От време на време ще се случва на откровена снимка на Никол Мърфи, която небрежно се разхожда, докато мига с изящните си кореми. Тогава си спомням, че тази жена е в средата на 40-те и е раждала 5 пъти. Нейната здрава физика представлява истинско вдъхновение, независимо от възрастта ни или през какво са преминали телата ни.

никол

Според интервю Никол тренира 4-5 пъти седмично, дори когато пътува и включва най-малко три вариации на упражнения за корема в тренировките си. По думите й „това е част от начин на живот“.

Спрях, за да оставя това малко да потъне и се отразих на моето фитнес пътуване. Мога ли да кажа честно, че фитнесът е ангажимент за начина на живот? Не, за мен беше по-скоро нещо, върху което да се съсредоточа, когато тялото ми не изглеждаше така, както исках, или начин да се приготвя за предстояща ваканция на плажа. Тази година, докато поемам нови цели и ангажименти, ставам тип човек, който работи последователно като част от моята седмична рутина. като част от начина ми на живот.

Можете да проверите интервюто тук. Или следвайте @nikimurphy за още актуализации и вдъхновяващи снимки.