Ново проучване установи, че нощните сови - хората, които обичат да стоят до късно - са по-склонни да умрат рано в сравнение със сутрешните чучулиги, които стават по-рано.

могат

Новият доклад, публикуван в списанието Chronobiology International, анализира проучване на около половин милион души от 30 до 73 години и проследява какво се е случило с тях в продължение на 6,5 години. Те откриха, че хората, които са се определили като „категорични вечерни типове“, са имали 10% по-висок риск от смърт през периода на изследването, отколкото хората, които са заявили, че са „категорични сутрешни типове“ в началото на проучването.

Изследователите от Университета в Съри в Англия и Северозападния университет в Чикаго също установиха, че нощните сови са по-склонни да имат здравословни проблеми като диабет, неврологични проблеми и дихателни разстройства. Това не е първото проучване, което открива връзка между късното лягане и по-лошото здраве; други проучвания свързват това да бъдеш нощна сова с по-голям риск от депресия, употреба на наркотици и негативно поведение като начина на хранене, нездравословна, мазна диета.

Друг потенциален фактор е, че светът просто е създаден повече за сутрешните хора. „Здравето на вечерните видове може да бъде застрашено от несъответствие между техните ендогенни биологични часовници и времето на социалните дейности“, спекулират авторите в статията.

Проучването показва само връзка между идентифицирането като нощен човек и смъртта по-рано, така че констатациите не са категорични. Също така е невъзможно да се каже дали хората в проучването наистина винаги остават до късно или винаги се събуждат рано. Но ако нощните дейности на човек го излагат на по-висок риск от по-ранна смърт, все още има потенциални начини за намеса. Въпреки че изследователите казват, че генетиката може да е свързана с това дали човек е нощ или сутрин, хората имат известен контрол. В изявление за проучването водещият автор на изследването Кристен Нътсън, доцент по неврология в Медицинското училище във Файнберг в Северозапад, казва, че ако хората искат да действат по-скоро като сутрешни чучулиги, отколкото като нощни сови, те трябва да се опитат да спазват редовно лягане, излагайте се на естествена светлина сутрин и се опитайте да свършите нещата по-рано вечер, за да си починете добре през нощта.