Актуализирано на 07 август 2020 г.

Повръщането е неприятна тема за повечето хора. Никой не обича да го прави - или да мисли за това. Но тъй като принуждаването да се връщате може да означава хранително разстройство, важно е да поговорите. Има специфични обстоятелства, при които може да се наложи повръщане, но тези, които се борят с хранителни разстройства и контролират теглото си, изискват внимателно внимание от специалистите по психично здраве.

Ако се притеснявате за спешна медицинска помощ, като отрова, хранително отравяне или прекалено много погълнато лекарство, трябва незабавно да се обадите на Вашия лекар или център за контрол на отровите. Вашето здраве не е нещо, с което да залагате; спешните медицински ситуации като хранително отравяне също не са нещо, с което да се забърквате. Когато се свържете с Вашия лекар или център за контрол на отровите, те могат да Ви дадат някои идеи за това какво да се опитате да изчистите тялото си от потенциален токсин, без да се притеснявате да решавате този проблем сами.

повърнете

Какво кара човек да иска да повърне?

Съмнително е някой да се радва на акта на повръщане; в края на краищата повръщането може да доведе до морска болест, киселинна рефлуксна болест и т.н., като същевременно влияе неблагоприятно върху количествата натрий в тялото ви. Въпреки това, определени мисловни процеси принуждават някои хора да го правят и се принуждават да откажат, въпреки изобилието от рискове за здравето. Една от най-честите причини, поради които човек може да почувства нужда да повръща, е желанието да контролира как изглежда.

Това е основната причина за много хранителни разстройства, като анорексия или нервна булимия. Например, ако човек чувства, че е с наднормено тегло и има негативен образ на себе си, той може да се опита да коригира това, като прочисти храната си. Излишно е да казвам, че принуждаването на човек да повърне е изключително нездравословно и дори може да се превърне в животозастрашаващ проблем.

Освен това, прочистването и повръщането няма да се справят с основните проблеми зад хранителното разстройство; това не е нещо, което просто зависи от ситуацията. Установен факт е, че да се повръщаш само създава повече проблеми, а не решения.

Наред с това, че са хронични проблеми с психичното здраве, хранителните разстройства могат да причинят сериозни физически здравословни проблеми и в много случаи могат да накарат човек да напълнее, по ирония на съдбата. По-късно ще обсъдим защо. Понякога хранителните разстройства дори могат да бъдат фатални, но за щастие, с правилната подкрепа и лечение, този резултат е напълно предотвратим.

Загуба на контрол

Много проучвания на анорексия, булимия и други хранителни разстройства демонстрират, че опитите да се накарат да се откажат не са свързани с храната. Самата мисъл за повръщане не е приятна за много хора; обаче, да се почувствате неловко и след това да повърнете храна, може да означава, че човек чувства загуба на контрол в собствения си живот. За съжаление, контролът върху приема и изхвърлянето на храна може да се използва като начин за някой да си възвърне контрола през живота си.

Здравословно ли е някога да се насилвате да повърнете?

Има определени случаи, в които може да е разумно да предизвикате повръщане, например ако сте яли нещо токсично или може би ако сте пили твърде много. В тези случаи тялото ви може да повърне автоматично. Някои хора ще преядат до степен да се разболеят, но не чак до повръщане. Може би случайно сте взели грешното лекарство. Каквато и да е причината, да накарате себе си да повърнете без заповед от лекар или контрол на отровите обикновено не е добра идея. Трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар, ако се опитвате да предизвикате повръщане поради нещо, което сте яли. Те ще ви преведат през правилните, безопасни от медицинска гледна точка стъпки.

Въпроси, които Вашият лекар може да зададе

Ако сте по телефона с Вашия лекар в един от тези случаи или ако сте се обадили за някой друг, лекарят може да Ви зададе няколко въпроса. Отговорът на въпросите честно и откровено винаги е най-добрата политика. Когато Вашият лекар разполага с правилната информация, която се отнася за Вашата ситуация, той може да предостави най-добрите грижи и медицински съвети, независимо дали това води до изпиване на чаша вода или нещо друго изцяло.

Вашият лекар може да зададе няколко въпроса по следния начин:

  • Какво сте яли или пили?
  • Колко сте яли или пили?
  • Кога се случи това?
  • Как се чувстваш в момента?
  • Защо сте яли или пили?
  • Случвало ли се е това преди?
  • Какво очаквате да направи повръщането за вас?
  • Опитвате ли се да повърнете, за да отслабнете?

Как безопасно да повърнете

Като цяло предизвикването на повръщане не се препоръчва. Както беше посочено по-горе, това може да доведе до множество здравословни проблеми или да влоши вече съществуващи проблеми като хранително отравяне или нещо друго изцяло.

Въпреки това може да се окажете в ситуация, в която Вашият лекар действително Ви препоръчва да предизвикате повръщане. Ако случаят е такъв, тогава познаването на правилните и безопасни методи ще бъде важно; това в крайна сметка ще ви позволи да защитите здравето си възможно най-добре, като същевременно избягвате проблеми като морска болест или по-лошо.

Ако Вашият лекар препоръчва предизвикване на повръщане, има няколко безопасни метода:

Най-сигурното нещо, което трябва да направите, е да следвате заповедите на Вашия лекар, включително кога да потърсите помощ, ако усилията Ви не успеят.

Повръщане за отслабване: различен проблем

Има медицински причини, поради които професионалист може да предложи предизвикано повръщане, но има психологически причини, поради които някои чувстват необходимостта да го направят. Някои лекари ще преценят това, когато питат някого за мотивацията им да искат да повърнат.

Може да обмисляте или сте обмисляли да накарате себе си да повърнете, защото се надявате, че това ще ви помогне да контролирате теглото си, след като сте изяли количество храна, за която съжалявате. Правейки това редовно може да бъде изключително опасно и да доведе до здравословни проблеми, за които може да не сте подготвени. Също така е важно да се отбележи, че има много различни и по-препоръчителни начини да отслабнете, без да излагате на риск здравето, безопасността и благосъстоянието си.

Ако се опитвате да накарате себе си да повърнете, за да отслабнете, препоръчително е да говорите с Вашия лекар или специалист по психично здраве. Много хора, които предизвикват повръщане, развиват модел на компулсивно поведение, наречен булимия нервоза. Хората с това състояние участват в епизоди на преяждане, наречени преяждане, и след това се включват в прочистващо поведение. За съжаление, с течение на времето стресът от тези действия върху тялото може да причини неблагоприятни физически и емоционални ефекти и няма да доведе до дългосрочна загуба на тегло.

Тялото ви ще се отърве само от половината от калориите, които консумирате, така че ако прочиствате и повръщате, в крайна сметка ще напълнеете в дългосрочен план. Bulimia nervosa също забавя метаболизма ви, кара тялото ви да съхранява калориите, което води до наддаване на тегло. Освен това стомашната киселина може да причини увреждане на зъбите ви. Може дори да доведе до електролитен дисбаланс и да причини инфаркт или инсулт. Възможно е да има и други негативни последици за здравето, като увреждане на хранопровода, рани на ръцете и други храносмилателни проблеми.

  • Повтарящи се епизоди на преяждане. Епизод на преяждане се характеризира и с двете от следните:
    • Ядене в определен период от време (напр. В рамките на двучасов период) количество храна, което определено е по-голямо от това, което повечето хора биха яли през подобен период от време и при подобни обстоятелства.
    • Липса на контрол върху храненето по време на епизода (напр. Чувство, че не можете да спрете да ядете или да контролирате какво или колко ядете).
  • Повтарящо се неподходящо компенсаторно поведение за предотвратяване на наддаване на тегло, като самоволно повръщане, злоупотреба с лаксативи, диуретици или други лекарства, гладуване или прекомерно упражнение.
  • Преяждането и неподходящото компенсаторно поведение се срещат средно поне веднъж седмично в продължение на три месеца.
  • Самооценката се влияе неправомерно от формата и теглото на тялото.
  • Приспиването или прочистването не се случват изключително по време на епизоди на поведение, които биха били често срещани при тези с анорексия нервоза.

Ако често чувствате, че трябва да се накарате да повърнете след хранене или ако участвате в епизоди на преяждане с други видове прочистване, разговорът със специалист по психично здраве може да ви помогне да стигнете до корена на това поведение и да го промените. Работата с някой, който разбира, че това поведение е нещо повече от храната, може да ви помогне да създадете по-здравословна връзка с храненето, повишена позитивност на тялото и дългосрочно решение на вашите проблеми. Отначало може да е трудно да се мисли за това как да се стигне до тази борба, но специалистите по психично здраве ще изслушат без преценка и пристрастия. Изследванията показват, че онлайн терапията може да бъде мощен инструмент за намаляване на симптомите на булимия.

По-здрави възможности за отслабване

Докато хранителните разстройства като булимия нерва понякога могат да се използват като методи за отслабване, това не го прави по-малко опасен.

Ако искате да отслабнете, има по-добри възможности за преследване. Редовните упражнения, по-здравословното хранене или дори пиенето на чаша вода няколко пъти на ден могат да направят чудесна разлика. Ако се борите с по-здравословни начини за отслабване, търсенето на възможности за професионално лечение може да е добра идея.

Как BetterHelp може да помогне

Ако не знаете откъде да започнете да търсите лицензиран терапевт или ако се притеснявате да видите някого лице в лице, помислете за платформа за онлайн консултиране като BetterHelp.com. Онлайн консултирането е променило безброй животи и е позволило на много хора да научат повече за себе си.

BetterHelp разполага с терапевти, специализирани в хранителни разстройства като булимия, и те са готови да говорят с вас или да разговарят с вас в уюта на вашия собствен дом. Консултантските услуги са поверителни и достъпни. Консултирането може да ви помогне да откриете, че имате силата да промените този цикъл и да се чувствате по-контролирани над теглото си, решенията си и емоциите си.

Ако все пак решите да използвате онлайн консултантски услуги за съвет, диагностика или лечение, трябва да знаете, че това не е решение за една нощ. Получаването на медицински съвет и работата с терапевт за преодоляване на всяко предизвикателство отнема време; няма нищо лошо в движението с темпо, което се чувства правилно за вас.

Ако не сте сигурни дали онлайн консултирането ще е подходящо за вас, може да ви е от полза да прочетете някои отзиви за консултанти. Всяко преживяване е уникално; въпреки това, придобиването на представа за това как онлайн консултирането е променило други животи може да ви помогне да вземете решение. Прочетете някои от рецензиите в следващия раздел, за да видите как други са намерили облекчение за подобни проблеми с онлайн услугите на BetterHelp.

Прегледи на съветници

"Ингрид беше невероятна! Тя толкова подкрепя и насърчава моето здравословно поведение и наистина ми помага да реша проблема, когато имам определен проблем. Никога не се чувствам осъдена, винаги е безопасно място да говоря за това как се чувствам. Благодаря, Ингрид, фантастично е да имам допълнителната подкрепа, от която се нуждая в момента. "

"За краткото време, през което разговарях с нея, открих, че Сирена е топла, възприемчива и разбираща за моите нужди и цели с терапия. Тя изслушва внимателно и внимателно моите проблеми в момента и винаги търси най-добрият път за решаване на тези проблеми за мен по бърз, здравословен и смислен начин. "

Заключение

Има моменти, когато самоволното повръщане е разбираемо и може дори да ви помогне (само в случай, че сте разговаряли с медицински специалист), но в други ситуации това може да сочи към хранително разстройство. Ако имате такъв, не е необходимо да е постоянен. Помощ и ресурси са на ваше разположение, независимо колко дълго сте се борили с хранително разстройство или друг проблем изобщо.

Надяваме се, четейки тази статия, сте научили как можете да намерите помощ и да сложите край на повръщането или да имате мисли за това. Направете първата стъпка към един наистина здравословен и пълноценен живот днес. Също така, не забравяйте да разгледате често задаваните въпроси и техните отговори по-долу за повече информация и информация.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Да се ​​караш да се връщаш лошо?

Това зависи. Ако повръщате, защото имате разстроен стомах - или защото сте погълнали нещо токсично, повръщането може да е нещо добро. Ако повръщате или се чудите как да се накарате да повърнете поради хранително разстройство - това определено е повод за безпокойство.

Как да се накарате да повърнете, когато нямате рефлекс?

Чудите се как да накарате себе си да повърнете (по здравословни причини) без рефлекс? Не си сам. Не всеки има способността да повърне лесно. Начините за предизвикване на повръщане включват поглъщане на сироп от ипекак или използването на една от другите техники, споменати по-горе, могат да ускорят процеса.

Добре ли е да повърнете, ако сте яли твърде много?

Принуждаването на тялото ви да повърне може да бъде единствената възможност, ако се чувствате прекалено или ако сте погълнали нещо отровно. Някои хора повръщат лесно, докато на други им се повръща само ако се изложите на неприятни миризми или визуални ефекти.

Какво да правите веднага след повръщане?

След повръщане незабавно изплакнете устата си с вода, за да предотвратите увреждането на храната и стомашната киселина на зъбите. Може да искате да легнете и да си починете няколко минути, ако се чувствате замаяни или замаяни - и в случай, че ви се повръща отново.

Може ли булимията да те убие?

С течение на времето сериозните хранителни разстройства в психичното здраве като булимия могат да ви убият. Един от многото странични ефекти на повръщането е потенциален електролитен дисбаланс, който може да бъде фатален, ако не бъде отменен. Хората с булимия често са увлечени от идеята как да накарате себе си да повърнете. Ако това сте вие, незабавно потърсете помощ от лицензиран медицински специалист или специалист по психично здраве, за да получите помощ при хранително разстройство.

Какво е чувството да бъдеш булимичен?

Хората, които са билимични, постоянно са измъчвани от мисълта как да се накарат да повърнете. Булимичните хора обикновено могат да повърнат лесно, тъй като прекарват времето си в търсене на по-ефективни начини за повръщане. Преобладаващата мисъл в съзнанието на булимиката е „как да накарате себе си да повърнете по-ефективно“. Ако се окажете в опашка, опитвайки се да научите нови начини за това как да накарате себе си да повърнете, поговорете с лицензиран медицински специалист или специалист по психично здраве за подкрепа и съвет.

Можеш ли да се разболееш?

Да, можеш. Ако се изложите на неприятни миризми, мисли или образи, можете буквално да се разболеете. Ако се чудите как да накарате себе си да повърнете в отговор на медицинска загриженост или поглъщане на токсично вещество, медицинският лекар може да ви даде най-добрия съвет как да го направите безопасно. Не се препоръчва да се опитвате да разберете как да накарате себе си да повърнете поради немедицински причини или поради хранително разстройство. Говорете със специалист по психично здраве, ако се окажете обсебени от това как да накарате себе си да повърнете.

Какви храни ви карат да повръщате?

Ако се чудите как да накарате да повърнете по здравословни причини, комбинация от горчица и топла вода работи за някои хора. Някои хора връщат по-лесно от други. Други храни, които карат хората да повръщат, зависят от индивида. Опитвате ли се да разберете как да накарате себе си да повърнете, защото тялото ви реагира на нещо - или има по-дълбок проблем като хранително разстройство? Помислете за страничните ефекти, които идват с научаването как да накарате себе си да повръщате редовно, което дори може да доведе до смърт.

Повръщането кара ли ви да се чувствате по-добре?

Ако искате да се научите как да накарате себе си да повръщате по медицински причини, като прекалено много или поглъщане на токсично вещество - повръщането вероятно ще ви накара да се почувствате по-добре в случаите, когато е безопасно да повърнете. Някои хора имат проблеми с повръщането си, докато други са в състояние да повърнат лесно. Страничните ефекти на повръщането, когато не е необходимо, тъй като в случай на хранителни разстройства като булимия могат да бъдат наддаване на тегло, промени в настроението, електролитен дисбаланс и дори смърт. Помислете за тези странични ефекти, ако се чудите как да накарате себе си да повърнете поради немедицински причини.

Можеш ли да се почувстваш болен?

Чудите ли се как да накарате себе си да повърнете и дали можете да се почувствате болни? Отговорът е да. Това важи особено за хора, които естествено повръщат лесно, или за тези, които са се обучили да повърнат лесно. Ако трябва да знаете как да се накарате да повърнете по медицински причини, можете да опитате да се изложите на неприятни миризми или на някой от другите методи, изброени по-горе. Не забравяйте, че страничните ефекти на повръщането, когато имате хранително разстройство, могат да доведат до изтощение, умора, дехидратация и дори смърт.