резултатите

Резултати от бързото предизвикателство за 2 седмици. Здравейте приятели. Преди две седмици започнах забавно Slim-Fast Challenge. След като разбрах, че съм сложил камък в тегло от Коледа.

Резултатите от бързото предизвикателство от 2 седмици са вече:

Не бях тренирал много, но все още ядях същото количество храна.

Това предизвикателство беше точно това, от което се нуждаех. Давайки ми тласък в правилната посока, надявам се да се оправя отново.

Как започвам с новата си диета:

Миналата събота скочих от леглото, грабнах чаша кафе и парче препечен хляб и се отправих към ParkRun.

Това беше първото ми бягане на 5 км от месеци. (Паднах, докато бягах и отнема месеци, за да се излекува.)

След това се прибрах вкъщи, разпилях закуската си за възстановяване. Вкусен карамел Slim-Fast Shake.

Точно когато го пиех, си спомних, че тогава извиках: „Иек днес е тегло в ден.“ Така че бърз удар към везните на истината!

Резултати от 2 седмици за бързо предизвикателство Везните не лъжат:

Нервно посегнах към кантара. Отслабнал ли съм? останаха същите? или още по-лошо все пак натоварвайте?

Първо, първо погледнах в книгата си, за да проверя стартовото си тегло, а след това стъпих на кантара.

Резултати от бързото предизвикателство за 2 седмици Колко загубих:

Наблюдаването на промяната на цифрите отне завинаги. След това спря, проблясвайки новото ми тегло. Затова слязох от кантара, бягах/танцувах из къщата и след това казах на всички новото си тегло - 140,4 фунта.

Загубих 6.4lb за 2 седмици. След това завърших моя шейк.

Така че опитах Резултати от 2 седмици за бързо предизвикателство Ето как загубих малко над 6 фунта за 2 седмици:

След предизвикателството Slim-Fast 3-2-1. Присъединяване към нова фитнес зала и изпробване на различни класове упражнения.

Започнах да бягам отново, най-вече около километър и половина, като най-дългото ми бягане от месеци беше събота 5 км Parkrun.

Резултати от 2 седмици за бързо предизвикателство Как протича диетата ми:

Уууууууу, аз съм на руло и го обичам!

Когато правя повече упражнения от преди, имам на разположение повече калории, отколкото си мислех първо. Това беше неочакван бонус! Ето типичен дневен прием на храна.

Тост или Weetabix за закуска един ден. Slim-Fast Bar на следващия ден. Омлет или Slim-Fast Smoothie за обяд. Отново редуващи се.

Дни, когато бях изгорил много калории във фитнеса или упражнения, добавих още едно хранене, едно от горните ястия, така че не бях прекалено гладен.

Балансирано вечерно хранене. Като пилешка салата или спагети болонезе. Също така смесване на няколко лакомства, като бар Slim-Fast, или Slim-Fast торба със закуски или плодове.

Резултатите от бързото предизвикателство от 2 седмици са вече:

Чуйте как се настройвам към 2 седмици тънко бързо предизвикателство:

През последните няколко седмици се опитахме да постигнем правилния баланс. Мисля да добавя по-здравословна храна в диетата си. Замяна на хранене с млечен шейк или бар за заместване на хранене и ядене на нискокалорични лакомства.

Постепенно се опитах да интегрирам продуктите Slim-Fast в обичайната си диета. Правейки го контролирано, вместо да правя радикални промени, знаех, че и аз няма да се придържам.

Опитвам се да бъда здрав през цялата седмица, въпреки че съм запазил специалните си лакомства, например вино, хапки за уикенда. Хаха, никой не е перфектен.

Мислите ми:

Все още ми предстои дълъг път, за да стигна там, където искам да бъда. Добрата новина е, че вече съм на път към правилната дестинация ! Обичам тази диета, защото напитките са толкова вкусни. Може би защото обичам, че и моят млечен шейк помага.

Ето го. Можете да отслабнете за няколко седмици с Slim Fast. Може би след като сте прочели това ревю, може да искате да опитате сами? Уведомете ни в коментарите по-долу дали го правите и как сте го направили. По същия начин, ако просто мислите да започнете диета, можете да ми зададете въпроси по-долу и аз ще се опитам да ви помогна, ако мога.

Резултатите от бързото предизвикателство от 2 седмици са вече:

Резултати от бързото предизвикателство за 2 седмици. Относно този пост- Изпратих някои продукти на Slim Fast, за да участвам в Slim Fast Challenge. Всички мисли са мои собствени и не ми беше платено за тази публикация.

Още няколко публикации, които биха могли да представляват интерес:

Индийски подправени репички и тиква:

Първо какво ще кажете за рецепта с тиква? Не губете нито един от тиквените мозъци, извлечени от вашите фенери! Направете тази ужасяващо вкусна веганска вечеря за Хелоуин: индийски подправени репички и тиква.

Лесна великденска каша от плодове и кленов сироп:

Друг начин, по който се зареждате по време на закуска, е кашата. Колко сладка е тази рецепта за лесни великденски плодове и кленов сироп? Лесна великденска каша от плодове и кленов сироп.

Forza Shake It Slim Milkshakes: Промени в начина на живот:

Опитах няколко диети през годините. Froza е друга вкусна диета с млечен шейк, която да изпробвате. През последните няколко седмици направих много здравословни промени благодарение на Forza, който ме помоли да изпробвам техните Shake it Slim Milkshakes: Forza Shake It Slim Milkshakes: Lifestyle Changes.

Two Week’s In: Разклатете го тънко с Forza:

Сега съм в две седмици в новата си рутина за здраве и фитнес благодарение на Forza, който се притече на помощ и ми изпрати месечен запас от млечни шейкове Shake It Slim, за да изпробвам. Колко бързо лети времето !? Разклатете го тънко с Forza: Две седмици и как върви.

Как планирам да го разклатя с Forza през следващите четири седмици:

В понеделник започнах нова диета. Наистина съм развълнуван и мотивиран от новото ми пътуване за отслабване, защото: трябва да отслабнете и искам да отслабна: Как планирам да го разклатя с Forza през следващите четири седмици.

Неделя Рунда:

Фу Каква седмица ! Това трябва да е била една от най-тежките седмици на празниците досега. Опитът да получите само час „мен време“ за упражнения беше почти невъзможен! Не само че всичките 4 деца са извън училище (с най-стария дом от университета), съпругът ми също не работеше. Стрес ! 5 за които трябва да се грижим: неделя в понеделник.

Резюме на диетичен готвач:

Може би, ако не сте фен на млечния шейк, можете да опитате Diet Chef, където отслабвате в основните си ястия. През последните няколко седмици изпробвах част от гамата диетични готвачи, за да споделя мислите си за закуска, обяд, вечеря и закуски от менюто им за месечно хранене. Резюме на диетичен готвач.

Diet Cheif Review Част 3:

Преди няколко седмици започнах да изпробвам диетичните готвачи, за да видя какво мисля за закуска, обяд, вечеря и закуски. Тази седмица беше упорита работа, опитвайки се да се придържам към диета, тъй като аз бях далеч. Така че диетичните готвачи трябваше да бъдат поставени на заден план: Преглед на диетичен готвач, част 3.

Преглед на диетичен готвач: Част 2 Отказване от лакомства:

И накрая последната част от моя преглед на Diet Chef: Преглед на Diet Chef: Част 2. Спомняте ли си публикацията от миналата седмица, че преглеждам диета всеки момент? Първият ми пост тук - Diet Chef Review. Преглед на диетичен готвач: Част 2 Отказване от лакомства

Резултатите от бързото предизвикателство от 2 седмици са вече:

Накрая се надявам този пост да ви хареса?

Ако е така, защо не следвате, за да не пропуснете публикация? Затова не забравяйте, че можете също да споделите мислите си тук в коментарите по-долу.