В нов епизод от поредицата си в Instagram „Съзнателен живот“ Новак Джокович разговаря със сънародника д-р Драган Иванов за ползите от здравословното хранене. Но сърбинът направи и някои интересни разкрития относно собствената си диета - включително факта, че си е създал навик от глад.

новак

Новак Джокович сподели видео от взаимодействието в своя профил, като каза, че е щастлив да научи основите на диетата и храненето от д-р Иванов.

Английският превод на посочения пост, написан на сръбски, гласи:

"В новия епизод на" Съзнателен живот "разговарях с уважавания професор д-р Драган Иванов. Д-р Иванов е специалист по вътрешни болести, професор в Колежа за учителско образование и има своя практика (клиника) в Нови Сад. Д-р Иванов сподели някои основи на здравословното хранене, за които се застъпва. Наистина ми хареса разговорът и се надявам и вие да го направите. Наздраве. "

Професор Иванов, вегетарианец, информира Новак Джокович за храните, които са най-добри за мозъка, а също така каза, че закуската е най-важното хранене за деня. Освен това специалистът по вътрешни болести заяви, че вегетарианската диета е най-добрият източник на енергия и протеини за тялото.

Зашеметяващото разкритие на Новак Джокович за гладуването

По време на чата с д-р Иванов, Новак Джокович говори за необичайните диетични практики, които спазва, за да постигне върхова форма.

Въпреки че е топ спортист, който се нуждае от тежки дози енергия, Джокович каза, че изминава 16 часа, без да се храни всеки ден. Това е част от процес, наречен „автофагия“ и изглежда, че върши чудеса за Джокович през последните една година и половина.

33-годишният мъж каза на д-р Иванов:

"Преминаването 16 часа на ден без храна е допринесло за подобрения в храносмилателната ми система. Имам по-добър сън и повече енергия през деня."

Медицински е доказано от японския Нобелов лауреат Йошинори Ошуми, че след 12 до 16 часа глад започва процесът на автофагия. В този процес тялото започва да консумира собствена тъкан за метаболизъм, което от своя страна има лечебен ефект върху индивида.

На въпрос за неговите възгледи за автофагията д-р Иванов уточни:

"Ако не погълнем нищо в продължение на 12 часа, мозъкът ни търси хранителни резерви. Той намира микроорганизъм, патогенна бактерия и я унищожава и рециклира. След това мозъкът намира мутирала клетка, която произвежда допълнителна енергия от разложени материали."

„Тялото черпи допълнително гориво от нефункционирали преди това клетки“, добави д-р Иванов. "Ако обядваме в 14 или 15 часа, 12 часа по-късно, се активира автофагията. Тя прочиства тялото ни и подготвя гориво за следващия ден. Но процесът отнема от 12 до 16 часа в зависимост от индивидите."

По-нататък д-р Иванов заяви, че автофагията се включва „през нощта“, когато тялото отделя хормон, наречен мелатонин, поради изпразване на червата.

„Секрецията на мелатонин ще бъде по-висока, ако нямаме храна в червата“, каза д-р Иванов. "Когато постим, телесните ни клетки се регенерират и възстановяват. Като начин на живот е идеално да закусвате сутрин, да обядвате от 2 до 3 и след това да не ядете нищо до закуската на следващия ден. Тази рутина би предотвратила много заболявания."

Коментарите на Новак Джокович за автофагията или самоумирането от глад са последните от поредица привидно странни разкрития през последните няколко седмици.

В разговор с Червин Джафарие миналата седмица Джокович каза, че молекулярната структура на водата може да бъде променена чрез емоции. И няколко дни преди това той изрази резерви относно това, че ваксината срещу коронавирус става задължителна за играчите на АТФ, карайки мнозина да вярват, че той е анти-ваксер.

Това последно разкритие обаче може да е най-малко противоречивото от всички. Твърденията на Джокович се подкрепят от констатациите на учен, носител на Нобелова награда, а сърбинът има и нереалната си годност на корта, за да покаже усилията си.

Новак Джокович също спазва растителна диета през последните няколко години.

Изглежда сърбинът е достигнал до перфектната диетична комбинация за тялото си: веганство, съчетано с редовно гладуване или гладуване. И като се има предвид, че той е станал световен номер 1 и 17-кратен шампион по шлем по този необичаен режим, много други спортисти може скоро да последват стъпките му.