Много хора, които искат да променят теглото си под ядене за известно време. Това е известно като "диета". Недояждането за кратко при човек със здравословно тегло няма да навреди малко, но за някои хора недохранването се превръща в начин на живот.

национален

Какво е недостатъчно хранене

Много хора, които искат да променят теглото си под ядене за известно време. Това е известно като "диета". Недояждането за кратко при човек със здравословно тегло нанася малко вреда, но за някои хора недохранването се превръща в начин на живот. Недояждането може да приеме много форми;

  • Ограничение на калориите, за да поддържате теглото си под контрол
  • Силно ограничаване на храненето, за да се поддържа теглото под строг контрол
  • Елиминиране на специфични групи храни като всички мазнини или всички въглехидрати поради страхове за здравето или страх от напълняване
  • Програми за чисто хранене, които правят някои храни зли или опасни. Защитниците на чистото хранене често натрупват морален позор върху хората, които ядат тези храни, което означава, че ако ядете забранена храна, вие не ядете само лоша храна, но и лош човек. Забранените храни сред чистите консуматори могат да включват месо, въглехидрати, млечни храни и „бяло брашно“
  • Недояждането, както при някой с булимия, който се страхува, че ако започне да яде, ще излезе извън контрол
  • Екстремно недохранване при човек, който има нездравословна принуда да достигне или постигне много ниско телесно тегло, както при нервна анорексия
  • Дори свръх упражнения, без да ядете достатъчно за вашата дейност

Заключение