Да, така е! Знам, че ставането сутрин, за да практикувате йога, е мъчение, дори и да работи чудесно за отслабване. Но тогава, трябва да ви кажа, опитайте, защото няма нищо подобно.
Сигурен съм, че се страхувате от сутрешни йога тренировки. Те са ад, нали? Все пак опитайте. Седмица ще бъде трудно, но след като свикнете с рутината, няма нищо подобно. Уверявам ви, това се превръща в зависимост.
Отново и отново ви е казвано да практикувате йога сутрин е добре. Чудили ли сте се защо? Е, има множество причини, а загубата на тегло е една от най-важните.
Прочетете, за да разберете как сутрешната йога рутина помага при отслабване.
Сутрешната йога за отслабване - как помага?
Няма нищо като практикуване на йога сутрин. Това е удивително! След добри 6-8 часа сън тялото ви е готово да поеме солидно упражнение.
Умът ви е свеж сутрин и приема това, което му попадне. Така че храненето му с положителната енергия на йога е добра идея. Той подновява отпочиналата енергия в тялото и ви подготвя да поемете деня с усърдие.
Енергията, която йога събужда, затопля храносмилателната ви система. Топлината улеснява движението на хранителни вещества в тялото, разтопявайки въглехидратите и мазнините по-бързо от обикновено и подобрявайки метаболизма Ви.
Сега всички знаем, че добрият метаболизъм е от решаващо значение за отслабването. Тя е в основата на поддържането на здравословно тегло и йога практиката сутрин определя корена на проблема и каквото и да правите след това, само ще реши проблема ви още по-добре.
Така че, практикувайте асани сутрин, за да тонизирате, разтегнете, укрепите и събудите мускулите си. Отрежете мазнините в тялото си с тяхна помощ.
По-долу съставяме списък с асани, които трябва да опитате сутрин, за да станете във форма и стройни. Провери ги.