Наближава Нова година, която подготвя по-голямата част от жените, като пусне излишните килограми. За да не спечелите излишни килограми, а по-скоро малко postroynet, диетолозите препоръчват да се запознаете с новата диета „тиква“ и нейните правила в рамките на две седмици. През това време можете да свалите 6-8 кг.
Основното правило на диетата „тиква“ - всяко хранене трябва да съдържа тиква.
Приблизително диетично меню:
Закуска. Прясна салата с тиква, моркови, целина, магданоз и лимонов сок. Ориз или овесени ядки с кубчета тиква, добавете малко масло.
Обяд. Доматена супа с тиква, картофи, сладък пипер и зажарка от лук и моркови и зеленчуци. Супа от туршия препоръчва се в момента, когато е напълно готова. И все пак можете да добавите парчета пиле, приготвени отделно, така че ще бъде по-удовлетворяващо и след вечеря няма да искате веднага.
Вечеря. Задушена тиква с гръцки орех. Първо трябва да извадите тиква или да я изпечете във фурната и след това да добавите ядките за 10 минути преди края на процеса на готвене.
От напитки до тиквена диета добре дошли зелен чай, вода, сок от тиква или моркови.
Между другото, в допълнение към забележимото отслабване диетата „тиква“ е полезна за здравето като цяло, а именно: подобрява зрението и състоянието на кожата благодарение на витамините А и Е, а витамин С е мощен помощник на имунната система.
- Skinny s fitness Минус 5 кг на седмица, диета за мързеливи за 7 дни полезни рецепти, резултати
- Rina 90 Days Diet Tracker за PC Windows и MAC - Безплатно изтегляне
- Повишаване на метаболизма на кето 7-дневни хапчета за отслабване - Storm Ventures Group
- Медицинските сестри приемат растителна веганска диета за 21 дни и отслабват, понижават холестерола, увеличават плодовете
- Салата от печена тиква и тиквички CSIRO Total Wellbeing Diet