атеросклероза

Обикновено наричано втвърдяване на артериите, артериосклерозата е група заболявания, характеризиращи се с удебелени и втвърдени артериални стени. Това състояние може да доведе до високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. За щастие има няколко прости билкови лекарства, които можете да използвате, за да поддържате това състояние под контрол.

Относно артериосклерозата

Атеросклерозата е често срещан тип артериосклероза, при която мастните натрупвания частично запушват или напълно блокират притока на кръв в големи, важни съдове на тялото като аортата и кръвоносните съдове към сърцето и главата. Тъй като артериите в тялото са засегнати, сърцето трябва да изпомпва по-силно от всякога, за да циркулира кръв. Това създава допълнителен стрес върху сърцето и сцената е поставена за сърдечни заболявания. Но много други заболявания са свързани с артериосклероза; видът заболяване зависи от запушената артерия. Ако атеросклерозата засяга главата например, тя може да причини проблеми със зрението, световъртеж и инсулт.

Билкови лечения за атериосклероза

Вашата градина може да ви помогне да обърнете този процес на ограбване на здравето. Поддръжката на вашата градина ще ви осигури поне малко физическа активност и почти всеки плод, зеленчук и боб, които отглеждате, допринася за доброто здраве. Богати на антиоксиданти, разтворими фибри, флавоноиди, калий и B-витамин фолат, те също съдържат вещества, които подобряват притока на кръв, укрепват кръвоносните съдове, понижават кръвното налягане и отпускат неволните мускули в артериите, които иначе биха могли да накарат артериите да отидат в спазъм.

Колкото повече плодове и зеленчуци ядете, толкова по-малко животински храни и преработени храни ще консумирате. Храните на животни, обикновено с високо съдържание на наситени мазнини, трябва да се консумират в малки количества, ако изобщо са. Тялото превръща наситените мазнини във вида холестерол, който сгъстява кръвта и допринася за запушване на артериите. Преработените храни обикновено съдържат хидрогенирани мазнини, което е причинило дори по-сериозни щети от наситените мазнини в много проучвания. Допълнете щедростта на вашата градина с пълнозърнести храни.

Семейството на алиумите е звезда, що се отнася до борбата с артериосклерозата. Клинично е доказано, че чесънът и дори лукът намаляват "лошия" LDL (липопротеин с ниска плътност) холестерол и увеличават "добрия" HDL (липопротеин с висока плътност) холестерол. Изглежда, че този ефект има само суровият или варен чесън, а не чесновото масло. Натиснете или нарежете чесъна, така че да се освободи полезният му алицин. Ключът е разбиването на клетките на чесъна.

Повечето продукти от градината са богати на разтворими фибри и калий. Разтворимите фибри са видът, който помага за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Добрите източници включват ябълки, моркови, зеленчуци от кръстоцветни и нощни сенки (вижте профилите на храните), пъпеши, сладки картофи и тикви. Почти всички пресни плодове и зеленчуци съдържат калий, който нормализира кръвното налягане и спомага за поддържането на редовен пулс.

Ние само надраскахме повърхността на нашите билкови лекарства за артериосклероза. В следващия раздел ще намерите още повече естествени лекове за това състояние.

За повече информация относно предметите, обхванати в тази статия, опитайте следните връзки:

  • За да видите всички наши билкови лекарства, посетете нашата основна страница за билкови лекарства.
  • За да научите повече за лечението на често срещани медицински състояния, отидете на нашата основна страница за домашни лекарства.
  • За да научите други начини, по които можете да лекувате симптомите на сърдечни заболявания у дома, прочетете Домашни лекарства за сърдечни заболявания.
  • За да научите повече за хвощ и как той може да укрепи кръвоносните съдове, прочетете Хвощ: билкови лекарства.

Тази информация е само за информационни цели. НЕ Е ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДА ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ. Нито редакторите на Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., авторът, нито издателят не поемат отговорност за евентуални последици от каквото и да е лечение, процедура, упражнения, модификация на диетата, действие или приложение на медикаменти, които са резултат от четене или следване на информацията съдържащи се в тази информация. Публикуването на тази информация не представлява медицинска практика и тази информация не замества съветите на вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме някакъв курс на лечение, читателят трябва да потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи.

Ако се притеснявате от усложненията на артериосклерозата, ето още някои билкови лекарства, които можете да опитате.

Биофлавоноидите са друго важно вещество, което можете да вземете от градината. Тези съединения укрепват целостта на кръвоносните съдове и им помагат да запазят своята еластичност. Това позволява на сърцето да изпомпва кръвта по-лесно. Флавоноидите също имат антиоксидантни способности, предотвратявайки разрушаващите клетки, наречени свободни радикали, от увреждане на клетките. В случай на сърдечни заболявания, свободните радикали окисляват LDL холестерола и мазнините в кръвта.

Храните, богати на тези защитни флавоноиди, включват тези, които са особено цветни, като кайсии, аспержи, цвекло, зеле, цвекло, всички годни за консумация плодове, цитрусови плодове, магданоз, сливи, зеленчуци от тъмнозелена салата, сладки картофи, зимни тикви и швейцарски манголд . Някои от билките и ядливите цветя в градината, като копър, коприва, настурция, бял трън, грозде Орегон, розмарин и череп, също са богати на флавоноиди.

Свободните радикали се проявяват от много източници, като замърсен въздух, ултравиолетова светлина, гранясали храни и масло, загрято до високи температури. За щастие тялото знае как да използва антиоксиданти, за да се отърве от тези мошеници. Витамините А, С и Е, както и каротините и флавоноидите помагат за защитата на клетките от увреждане.

Изобилието от минерали на хвощ също може да укрепи стените на съдовете. Освен това може да предпазва от мастни отлагания в артериите. Много пресни плодове и зеленчуци също са богати на фолиева киселина, друго хранително вещество, признато за подпомагане на предотвратяването на сърдечни заболявания. Заедно с витамините В6 и В12, фолатът помага за намаляване на нивата на хомоцистеин, съединение, свързано с по-висок риск от инфаркт.

Добрите източници на фолиева киселина включват тъмнолистни зеленчуци, цитрусови плодове, кресон и люти чушки. Останалите витамини от група В, В6 и В12, се намират предимно в протеиновите храни; слънчогледовите семена са богати на В6.

Някои билки спомагат за увеличаване на притока на кръв, намаляване на „лепкавостта“ на кръвта и подобряване на кръвообращението.

Изследователите са установили, че Гинко билоба е една такава билка, която намалява риска от инфаркти, въпреки че не се отглежда в повечето градини, защото е бавно растящо дърво. Можете обаче да го засадите и да съберете собствените си листа след няколко години. Анжелика, кайен, хвойна, коприва и розмарин също стартират циркулацията. Всички детелини съдържат кумарин, съединение, което защитава кръвоносните съдове.

Skullcap е изследван в Русия, където е установено, че стабилизира сърдечните заболявания, свързани със стресови фактори. Американски изследователи наскоро откриха, че психологическият стрес активира определена част от мозъка при някои хора, които след това могат да предизвикат инфаркти. Може би успокояващите способности на черепа пречат на тази реакция. В Япония учените са проверили, че тази билка повишава "добрите" нива на HDL холестерол.

Валерианът е известен и със способността си да намалява повишеното кръвно налягане, когато е причинено от стрес и отпуска стените на кръвоносните съдове, предотвратявайки спазмите и в крайна сметка засилвайки притока на кръв. Маточината е друга успокояваща билка, която има подобни действия.