Уважаеми посетител, ако знаете отговора на този въпрос, моля публикувайте го. Благодаря ти!

крайна сметка

Обърнете внимание, че тази нишка отдавна не е актуализирана и съдържанието й може вече да не е актуално.

Страхувам се само от водно тегло. Реалната загуба на тегло става чрез изгаряне на повече калории, отколкото консумирате, за което банята няма да помогне. Вземането на вана подобрява кръвообращението ви за известно време, което също може да ускори метаболизма ви, но е много кратко и е малко вероятно да има голям ефект върху теглото ви. Изпотяването само по себе си не е показател за реална загуба на тегло.

Всъщност студената баня вероятно би изгорила няколко калории, защото тялото ви тогава ще работи, за да се опита да поддържа нормалната си температура, но не се препоръчва, защото ако останете прекалено дълго в студена вода, без да се движите, можете да получите хипотермия.

Вземането на вана може да облекчи стреса, което може да направи хората по-малко склонни да ядат много калорична „комфортна храна“ - може да има няколко косвени ефекта като този, но основно, за да отслабнете, трябва да се върнете към старите стандарти - яжте по-малко (но не твърде малко или метаболизмът ви ще се забави) и упражнявайте повече.

Дори и без ефект върху теглото, въпреки че баните все още са страхотни - не съм се къпал много като възрастен, преди да дойда в Япония (винаги сутрешен душ), но сега обичам вечерната си баня!

Мисля, че това, което казват много японски специалисти е, че къпането помага за подобряване на циркулацията на кръвта, което в крайна сметка "насърчава метаболизма ви".

Така че в крайна сметка това ще помогне на тялото ви да "работи ефективно", което означава, че каквито и добри неща, които влизат в тялото ви (като храненето), ще останат там, когато е необходимо, и ще се оттичат, когато не е необходимо, вместо да запушват червата или органите ви или какво ли още не. Което в крайна сметка помага да се предотврати и грозната кожа.

Банята ви помага да бъдете правилно здрав човек, това е всичко. Но това е хубаво нещо, предполагам.