Преминаването на студена пуйка се оказа предизвикателство. (Мисля, че не съм успял нито един ден без десерт през последните месец-два, въпреки че се опитвам.)

какво

Мислил съм за други опции:
- плодове - по-здравословно е да се яде преди хранене и освен това ме кара да гладувам (не наистина, бих могъл да ям, докато не се наситя и след това да взема малка ябълка, и бац, пак съм гладен)
- кафе - не обичам кафе, освен ако не е много сладко и в този момент бих могъл да имам и торта
- „здравословен“ десерт - вижте, ако е здравословен, не е десерт, а ако е десерт, не може да бъде здравословен
- нещо, което не е храна, затова правя нещо друго, за да прекратя яденето, като пляскане пред телевизора (проблем: инерцията се прокрадва и не искам да ставам отново) или започвам да разчиствам масата (не много приятно)

Ооооо, някакви идеи? Изисквания: работи у дома и извън него, през всички сезони, при всякакъв вид време (напр. Разходката след вечеря в виелица не е забавна), за всички възрасти (имаме бебе, което всеки ден ще започне с твърдо вещество ).

(Имам точно същия проблем. Той изчезна, когато ядях с ниско съдържание на въглехидрати, но къде е забавлението в това?)
публикувано от pyjammy в 14:00 ч. на 19 август 2013 г.

Трябва ли бебето да участва в дейността или просто трябва да бъде съвместимо с бебето?

Ако бебето трябва да участва, вашите възможности ще бъдат доста ограничени.

Един мой приятел израсна със семейна традиция да се редуват да четат роман на глас след вечеря. Звучи като много хубава традиция. Може би бебето може да се опита да разкъса гръбначния стълб наполовина, когато се обърне, или да дъвче уреда.
публикувано от yohko в 14:02 ч. на 19 август 2013 г.

Добавка с калций с вкус на шоколад като бонбон? И ежедневно kiddo gummy-vites за най-малкия.

Чаша чай? Билковите чайове са добър "дижестив".

Йога поздрав към слънцето или някаква форма на нежно, но насочено разтягане?

Религиозно четене/молитва?
публикувано от aimwander в 14:09 ч. на 19 август 2013 г.

Не само има ритуален аспект на приготвянето, но има толкова много различни вкусове, че можете да прекарате месеци, опитвайки различни комбинации (някои от тях дори са сладки, без всъщност да са сладки, ако искате, можете да започнете с тези за това " десертно усещане ").
публикувано от paisley овца в 14:11 ч. на 19 август 2013 г.

Командиране на миене на зъбите. За да подсладите сделката (предназначена за игра на думи), вземете паста за зъби с фантазия на вкус. Обичам Марвис Жасмин мента и Том от Мейн Копър.

Каквато и да е новата ви рутина, можете да я облекчите, като изядете квадратче шоколад непосредствено преди това. Вземете индивидуално увити квадратчета или супер хубава скъпа лента, която можете да разбиете на парченца (оставете в хладилника). Знам, че този съвет е бил повтарян до точката на клише, но малко парче шикозен тъмен шоколад може да бъде изключително удовлетворяващо. Винаги е първата хапка десерт, която има най-добрия вкус.
публикувано от Metroid Baby в 14:13 ч. на 19 август 2013 г.

„здравословен“ десерт - вижте, ако е здравословен, не е десерт, а ако е десерт, не може да бъде здравословен

Надявам се, че този отговор не е извън границите, но мисля, че има цял свят разлика между шоколадова торта и малко парче висококачествен тъмен шоколад. Погуглих малко за примери и в крайна сметка получих много линкове, но например Dagoba прави бар, който е относително достъпен, отговорен и вкусен. Има много ресурси, които говорят за висококачествен тъмен шоколад като суперхрана. Това е придобит вкус и няма да задоволи сладките зъби на всички - особено супер дегустаторите като малките деца - но мисля, че си струва да помислите за квадрат черен шоколад след хранене. Има и много разновидности, ако искате да експериментирате с барове, които добавят люти чушки, чайове, ядки и др. И докато детето ви (децата) пораснат, те могат да бъдат част от избора на вкуса за седмицата!

След като започнах да ям тъмен шоколад, всичко млечно или нискокачествено вече дори не ми харесва. Прекалено сладко е и не задоволява жаждата.
публикувано от juliplease в 14:13 ч. на 19 август 2013 г.

Едно малко парче тъмен шоколад. Дръжте го в устата си и го оставете бавно да се разтопи. Тъмният шоколад е пълен с всякакви добри неща и ако получите тъмен шоколад без много захар, той също е с ниско съдържание на кал. Купете хубавите неща.

Когато бях на диета, имах по една карамела коала всеки ден като десерт. Загубих 20 кг (оттогава го сложих отново, но това е друга публикация). Малко малко парченце от нещо, което харесвате в края на деня на здравословно хранене, е полезно за душата и ми помогна да остана на диета през останалата част от деня.
публикувано от wwax в 14:31 ч. на 19 август 2013 г.

Плодове + ядки, може би + сирене. Ядките ще ви заситят. И използвайте сушени череши или нещо със силен цвят вместо ябълка.

Вземете наистина _добри_ плодове, ядки и сирене.
публикувано от amtho в 14:50 ч. на 19 август 2013 г.

Като другар със сладки зъби вероятно бих казал „да, да“, ако прочета това, но: напоследък пия ледена вода с вар напоследък, главно като начин да избегна диетичната кока-кола. Бях приятно изненадан да открия, че това също отнема желанието ми за десерт. Това е голяма чаша и използвам обилно количество лед, за да стане наистина студено. Три или четири варови клина (или пръски лимонов сок от бутилка, ако варните са твърде скъпи), а останалото е вода.

Също така, може би е добре да си създадете навик да правите нещо активно след вечеря. Така че може би не разходка всеки ден (макар че това е добър навик за по-топлото време и приятен навик да внушавате на детето си), но нещо - може би през зимата някаква семейна игра? Само за да не седите наоколо, бездейно, мислейки си „Уау, бих убил за малко торта в момента“.
публикувано от lunasol в 14:51 ч. на 19 август 2013 г.

Обичам чая (с около половин чаена лъжичка захар), дъвка или парче сладник.

Въпреки това, струва ли си да се обмисли много ограничено количество сладко? Имах братовчеди, които години наред имаха по една лъжица сладолед след вечеря всяка вечер. Правя това понякога и сега. (И, като бонус, моята пинта от Бен и Джери продължава векове!)
публикувано от MeghanC в 15:26 ч. на 19 август 2013 г.

Едно малко парче тъмен шоколад. Дръжте го в устата си и го оставете бавно да се разтопи. Тъмният шоколад е пълен с всякакви добри неща и ако получите тъмен шоколад без много захар, той също е с ниско съдържание на кал. Купете хубавите неща.

Правя това. Имах няколко други идеи, които са добри. Искате да помислите много конкретно какво искате да направите целенасочено. В миналото съм опитвал

- капки за кашлица - силен вкус и се чувствам сладко в устата ми, само около 15 калории
- чай от евкалипт или женско биле, отново със силен сладникав вкус
- Направих сладкиши и предварително нарязах малки парчета с размер на хапка и имам парче от 40-50 кал с малко кафе с равно (или без кофеин вечер)
- някаква храна, която се чувства добре в устата, но не е сладка - пападомите с някои тънки филийки добро сирене например или зехтин и хрупкав хляб е друго
публикувано от jessamyn в 15:45 ч. на 19 август 2013 г.

Понякога използвам ментови бонбони (алтоиден еквивалент), които имат предимството да направят дъха и устата ви по-свежи (ако не сте в състояние да си миете зъбите), но също така ви създават усещането, че сте всъщност яли нещо (за разлика от миенето на зъбите).

Чаят също определено е добър. Има купища вкусове, един от любимите ми е бенгалска подправка, която имам с малко мляко в нея; соевото мляко също е наистина добро в него, а приятел винаги добавя малко мед.

Можете също така да опитате сушени плодове и да видите дали реагирате по същия начин, както и на пресните плодове. Захарта е по-концентрирана, така че се нуждаете само от малко количество, а дъвченето на сушена кайсия или смокиня е много различно от прясната, някак по-удовлетворяващо. И те ще ви държат редовно!
публикувано от Athanassiel в 16:43 ч. на 19 август 2013 г.

Това е нещо като косвен отговор на въпроса ви, но кърмите ли бебето си? Винаги съм имал сладък зъб, но това беше изтласкано в нелепо прекалено много от кърменето, дори когато кърмехме само няколко минути през нощта. Мислех, че това е сила на волята доскоро, когато станахме добре и наистина свършихме, и за една нощ изобщо нямах нужда от бисквитка след обяд.

Що се отнася до истинския отговор на въпроса ви, споменавате, че пресните плодове не работят - сушени ли са? Фурмата, потопена в фъстъчено масло, е семейно удоволствие, което е много по-здравословно от подходящия десерт. Както и нещо силно ароматизирано като малко парче джинджифил, покрит с шоколад или пикантен билков чай. За напълно нехранителен ритуал, може би няколко прочистващи вдишвания?
публикувано от tchemgrrl в 18:04 ч. на 19 август 2013 г.

Просто исках да кажа, че имам същата реакция „ябълките ме огладняват“ като вас! Всичко ли е плод за вас или само ябълки? Защото, докато аз съм по същия начин с ябълките, сочен портокал се пълни и повечето пъпеши ще бъдат приятни.

Нищо плодове + сирене, ако искате сладостта, или просто сирене - но се уверете, че това са добрите неща.

Нехранителни предложения - голям пъзел, върху който бихте могли да работите по малко всяка вечер, или игра? Не знам, че ще трябва да правите едно и също нещо всяка вечер, просто влезте в идеята, че след вечеря = забавно семейно време и можете да адаптирате дейността, когато сте далеч.
публикувано от pianissimo в 18:46 ч. на 19 август 2013 г.

Диня, защото всъщност можете да ядете много от нея и въпреки това да консумирате малко калории, особено в сравнение с други плодове и/или праскови в сироп с гръцко кисело мляко. Да, все още е доста сладък, но е по-добър от тортата и ви настройва по пътя към по-добри навици. Самото гръцко кисело мляко се предлага подсладено и с ниско съдържание на мазнини, ако предпочитате, и все още е богато и кремообразно. С течение на времето може да откриете, че можете да замените прасковите в сироп с пресни плодове и да ги приемете. Бих посъветвал да преминете между торта и само чай или дъвка, или дори само плодове. Просто не мога да си представя, че не се чувствам лишен, ако преминете от едното към другото, и за мен това започва вероятният цикъл на мислене за тортата цяла нощ и вероятно ядене в крайна сметка. Ymmv!

Казвате, че плодовете са по-добри преди вечеря, но плодовете след вечеря все още са много, много по-добри от тортата всяка вечер! Имам много лоши навици, но имам късмета, че не съм възпитаван да ям десерт, IMO. Бих ви насърчил в усилията си да се откажете от този навик, защото наистина взима решението понякога да има торта, но най-вече не е много по-лесно и е вероятно детето ви да ви благодари!
публикувано от jojobobo в 00:42 ч. на 20 август 2013 г.

плодове - по-здравословно е да се яде преди хранене и освен това ме кара да гладувам (не наистина, бих могъл да ям, докато не се наситя и след това да взема малка ябълка, и бац, пак съм гладен)

Можете да опитате да ядете плодове с обикновено кисело мляко, така че да има малко пълнещ протеин там. А яденето на много кисело мляко ви помага да отслабнете.
публикувано от ултравиолетова катастрофа в 6:57 ч. на 20 август 2013 г.