Няколко чаени лъжички добавка от фибри, приемани ежедневно, са донесли някои вълнуващи резултати, които ще помогнат на децата с наднормено тегло или затлъстяване да поддържат по-здравословно тегло и ще предотвратят много заболявания, причинени от затлъстяване.

върху

Това е първият път, когато е проведено проучване с използване на пребиотични влакна върху деца, за да се подобри техният чревен бактериален профил и резултатите са публикувани тази седмица в списанието с високо въздействие Гастроентерология.

„Прахообразните влакна, смесени във бутилка за вода, взети веднъж на ден, са простата промяна, която помолихме децата да направят и получихме, това, което смятаме, доста вълнуващи резултати - беше фантастично“, казва д-р Райлине Реймър, професор и изследовател от Факултета по кинезиология на Университета в Калгари, който е ръководил изследването.

Деца с наднормено тегло или затлъстяване, които бяха наети за проучването, получиха пребиотично влакно, обогатен с олигофруктоза инулин, в продължение на 16 седмици, а друга група деца взеха плацебо.

Прекъсване на цикъла на затлъстяване

След приема на добавката в продължение на четири месеца, децата на възраст между седем и 12 години са имали намаление на телесните мазнини и мазнините около корема, което увеличава риска от развитие на диабет тип 2 или сърдечни заболявания. Фибрите също така намаляват количеството на триглицеридите в кръвта им с 19%. Триглицеридите са вид мазнини, които биха могли да увеличат риска от сърдечни заболявания.

Момчетата и момичетата, които са били в групата на плацебо, които не са получили това влакно, продължават да наддават с почти три пъти по-голяма скорост от нормалното наддаване на тегло за дете на тяхната възраст и пол. Годишното прогнозирано увеличение на телесното тегло за тези, които приемат добавката, ще бъде три килограма (6,6 паунда) срещу осем килограма (17,6 паунда) при тези, които са получили плацебо.

„За мен това, което има толкова голямо значение в това проучване, е, че можете да спрете тази траектория на продължаване на набирането на все повече и повече килограми. Наднорменото тегло в детството има тенденция да продължи и в тийнейджърски години, а след това и в зряла възраст. какви биха се считали за нормални темпове на растеж за тяхната възраст ", казва Реймър.

Здрави черва, здраво тяло

В допълнение към положителния резултат на децата, постигнали здравословно наддаване на тегло, младежите, които приемаха добавката, промениха профила на своите чревни бактерии.

Пребиотиците, намиращи се естествено в чесъна, лука, бананите и пълнозърнестия пшеница, действат като тор за добрите бактерии, които вече са в червата. Те се различават от пробиотиците, които са живи бактерии, открити в различни храни, включително кисело мляко и кисело зеле.

Реймър казва, че пребиотиците са евтини и неинвазивни и биха могли да бъдат правдоподобна намеса за деца с наднормено тегло или затлъстяване. Тя казва, че микробните открития от това проучване осигуряват основа за по-голямо клинично изпитване при педиатричната популация и показват потенциала за подобряване на здравето чрез промяна на чревните бактерии с диета.

Но, добавя тя, затлъстяването е много сложен въпрос и често изисква много различни стратегии, за да помогне на хората да постигнат по-здравословно телесно тегло.

"Наскоро също показахме (в Американски вестник за клинично хранене), че пребиотичната добавка може да потисне апетита - което е една част от подпомагането на управлението на теглото. Тъй като знаем, че чревните бактерии могат да повлияят на това, което се случва в мозъка, ще продължим да изучаваме как апетитът и другите функции в мозъка се променят от диетата и особено от фибрите. "