Публикувано от Accord Nutrition на 6 ноември 2018 г. 6 ноември 2018 г.
Автофагия и разхлабена кожа Резюме:
- Бръчките и отпуснатата кожа са причинени от липса на колаген в кожата.
- Фибробластите създават колаген в кожата.
- Автофагия подобрява здравето на фибробластите.
Кой е най-добрият начин да обърнете остарялата кожа и да „изтриете“ бръчките? Някои от най-новите научни изследвания в тази област са свързани с връзката между нещо, наречено автофагия и отпусната кожа.
Две новаторски проучвания показват, че видимите бръчки могат да бъдат значително намалени чрез активиране на този критичен физиологичен процес на „рециклиране“. Може дори да има силата да забави процеса на стареене.
Нека да разгледаме автофагията и отпуснатата кожа, как те са свързани помежду си и как можете да започнете да използвате автофагия, за да подобрите здравето на кожата си.
Какво причинява бръчките и разхлабената кожа?
Преди да влезем в автофагия, първо трябва да разберем основната причина за образуването на бръчки и отпуснатата, отпусната кожа.
В крайна сметка, ако искате да поправите нещо, първо трябва да разберете как работи.
И така, какво всъщност се случва под кожата ни, което кара бръчките да се образуват около ъглите на очите ни, линии около устата ни и по-тънка, увиснала кожа около шиите и бузите ни?
Отговорът е свързан с протеин в кожата ви, наречен колаген.
Колагенът е протеин, който поддържа структурата на кожата ви. Той придава на младата кожа такава стегната перкинктност.
Колагенът често се описва като пружините в матрака: той задържа кожата ви и й придава тази подскачаща сила.
Сега клетките в тялото ви, които произвеждат колаген, се наричат фибробласти. Знаем, че с напредването на възрастта нашите фибробласти не произвеждат толкова много колаген.
Но какво, ако можете да увеличите производството на колаген отвътре навън?
За да направите това, ще трябва да насърчите фибробластната активност и също така да подобрите регенерацията на кожните клетки.
Оказва се, че автофагията може да прави и двете неща едновременно.
Подобрете автофагията със стека за автофагия от днес
Какво е автофагия?
Казано по-просто, автофагията е програмата за рециклиране на тялото. Автофагията протича във вашите клетки.
Докато клетките ви работят, те естествено произвеждат отпадъчни странични продукти. Като се добави и това, техните части се разрушават и износват.
Автофагията позволява на тялото ви буквално да смила тези странични продукти и счупени части и да ги трансформира в суровини, които могат да се използват за енергия или да се използват отново в клетката.
Връзката между автофагията и разхлабената кожа
И така, каква е връзката между автофагията и отпуснатата кожа?
Ето какво казва науката за това. В проучване от 2014 г. от университета Кюшу във Фукуока, Япония, изследователите установяват, че стареещите фибробласти страдат от намаляване на автофагията.
Можете да си представите, че тези стареещи фибробластни клетки бавно се запушват със счупени части и отпадъци, като спират техния колагенов продукт.
Изследователите стигнаха до заключението, че това забавяне на автофагията „води до влошаване на целостта на кожата и крехкостта на кожата“.
Но още по-просветляващо проучване за връзката между автофагията и отпуснатата кожа излезе през 2018 г. от Департамента по дерматология, болница "Св. Мария" в Инчхон, Медицински колеж.
В това проучване изследователите изрично заявяват, че „стареенето съпътства увеличаването на вътреклетъчния стрес и има значително въздействие върху кожата. Тъй като дермалните фибробласти са мощен индикатор за стареене на кожата, ние сравнихме автофагичната активност на човешките кожни фибробласти между млади и стари ... ”
Сега те откриха, че стареещите фибробласти изпитват „по-висока скорост и количество отпадъци“.
Освен това те казаха, че стареещите фибробласти не могат да се справят с това увеличаване на клетъчните отпадъци, което води до стареене на кожата.
Но ето най-важната констатация от това проучване. Изследователите казват, че „автофагията играе решаваща роля в противодействието на стареенето и стратегиите, насочени към нейната модулация, трябва да обещават за предотвратяване на стареенето на кожата“.
Нека свържете точките тук между автофагия и отпусната кожа.
- Фибробластите създават колаген в кожата. Колагенът поддържа кожата да изглежда млада.
- Автофагията позволява на клетките да рециклират частите си и да се поддържат „чисти“.
- Стареещите фибробласти страдат от намалена автофагия и увеличаване на производството на отпадъци.
- Това води до стареене на кожата, крехкост на кожата и влошаване на кожата.
- Автофагията противодейства на стареенето, може да предотврати стареенето на кожата.
Така че, ако автофагията се бори с отпуснатата кожа и стареенето на кожата, следващият въпрос е: как увеличаваш автофагията?
Как да увеличим автофагията
Автофагията се превърна в една от най-горещите теми в областта на здравето и фитнеса.
Оказва се, че автофагията е не само чудесна за предотвратяване на отпусната кожа.
Автофагията може също да ви предпази от сърдечно-съдови и невродегенеративни заболявания, диабет, а също и да се бори с инфекциите.
Всяка година излизат хиляди научни статии за ползите от автофагията за здравето.
Клинично проученият период от време за започване на автофагия обикновено е между 12 и 16 часа.
Когато клетките ви се изчерпят за толкова дълго време, те започват да разграждат тези износени части и отпадъчни продукти, за да създадат енергия за себе си.
Но има и клас хранителни вещества, витамини и минерали, които са известни като „миметици за ограничаване на калориите“.
Както подсказва името им, тези хранителни вещества имитират клетъчните физиологични условия, които се случват по време на гладуване. Можете да научите повече за това какви са тези физиологични състояния, като кликнете тук.
Тъй като гладуването от 12 до 16 часа е трудно за много хора, тези миметици за ограничаване на калориите са много привлекателни. Те могат да ви позволят да започнете автофагия, без да гладувате толкова дълго.
Запознайте се с първата в света добавка за автофагия
Нашият стек за автофагия е първата в света добавка, създадена да започне автофагия и да подкрепи вашите цели за подобряване на отпуснатата кожа и бръчките.
Стекът за автофагия включва 6 различни миметици за ограничаване на калориите, които доказано помагат за предизвикване на автофагия, без да се налага да гладувате за дълги периоди от време.
Стекът за автофагия може не само да ви помогне при отпусната кожа и бръчки, но също така е проектиран да поддържа другите предимства на автофагията, включително неврозащита, сърдечно-съдова подкрепа и инсулинова чувствителност.
- Най-добрият форум за здравословно тегло и как да отслабнете и да нямате отпусната кожа
- Научният или фантастичен център за изследване на храненето за кръвна група
- Отслабване, отпусната кожа и реалност Джулия Козерски намалява от 338 на 178 паунда и показва честно,
- Защо доброто хранене е важен център за наука в обществен интерес
- Съвети за подобряване на отпуснатата кожа след отслабване