Д-р Симеонс казва: „Човек не може да поддържа удобно пациента с 500 калории, освен ако нормалните му мастни запаси не са достатъчно добре запасени.“ Това, което той казва, е, че трябва да имате достатъчно мазнини във вашата система, за да може HCG да се храни, така че да не се чувствате гладни, тъй като HCG си проправя път през тялото през първите няколко дни от протокола HCG.
Ето няколко полезни съвета за извличане на максимума от вашите дни на HCG ждрелото:
- Не е нужно да ядете всичко по време на хранене. Ако можете да ядете нещо на всеки няколко часа, ще можете да ядете повече и може би ще избегнете да се чувствате прекалено пълнени.
- В допълнение към храни с високо съдържание на мазнини, уверете се, че имате всички храни, които смятате, че бихте могли да жадувате или да пропуснете, докато сте на VLCD/Фаза 2. Може дори да ви попречи да изневерите по време на VLCD.
- Не чувствайте, че трябва да ядете всички пържени храни, има по-здравословни варианти с високо съдържание на мазнини като авокадо, гръцко кисело мляко и ядки.
- Да, целта е да ядете колкото се може повече през тези два дни, но не стигайте дотам, че да се разболеете.
- Не е нужно да се чувствате виновни! Колкото повече мазни храни можете да ядете, толкова повече ще оценявате здравословните храни във Фаза 2/VLCD.
- Някои идеи за дефилето на HCG включват фъстъчено масло, пълномаслено гръцко кисело мляко, авокадо, пържени храни, ядки, бекон, наденица, сирене, пълни салатни дресинги.
Как да се възползвате максимално от вашите HCG фаза 2 Gorge Days?