От: Мишел Кулас

трапезни

През първата година от живота на бебето, адаптираното мляко или кърмата трябва да бъдат основата на диетата му. След като бебето навърши шест месеца, то е готово за пюрирани бебешки храни. Когато може да седне без помощ, да пълзи и да използва палеца и показалеца си, за да вземе дребни предмети, тя е готова да започне да яде малки парченца трапезни храни. Важно е да давате на бебето си здравословни храни, които са достатъчно меки и достатъчно малки, за да може тя да се храни безопасно сама.

Плодове

Бебетата често с нетърпение вземат и ядат меки, сладки плодове. Опитайте парчета банани, мек пъпеш и много узрели или консервирани праскови. По-твърдите плодове, като ябълки и круши, могат да бъдат приготвени на пара или в микровълнова печка и охладени до стайна температура. Избягвайте жилави плодове, като ананас; тези, които могат да причинят задавяне, като череши и грозде; и ягоди, които са често срещан алерген. Ако решите да използвате консервирани плодове, изберете сортовете, консервирани в плодов сок, за разлика от тези, консервирани в леки или тежки сиропи.

Зеленчуци

Храни за пръсти за шестмесечни бебета

Повечето зеленчуци могат да се приготвят на пара, докато омекнат и след това се дават на бебета. Морковите, картофите, сладките картофи и цветята на броколи са добър избор. Никога не давайте на бебета или малки деца сурови моркови или други твърди, кръгли зеленчуци, които могат да причинят задавяне. Докато консервираните зеленчуци често са достатъчно меки, за да могат бебетата да се хранят, избягвайте тези с добавен натрий, съветва Kids Health. Много големи марки предлагат версия с ниско съдържание на сол или без добавена сол.

Протеини и млечни продукти

Бебетата само с няколко зъба обикновено могат да се справят само с много меки меса и риба, настъргани на много малки парченца. Пилешки гърди или бедро, бяла риба и говеждо месо са добри варианти. Изберете тези, които не са мариновани в солени или захарни разтвори, когато е възможно. Избягвайте миди, тъй като някои деца са алергични. Вашето бебе може да се радва на намачкан или натрошен жълтък, но не давайте на бебета под една година белтъци, които са алергенни.

Дайте на бебето си малки парченца чедър или американско сирене, извара и кисело мляко. Ако бебето ви не може да приема млечни продукти, помислете за соево кисело мляко. Избягвайте твърдите сирена и не давайте на бебето краве мляко, докато то навърши една година, освен ако педиатърът ви не препоръча друго.

Въглехидрати

Идеи за меню за бебешка храна за вашето 12-месечно дете

Повечето бебета могат да ядат О-образна зърнена култура, като Cheerios. Избягвайте обаче версиите с медени ядки, защото бебетата под една година не трябва да ядат продукти с мед, за да избегнат рядък, но сериозен случай на ботулизъм. Крекери, пълнозърнест хляб без семки, ориз и тестени изделия също са популярни храни за хранене на по-големи бебета. Опитайте да дадете на бебето си със зъби замразена франзела, но внимавайте внимателно тя да не отхапе парче, достатъчно голямо, за да се задави.

Избягвайте да давате на бебето бисквитки и сладкиши. Те могат да запълнят малката ви с празни калории, което да я накара да яде по-малко здравословна храна по време на следващото хранене или закуска. Не давайте на бебето си пуканки или чипс, тъй като те представляват опасност от задавяне, предлага здравният център на Университета в Айова.