Новата полудневна диета ви позволява да ядете въглехидрати през целия следобед - но изисква гладуване сутрин

ново

НОВА диета набира популярност, тъй като позволява на последователите да се наслаждават на въглехидратите - но има един важен улов.

Тези, които правят полудневната диета, трябва да се откажат от тоста сутрин и багета за обяд, вместо да ядат всички въглехидрати вечер.

Планът за хранене включва диети, които следят какво ядат само половината от деня, ядат протеини и зеленчукови ястия през деня и преминават към макаронени изделия и ориз през нощта.

Диетата е създадена от културиста Нейт Мияки от Сан Франциско.

Нейт твърди, че планът се основава на изследвания от 2011 г., които се появяват в Obesity Journal.

Свързани статии

Изследването показа, че хората, които ядат въглехидрати само през нощта, а не през деня, губят повече тегло.

Пишейки на уебсайта си, той каза: „Представете си колко лесно би било диетата само за половин ден. И това няма ли толкова по-голям смисъл?

„Тъй като вашите предци са прекарвали деня, търсейки храна, те са„ диети “само половината от деня, докато са пирували през нощта.“

Нейт - който сам е в отлична форма - изглежда използва диетата, като често публикува снимки от вечерята си в суши в профилите си в социалните медии.

Трансформации за отслабване на знаменитости

Полудневната диета е измислена от културиста Нейт Мияки от Сан Франциско

Все още обаче на неговия сайт няма казуси на хора, които са го правили - въпреки твърденията му, хората са загубили до 90 килограма от следването му.

Сара Донохю работи с личния треньор на One Direction Марк Джарвис, за да постигне невероятното си ново тяло.

Тя правеше седмични снимки на своя напредък - показвайки как е преминала от флаб до фаб за рекордно кратко време.

Без въглехидрати, разрешени сутрин, хората, които спазват диетата, трябва да опитат плодове за закуска

45-годишната Сара каза: "Удивително е какво можете да постигнете, ако вложите ума си в това. Това изисква строга дисциплина, страхотна диета, упорита работа и допълнителен гений на фитнес гуруто на One Direction."

Блондинката Сара, която караше моторна лодка за драматични каскади във филма за Джеймс Бонд „Светът не е достатъчен“, излезе от форма след изпитание на онлайн тормоз, при което тя спечели съдебно споразумение за £ 15 000 заради онлайн забележки, направени по време на управлението на „Мис Галактика“ Вселенски фитнес конкурс.

Стресът, причинен от насилието, разруши живота на Сара и тя напусна фитнес режима си за 18 месеца.

Тя накара да се присмива на индийски закуски, да угоява хляб и да пие червено вино.