С д-р Рой Тейлър, д-р Доменико Ачили и д-р Ейми Хес-Фишел, MS, RD, LDN, CDE

Всяка година около 1,5 милиона американци научават, че имат диабет. 1 Въпреки това има повече от 7 милиона възрастни, които имат диабет, но не са диагностицирани, 1 според Американската диабетна асоциация. Това има значение, тъй като научаваме, че най-добрият шанс за обръщане на диабета изглежда се появява много рано в началото на заболяването. Констатации от няколко скорошни проучвания показват, че времето за диагностика има голямо значение. 2-5

Ако имате диабет, Вашият лекар може да Ви насърчи да помислите за промяна в начина на живот; за мнозина това може да включва отслабване. Въпреки че същото съобщение се обсъжда в продължение на години, последните данни сочат, че постигането на около 10% загуба на тегло може да е дори по-важно, отколкото експертите са смятали - с изплащане, което е по-голямо от предишното.

диабета
Загубата на тегло изглежда премахва нивата на мазнини в панкреаса и черния дроб, което води до ремисия на диабет тип 2.

Обръщане на диабет тип 2 е възможно, особено при скорошна диагноза

Значителната загуба на тегло може потенциално да доведе до ремисия на диабета ви, казва д-р Рой Тейлър, професор по медицина в Университета в Нюкасъл във Великобритания. Неговият изследователски екип е показал в проучвания през последните няколко години, че това може да се случи. 2-4 Откривайки от клиничното изпитване за ремисия на диабет (DiRECT), те установяват, че 46% от 149-те участници в строга програма за течна диета са имали ремисия на едногодишна оценка. 2 Само 4% от групата за сравнение, които не спазват стриктната диета, успяват да обърнат диабета си.

В нов анализ, базиран на това проучване, 3 д-р Тейлър разглежда по-отблизо защо загубата на значително количество тегло всъщност може да „върне отново“ бета-клетките, секретиращи инсулин. „При тези, които успяха да се върнат към здравословен диапазон на теглото, техните бета клетки успяха да започнат да работят отново“, казва той на EndocrineWeb. А ремисията, според д-р Тейлър, се дължи на намаляване на черния дроб и панкреаса.

В този анализ на 64 пациенти, участвали в интензивна програма за отслабване като част от проучването DiRECT, 3 срещу група пациенти, които не са спазвали строга течна диета, д-р Тейлър установява, че нивата на чернодробните мазнини намаляват в отговор на загубата на тегло . Същото важи и за панкреаса, като се наблюдава намалено съдържание на мазнини след значителна загуба на тегло.

Средно тези от групата с интензивна течна диета са загубили около 15% от изходното си тегло, което за 200-килограмов човек е около 30 килограма.

Д-р Тейлър не може да каже защо някои, които са загубили поне 10% от първоначалното телесно тегло, са постигнали ремисия на диабета си с хемоглобин А1с под 6,5%, докато други не. Въпреки това той казва, че „86% от тези в основното проучване, които са загубили повече от 33 килограма, са обърнали диабета си и повече от половината от тези, които са загубили от 22 до 33 килограма, са имали ремисия“, така че те вече нямат диагноза на диабет тип 2.

Възможна е ремисия на диабет - вече не е твърде добра, за да е истина

Констатациите от тази поредица от проучвания 'допринасят за голяма промяна в начина, по който трябва да се разглежда диабет тип 2, "д-р Тейлър казва пред EndocrineWeb," Това наистина е потенциално обратимо състояние. " По тази причина трябва да започне интензивна програма за отслабване, колкото е възможно след поставяне на диагнозата.

Вече знаем достатъчно за диабет тип 2, казва той, за да знаем, че обръщането на диагнозата е възможно поне за някои хора. "T2D се дължи просто на твърде много мазнини, отложени в черния дроб и панкреаса на хора, които случайно са податливи на това увреждане, предизвикано от мазнини", казва той.

Това, което все още не е ясно, е защо нормализирането на мазнините в черния дроб и панкреаса не е обърнало диабета при всички, изглежда, че хората с диагноза T2D за кратко време са много по-склонни да влязат в ремисия с достатъчна загуба на тегло, казва той. Той дори имаше един пациент, който обърна диабета си след драматична загуба на тегло след 24 години с диагноза T2D; въпреки че този пациент може да е по-отклонен, предполага, че справянето със загубата на тегло си струва да се опита да се избегнат сериозните усложнения, пред които е изправен всеки, страдащ от диабет в дългосрочен план.

И все пак за някои изглежда, че поставянето на диагноза дори за три години беше твърде далеч дори след загуба на тегло, за да се постигне обрат на техния T2D статус; 3 причините за това все още трябва да бъдат оценени.

Американският експерт по диабета подкрепя констатациите: T2D може да бъде обърнат

Този последен анализ отразява експертно мнение не само в Обединеното кралство, но и сред експерти в САЩ и другаде, казва д-р Доменико Ачили, професор по диабет от фондация "Ръсел Бери" в Медицинския факултет на Колумбийския университет в Ню Йорк. Той не е участвал в проучването на Тейлър, но е провеждал изследвания върху бета клетки и диабет. 4

Д-р Тейлър каза, че изследователите на диабета обсъждат вероятността бета-клетките, произвеждащи инсулин, при пациенти с диабет тип 2 да не са мъртви, а просто да са в латентно състояние (по същество да хибернират) и че постигането на 10-15% загуба на тегло изглежда достатъчно, за да ги активира отново.

Последните изследвания на д-р Тейлър и други, казва д-р Ачили, предполагат, че „може би има повече място за промяна на начина на живот, отколкото сме предполагали досега“, и просто може да има по-голям ефект, отколкото беше осъзнат.

T2D се обръща с интензивна програма за течна диета под ръководството на лекар

Програмата, използвана в проучването DiRECT, беше интензивна. 3 Участници следваха много строг план за отслабване с много ниско съдържание на калории, в който Фаза 1 се състоеше от следното:

  • Специално формулирана течна диета с 800 калории
  • Състои се от 4 шейка, които замениха всички ястия
  • Първата фаза на плана продължава от 3 до 5 месеца
  • По време на тази интензивна фаза на отслабване не се насърчават упражнения.

„Когато хората, които имат затлъстяване, бъдат помолени да упражняват [както и интензивно диета], те са склонни да компенсират, като преяждат повече“, казва д-р Тейлър.

Фаза 2 предполага постепенен процес на заместване на един шейк наведнъж с твърдо хранене за около два месеца. Важна стратегия е използването на по-малка чиния: чиния с обяд за всички ястия. Пациентите се обучават да приготвят ястия, които съдържат около 30% по-малко калории, отколкото са яли в началото на програмата. Фаза 3 се счита за фаза на поддържане на теглото, през която силно се насърчава физическата активност.

„Повишаването на нивото на активност във фазата на управление на теглото е наистина важно“, казва той. Поддържането на тегло за неговите участници, както и за повечето хора, е най-голямото предизвикателство, така че добавянето на ежедневна физическа активност е ключова съставка за запазване на загубеното тегло. „Все още не мисля, че имаме всички отговори за поддържане на теглото“, казва той на EndocrineWeb.

За щастие, обръщането на T2D изглежда продължава. Въпреки че теглото на някои от неговите участници се е повишило с четири или пет килограма, той казва, че те все още са в ремисия. Въпреки това, д-р Тейлър предполага, че може да има личен праг на мазнините. "Един човек, който отслабва например 30 килограма, може да е прекрачил този праг на 10 килограма и все още да има място за мърдане; други може да се наложи да загубят повече и не го изключвайте, за да останете без диабет.

Дори някой от „здравословния“ диапазон на тегло, казва той, може да има твърде много мазнини, отложени в черния дроб и панкреаса, за да може тялото им да се справи, така че да развият диабет.

За всеки, който получи нова диагноза диабет тип 2, казва д-р Тейлър, има два избора. Вземете лекарства и изчакайте това, което той нарича „спирала надолу на лошото здраве“, което означава, че очаквате усложненията на диабета. Или се ангажирайте с интензивно фокусиран ангажимент за отслабване, след това упражнение и коригирано хранене, за да видите дали те могат да обърнат диабета си и да го предпазят от връщане.

Много начини за постигане на необходимото отслабване: Намерете какво работи за вас

Абсолютно загубата на тегло трябва да бъде цел номер едно за новодиагностицираните се с наднормено тегло, казва Ейми Хес-Фишъл, MS, RD, LDN, BC-ADM, CDE, която е координатор на преходната програма в Диабетния център Kovler в Чикаго, Илинойс . И това трябва да остане цел за всеки, който също е имал диабет тип 2.

Тя казва: „Необходимостта от намаляване на теглото може да не бъде натискана достатъчно агресивно, но трябва да върви напред.“ Когато си поставя цели с пациентите си, тя се уверява, че „всяка препоръка има за цел да помогне за намаляване на теглото и да доведе до намаляване на кръвната глюкоза, като например намаляване на размера на порциите, елиминиране на подсладени със захар напитки и сокове и добавяне на физическа активност. "

Въпреки това тя открива, че много от нейните пациенти не са мотивирани да се придържат към тези промени в начина на живот, особено усилията, необходими за да се види видът на загуба на тегло, който обърна диабета в директното проучване.

Д-р Тейлър е имал съвсем различен опит. Поне половината от нашите пациенти реагират с шок след получаване на диагноза диабет и мнозина са готови да направят всичко, ако това означава, че могат да избегнат тази болест през целия живот. 3

Ако имате диабет, ето няколко добри статии, които да ви вдъхновят и да се надяваме да въведете някои стратегии, които най-накрая може да ви помогнат да загубите нежелано телесно тегло:

  • Най-ефективното средство за отслабване е течната диета.
  • С никой правилен начин на хранене, вие имате най-голям шанс за успех, ако изберете подхода за хранене, на който можете да се придържате за дълги разстояния.
  • Преминаване към ядене на пълноценни храни с акцент върху зеленчуци и плодове с добавен протеин, вместо силно преработени хранителни продукти, включително храни на базата на бяло брашно (тестени изделия, пица, хляб, кифли, палачинки).
  • Преместете консумацията на повечето калории в началото на деня, когато сте най-активни и ще изгорите повече енергия.

Г-жа Hess-Fischl напомня на пациентите си, че „не е невъзможно“. В точното време и с течение на времето това [отслабването] може да се случи.

"Малките промени водят до малки успехи, които от своя страна повишават увереността, необходима на пациентите да продължат да губят повече тегло", казва тя на EndocrineWeb. Въпреки това, констатациите от директното проучване може просто да предложат друг подход, който някои хора да обмислят.

Д-р Тейлър и д-р Ачили не съобщават за съответните разкрития. Хес-Фишл е консултант в Roche Diabetes Care и в бюрото на лекторите за Sanofi.