Натали Моралес тренировъчен режим и план за диета: Натали Моралес е журналист, който в момента работи за канал NBC и участва в Today и други предавания на NBC. Натали не е средният ви журналист; тя е завършила триатлон, а също така се е състезавала в много маратони.

Натали винаги изглежда добре, дори след като има две деца. Тя бързо поддържаше телесната си физика заради ежедневната си тренировка. Ако искате да знаете Тренировка на Натали Моралес рутинен и диетичен план, след това продължете да четете.

режим
Натали Моралес тренировъчен режим и план за диета

Статистика на тялото на Натали Моралес

Височина 5 фута 5 инча
Тегло 58 кг
Възраст 47 години
Гърди 34 инча
Талия 25 инча
Хълбоци 35 инча

Натали Моралес тренировка рутина

Тренировъчната рутина на Натали Моралес остава фокусирана върху две различни неща, а това са кардио тренировки и тренировки с тежести. Преди няколко години тя не беше привърженик на теглото и се опитваше да стои настрана от тях, докато прочете книга, а след това отиде в гимнастическия клас и разбра колко още трябва да научи.

Упражнението Натали Моралес включва:-

Бягане

Бягането е едно от любимите й неща; Натали изпитва голяма любов към бягането и след като получава шоуто на живо на „Достъп до Холивуд“, тя прави много туризъм и бягане навън повече.

В едно от интервютата си Натали каза, че обича как не трябва да бяга на бягащата пътека сега и е отлично преживяване да бяга навън в каньони. Натали Моралес обича да тича поне 5 до 7 мили на ден и тя тича почти шест дни в седмицата.

Натали Моралес Обучение с тежести

Натали Моралес наистина отиде на фитнес и се опитва да включи и кардиото с тренировки с тежести. Веднага след като Натали осъзнае колко важна е тренировката с тежести за тялото, тя започва да го прави само от това движение. Сега нейната рутина включва извършване на поне 40 минути до час тренировки с тежести поне пет до шест дни в седмицата.

Натали винаги прави комбинация от телесно тегло и леки упражнения като; burpees, клекове, скокове, клякам с дъмбели, клек с дъмбели, къдрици с дъмбели, пейка, и т.н. Това е като смес от всяка част на тялото, за да поддържате тялото си здраво и в добра форма. Това е всичко за Натали Моралес тренировка рутина.

Диета на Натали Моралес

Тази част е тази, която я поддържа здрава; всички знаем колко важна е диетата в живота. Точно както всеки обучен човек би казал, че трансформацията на тялото ви зависи от начина, по който приемате храната си. Натали Моралес знае това много добре, поради което винаги се храни чисто и здравословно. Натали се грижи за хранителните вещества и макроните в тялото си, а също така измерва броя на консумираните калории.

Диета на Натали Моралес

Натали Моралес винаги публикува своите здравословни рецепти с феновете си в Instagram и подкрепя здравословното хранене; няма нито една диета, която Натали Моралес да спазва, но тя разкрива стандартната си закуска, която е тост с авокадо. Също така ето някои от рецептите, които Натали сподели в своя акаунт в Instagram;

  • Настъргана салата от сьомга
  • Сладко-кисело пълзи
  • Парфе
  • Китайска пържола за пържене
  • Картофен гратен
  • Зелен чай
  • Зеленчуци с хумус
  • Смути от бананов протеин с фъстъчено масло
  • Рецепти за гнездо на птици; яйца, кейл и печен нахут
  • Спагети Карбонара
  • Песто

Натали Моралес приготвя цялата храна сама вкъщи; тя обича да чете различни рецепти и да се опитва да направи ежедневната храна да изглежда по-здравословна и вкусна. Последното нещо, което трябва да направите, за да получите тяло като Натали, е да пиете много вода. Това е всичко за Диета на Натали Моралес.