От диетолог, Juliette Kellow BSc RD

ресурси

Първо имахме диетична кока-кола. Сега имаме Skinny Water - и да, прочетохте правилно!

Въпреки факта, че обикновената вода е напълно без калории, Bio Synergy пусна бутилирана вода с ниско съдържание на калории, която твърди, че съдържа уникална комбинация от съставки, които да ви помогнат да отслабнете.

Двете вълшебни съставки са хром и L-карнитин.

Хромът е добавен въз основа на това, че някои проучвания показват, че той помага за регулиране на нивата на кръвната захар и следователно ограничава апетита.

L-карнитинът - подобна на витамини съставка, която се намира естествено в месото и млечните продукти и се произвежда в изграждането на протеини в тялото от две аминокиселини (протеинови градивни елементи) - е помогнал да превърне мазнините в енергия.

Сокът от нар добавя вкус и антиоксиданти, последните от които помагат за защита срещу увреждане на свободните радикали. След като пият тази чудесна вода, очевидно „повечето хора“ съобщават, че се чувстват по-малко гладни на следващия ден и имат по-малко глад за захар.

Препоръчително е да пиете бутилка с вода от 500 ml два до четири пъти на ден, 30 минути преди хранене - и разбира се, когато почувствате жажда! Всяка бутилка от 500 ml съдържа 9 калории (в сравнение с безкалорийната вода от чешмата) и струва 99p.

WLR казва:

Обадете ни се цинични, но ние не сме убедени в ползите от този продукт с неговите претенции да ви помогне да отслабнете.

Хромът е микроелемент, който е важен за обработката на въглехидрати и мазнини и помага на клетките да реагират правилно на инсулин - хормонът, който контролира нивата на кръвната захар.

Няма обаче достатъчно доказателства, които да предполагат, че хромът е ефективна съставка за отслабване. Същата история е и за L-карнитина.

Просто няма достатъчно доказателства, че увеличаването на приема ще помогне на хората да отслабнат. Изглежда, че не са провеждани клинични проучвания, за да се потвърди дали Skinny Water действително работи за намаляване на глада, побеждава апетита и помага на хората да отслабнат.

Смяната на обикновена безкалорична вода за вода, която съдържа калории също изглежда луда, ако искате да отслабнете. Добре, 9 калории на бутилка може да не звучат много, но пийте препоръчителните четири бутилки на ден и това добавя допълнителни 252 калории за седмица - достатъчно, за да накарате да спечелите почти 4 фунта за една година!

Този продукт може да излезе скъпо. Четири бутилки ще ви върнат почти £ 4 на ден - ако наистина искате да отслабнете, по-добре би било да похарчите тези пари, за да правите нещо активно като клас по аеробика, танцов клас или плуване.

Струва си да се помни, че пиенето на вода като цяло може да ви помогне да се заситите и да премахнете глада в краткосрочен план, така че може би да ядете по-малко като цяло. Твърденията, че хората са се чувствали по-сити, след като са пили този продукт, вероятно са по-скоро свързани с увеличаване на приема на течности, отколкото с някакви магически съставки за „отслабване“.

Пиенето на повече вода ще помогне на повечето хора да останат хидратирани. Това е важно, защото когато сме дехидратирани, ожадняваме и понякога телата ни объркват жаждата за глад, така че да ядем, когато тялото ни наистина вика за течности.

В крайна сметка: избягвайте този измамен продукт и се придържайте към безкалорийната вода от чешмата и дневната си калория.

Няма нужда от трикове или прищявка диетични храни

Ресурсите за отслабване предоставят инструменти и информация, които да ви помогнат да отслабнете чрез здравословно хранене и да направите правилния си калориен баланс. Опитайте безплатно за 24 часа

Няма нужда от трикове или прищявка диетични храни

Ресурсите за отслабване предоставят инструменти и информация, които да ви помогнат да отслабнете чрез здравословно хранене и да направите правилния си калориен баланс. Опитайте безплатно за 24 часа