубите телесни мазнини. Минималният период от време, от който наистина се нуждаете, за да загубите телесни мазнини, е поне няколко седмици, поради което диетата с HCG е планирана да бъде минимум три седмици.

Няколко смутита няма да навредят

Няколко смутита със сигурност няма да ви навредят и определено могат да бъдат чудесна част от здравословния начин на живот, защото наистина са много по-лесни за приготвяне от повечето ястия. Тъй като отнемат само няколко минути, за да се подготвят и направят, те могат да бъдат чудесен стимул да следват здравословен начин на живот. Съществуват и много рецепти за одобрени с HCG диети с много нискокалорични смутита, които можете да изпробвате, ако сте на HCG диета, но освен ако не говорите с лекар за изпробване на течна диета, трябва да следвате редовния протокол. Може да бъде наистина лесно да преминете дневния си калориен прием на течна диета, освен ако внимателно не следите калориите си.

Течните диети не са необходими за отслабване

В крайна сметка течните диети наистина не са необходими и поради гореспоменатите причини те действително могат да противодействат на усилията ви за отслабване. Просто има твърде много там, за да се знае кои са безопасни и кои не. Не е нужно да изпробвате някаква прищявка течна диета, за да отслабнете, и "? детокс диети" ? са до голяма степен надценени в способността си да ви помогнат да отслабнете. Детокс диетите могат да бъдат полезни и по други медицински причини извън загубата на тегло и могат да бъдат чудесен начин да подмладите и съживите тялото си, но трябва да следвате само медицински прегледан протокол.

HCG е солидна хранителна диета, която е постигнала огромен успех и със сигурност може да работи за вас, ако търсите вариант за диета, който е клинично тестван и създаден от действителни лекари. За повече информация относно HCG диетата или за да зададете въпроси относно нея, свържете се с Nu Image Medical днес.