След като бях разочарован от собствената си загуба на тегло и жалки хранителни навици, извърших турбо излитането на Nutrisystem. Известно е още като Турбо 10, Турбо 13 и Постно 13. Майка ми го беше правила в миналото и аз знаех, че работи. Освен това изглеждаше толкова просто - поръчайте, хапнете, повторете!

По-долу е моят честен преглед и резултати!

резултати

** Тази публикация съдържа партньорски връзки и ще получа обезщетение, ако направите покупка след кликване върху връзките ми. За повече информация относно изискванията за разкриване на FTC, моля, вижте тук.

Като блогър на здравословен начин на живот беше трудно да призная, че собствените ми хранителни навици страдат след празниците. Бях натрупал няколко излишни килограма и попаднах в лош цикъл на чувство за вина и странно отношение към него. Затова исках да започна нещо ново и свежо.

Въведете Lean 13 на Nutrisystem

Името се основава на резултатите, които се надяват да видите - загубите до 13 lbs за месец 1. Турбо излетната седмица ви помага да получите този резултат.

Turbo Takeoff Week на Nutrisystem е 7-дневен старт към загубата на тегло. Той беше включен в основната програма, която поръчах без допълнително заплащане.

Получих 40% отстъпка от първата си поръчка и вие също можете да използвате тази партньорска връзка.

Моите мисли и опит на Nutrisystem’s Turbo 13

Какво прави турбо излетната седмица на Nutrisystem?

Седмицата на турбо излитане е създадена, за да ви помогне да видите резултатите през първата седмица. Ако сте като мен, искате да видите как скалата се движи доста бързо. Въпреки че това не е единственият начин да проследите резултатите си, той може да ви помогне да бъдете мотивирани.

Седмицата на турбо излитане на Nutrisystem обещава да ви помогне да загубите до 13 lbs и 7 инча като цяло през първия си месец. Предполагам, че затова може да се нарече и постно 13.

Храните Turbo Takeoff се поставяха в специална кутия, отделно от другата храна, която поръчах. Беше супер лесно да се разбере кои храни принадлежат към плана Turbo 13 и кои храни са за тази първа седмица.

Започнете излетната седмица на Nutrisystem с безплатни шейкове, NutriCurb барове и бустери!

Турбо излитане Седмица 1 Меню

Тъй като програмата Turbo 13 е създадена да ви помогне да свалите 13 кг за един месец, бях малко уплашен от тази първа седмица.

Искам да кажа, не трябва ли да страдате малко, за да видите тази крайност на резултатите?

Менюто на Nutrisystem Turbo Takeoff Week включва:

  • Специфични ястия за закуска, обяд и вечеря, избрани от вашата поръчка
  • Шоколад в средата на сутринта TurboShakes ™, пълен с протеини и пробиотици
  • Следобеден NutriCurb® бар с аромат на шоколад и фъстъчено масло
  • Най-малко 4 порции зеленчуци (не са включени в покупката)
  • Бях поставен на 1025 калории за Nutrisystem Turbo Takeoff Week

Преглед на турбо излитането на Nutrisystem - Гладувах ли?

Системата е толкова лесна за следване. Буквално извадих всичко от кутията в неделя вечер, за да започна в понеделник.

По никакъв начин не съм любител на зеленчуците. Така че наистина не бях развълнуван от 4+ порции и си помислих, че може да ги пропусна.

Това не се получи добре.

Ден 1 от плана прескочих зеленчуците, но се събудих ЧАСТНИ около 3 часа сутринта.

Така че на следващия ден взех костен бульон, пресни зеленчуци като домати, тикви и тиквички.

Зеленчуците наистина помогнаха, но всъщност добавих още една закуска (2 яйца или закуски на Nutrisystem) всеки ден.

Знам - изневерих.

Вместо това трябваше да добавя още зеленчуци и щеше да бъде разрешено.

Склонен съм да се замая и странно, ако все пак прекалено малко калории и това е начинът, по който го рационализирам.

За турбо 13 седмица целта ми беше 1025 калории. С техния NUMI тракер установих, че ям само около 925.

И двете числа са под нормалната препоръчителна база от 1200 калории ... така че все още се чувствам добре, когато добавям закуската си.

Като цяло, ядох около 1100 калории на ден. Ястията бяха доста вкусни и беше супер лесно.

Колко пъти ядете?

Ядох 5 до 6 пъти. Типичен ден беше закуска, турбо шейк за лека закуска, обяд, бар NutriCurb® и вечеря.

Също така добавих или закуска, или зеленчуци за хранене 6 след ден 1.

Започнете турбо излетната седмица на Nutrisystem с безплатни шейкове и барове!

Пост 13 Храна

През първата седмица ядох разнообразни храни, като в плана бяха кифли, чили, барбекю и пица.

Заедно с показаните снимки имах и моето барче Nutricurb, шейк и зеленчуци!

Nutrisystem’s Turbo Shakes

Всъщност наистина се насладих на шейковете през първите два дни. На 3 ден започнах да се уморявам от вкуса; те обаче изглеждат най-продаваният на Nutrisystem. Така че не позволявайте на нуждата ми от разнообразие да ви кара да се притеснявате.

Току-що смесих Turbo Shakes с 8oz вода и малко лед и ги разклатих в шейкър чаша, която беше включена.

Никога не ми се е налагало да ги смесвам - което беше удобно и лесно!

Nutrisystem’s Turbo Shakes Nutrition

Шейковете са предназначени за плана Turbo 13, но всъщност можете да ги поръчате като свои Захранващо гориво опция по всяко време. Те смятат, че Power Fuel е нещо с протеин (шейкове, яйца, ядки и т.н.). Ето един поглед към храненето.

  • 130 калории
  • 2,5 g общо мазнини
  • 15g Общо въглехидрати
  • 5g фибри
  • 15g протеин

Също така съдържа пробиотици и 22 витамина. Не знам дали това са пробиотиците или фибрите, но видях разлика в храносмилането си, без да бягам до банята.

Nutrisystem NutriCurb® Bar

Барът беше доста вкусен и наистина задоволи сладкото ми. Също така ми хареса, че беше лесно да се хване и да отиде!

Ето малко по въпроса за храненето:

  • 150 калории
  • 3.5g Общо мазнини
  • 5g фибри
  • 14g протеин

Насладих се на този бар повече от шейковете. Подобно на шейковете, можете да поръчате още такива за седмица след Турбо. Те се смятат за Power Fuel + Smart Carb. Това е еквивалент на 1 яйце и портокалово или фъстъчено масло върху пълнозърнести препечени филийки.

Lean 13, известен още като Turbo Takeoff Week Week

Първото седмично меню на Nutrisystem беше интензивно. Беше супер лесно за проследяване и проследяване, но бях малко гладен през нощта и разчитах много на добавените зеленчуци.

Начално тегло: 126.4

След турбо излитаща седмица: 122

Бях малко бавен в завършването на тази публикация, така че всъщност съм в Ден 5 от седмица 2 сега. Замених шейковете и баровете с ядки, яйца и пресни плодове. Към днешна дата спаднах с още един килограм, за да достигна 121!

Обикновено се храня доста добре и тренирам, така че фактът, че отслабвам, ме вълнува!

Започнете турбо излетната седмица на Nutrisystem с безплатни шейкове, NutriCurb барове!

Колко калории изяждате на ден?

COOL нещо за Nutrisystem е, че калориите ви се базират на вашето текущо тегло, височина и цели

На турбо излитащата седмица, тяхното приложение за проследяване ми даде 1025 калории, което беше трудно.

Сега, когато навлязох в седмица 2, съм на 1200 калории според целите си.

Аз съм 5’3 ″ и целевото ми тегло е 117. Така че някой по-висок или с повече тегло за отслабване ще получи повече храна.:) Така че не позволявайте на тези ниски числа да ви изхвърлят.

Nutrisystem’s Tracker NUMI

Използвам NUMI за проследяване от седмица 1. Винаги съм фен на приложението за проследяване и това е много по-лесно от MyFitnessPal! ОБИЧАМ, защото е персонализиран за вашата храна на Nutrisystem. Можете също така да печелите награди за проследяване на вашата храна всеки ден!

Можете също така да проследявате резултатите си както по тегло, така и по инчове в приложението.

Колко струва Turbo 10 на Nutrisystem, известен още като Lean 13?

Името се основава на резултатите, които се надяват да видите - загубите до 13 lbs за месец 1. Турбо излетната седмица ви помага да постигнете този резултат. Моята седмица на турбо излитане беше включена в основната ми програма.

Получих 40% отстъпка от първата си поръчка и вие също можете да използвате тази партньорска връзка.

Седмицата на турбо излитане на Nutrisystem си струваше?

Напълно мисля така! Трябваше да се приспособя към по-малките порции, но обичах да ям на всеки 2,5 часа! Също така е толкова удобен и лесен за следване.

Също така ми харесва, че все още получавам храни като пица, пуешки мак и сирене и зареден картоф в плана. Дори ги получих в турбо излетната седмица!

След първото седмично меню на Nutrisystem дори можете да добавите още храни, за да го запазите свеж.

Много съм доволен от покупката и резултатите до момента! Ще актуализирам нашия стар преглед на Nutrisystem, след като завърша този месец!

Вижте повече за разходите и ценообразуването

Единственото нещо, което не ми хареса ...

Надявах се да направя тази програма Lean 13 за един месец, да отслабна и да се върна в релсите с нормалните си храни. Избрах опцията за автоматично изпращане, знаейки, че бих бил добър да я отменя. Е - ако направите авто-доставка и получите тази голяма отстъпка (мисля, че това ме спести като $ 75-100) и откажете преди месец 2, трябва да платите такса за анулиране от $ 125.

Тъй като съм момиче с бюджет, аз планирам просто да забавя следващата пратка, ако стигна до целта си. Все още обичам храната, за да мога да се отнасям към месец 2 като към лакомство, идващо това лято преди ваканция!

Бихте ли правили някога програмата Lean 13 на Nutrisystem?

Ако обмисляте Lean 13 със седмицата на турбо излитане, моля, помислете за използването на нашата партньорска връзка по-долу.

Започнете излетната седмица на Nutrisystem с безплатни шейкове и барове NutriCurb!

Ще видите спестяванията от 40% след избора на вашия план - Basic, Core или Uniquely Your