По време на първата си година в аспирантура в САЩ, Сюзън Адис получи две неща от майка си у дома във Великобритания: пакет от грижи за европейски лакомства и предупреждение за изключително висок холестерол.
„Тя изпрати писмо, в което се казва:„ Ако не сте изяли всички лакомства, които ви изпратих за Коледа, трябва да ги изядете сега, защото след като си направите изследване на кръвта, вероятно ще ви кажат, че не можете тях “, спомня си Адис.
Майката на Адис току-що беше научила, че има много висок холестерол: 500 mg/dL. (Всичко над 200 се счита за високо.) Лекарят препоръча и трите й деца да бъдат тествани.
Адис, която по това време беше на 24, казва, че на практика е трябвало да моли лекаря в студентския здравен център за теста. Тя беше млада, в добро здраве и без наднормено тегло. Но тя настоя.
Резултатът: Общият й холестерол е 350 mg/dL. Тя казва, че лекарят е омаловажил номера, като е казал, че „е малко по-висок, отколкото би искал да види“.
Когато Адис намери книга в книжарницата в кампуса, която показва нивата на холестерола на американците, тя осъзна, че нейната е почти извън графика.
Оказа се, че Адис е наследил рядко състояние, наречено фамилна хиперхолестеролемия. Разстройството позволява на холестерола да се натрупва, независимо от теглото, диетата и физическите упражнения.
Но хората, които нямат това генетично състояние, все още могат да наследят предразположение към висок холестерол или за развитие на рискови фактори за това състояние. Или можете просто да подберете навиците на родителите си, които могат да насърчат високия холестерол, дори ако това не е във вашите гени.
Когато е във вашите гени
Почти 1 на 3 възрастни има висок холестерол. Само 1 на 300 души има фамилна хиперхолестеролемия. Всеки, който има един от 1500 възможни генни варианта, които причиняват състоянието, има 50% шанс да предаде този ген на децата си.
Адис получи гена от майка си. Дъщерята на Адис също го има, но не и сина си.
Повечето от генните варианти, които причиняват хиперхолестеролемия, включват протеин, известен като LDL рецептор. Този протеин изчиства кръвта от LDL или „лошия“ холестерол. Но при повечето хора с фамилна хиперхолестеролемия този протеин не си върши работата.
Продължава
Хората с това състояние имат висок холестерол, започвайки от раждането. Нелекуван, той може да причини инфаркти в ранна възраст.
Лечението на състоянието - диета с ниско съдържание на мазнини, упражнения и лекарства за понижаване на холестерола - е същото като лечението на всеки с висок холестерол. Но дори и при лечение, холестеролът може да остане висок, ако вашите гени са на седалката на водача.
„Някой с генетично заболяване може да не реагира като друг човек, който няма генетична форма на хиперхолестеролемия. Така че усилията им може да се окажат по-малко плодотворни и това е наистина разочароващо ”, казва д-р Ерика Спац, общ кардиолог и професор в Медицинското училище в Йейл.
Докато тя все още беше в аспирантура, Адис прие екстремна диета и работеше всеки ден, само за да поддържа холестерола си на 240 mg/dL, което все още е твърде високо. Начинът на живот беше неустойчив, след като тя завърши училище и започна кариерата си. Сега на 54 години Адис контролира холестерола си с лекарства и разумна диета.
Дори да нямате рядко генетично заболяване, много неща, които правят висок холестерол, може да са генетични до известна степен. Затлъстяване, висок индекс на телесна маса (ИТМ), високо измерване на талията и високо съотношение между талията и ханша: всеки е рисков фактор за висок холестерол и всеки може да бъде управляван отчасти от вашите гени. Някои хора също могат да имат генетично предразположение към преяждане, което може да доведе до затлъстяване. Диабетът също е рисков фактор за висок холестерол и генетиката играе роля при това кой го получава и кой не.
Но в тези случаи вашият начин на живот може да направи голяма разлика в това дали холестеролът ви прекрачва. За да направите това, може да искате да започнете някои нови семейни традиции.
Вашият „наследствен“ начин на живот
Гените ви не са единственото нещо, което наследявате от родителите си. Подхващате и някои от техните навици, както добрите, така и за съжаление не толкова добрите.
„Природата и възпитанието - така че вашата генетика и това, което се преподава у дома - играят роля за високия холестерол“, казва д-р Майк Севиля, семеен лекар в Регионалния медицински център на Салем в Салем, Охайо.
Продължава
Хранителните навици на вашите родители могат да започнат да влияят на вашите навици и предпочитания дори преди да сте се родили. Проучванията показват, че когато жените ядат различни вкусове по време на бременност, техните бебета са по-склонни да приемат тези вкусове по-късно. Ароматите на чесън, къри, кимион и други подправки си проправят път в околоплодната течност, която бебето поглъща в утробата.
В един експеримент жените пият или сок от моркови, или вода по време на бременност. След раждането на бебетата, тези, чиито майки пиеха сок от моркови, бяха по-малко склонни да направят неприятни лица при първото ядене на моркови. Същото важи и за проучване на жени, които пият сок от моркови, докато кърмят.
Родителите ви повлияха на вашите хранителни навици и предпочитания, докато израснахте просто чрез това, което те ядоха пред вас.
„Семействата са склонни да ядат подобни храни. Хранителните навици на много хора отразяват това, с което са израснали, какви са техните комфортни храни “, казва Спац.
Храните, с които родителите ви може да са ви възнаградили, и храните, които са ви забранили да ядете, също играят роля. По ирония на съдбата, ако никога не ви е било позволено да ядете сладкиши или мазни храни, докато растат, може да имате склонност да ги прекалявате сега.
По същия начин е по-вероятно да бъдете физически активни, ако вашите родители бяха. От друга страна, родителите, които пушат, са по-склонни да имат деца, които пушат. И това кара холестерола.
„Що се отнася до лошото хранене, не упражняването или пушенето, може да бъде много трудно да се прекъсне този семеен цикъл“, казва Севиля. Но все пак е възможно.
Как да се изправите срещу семейната си история
Изборът на начин на живот и лекарствата могат да помогнат за отстраняване на увреждането на дефектните гени и дълбоко вкоренените семейни традиции.
„Израснах да ям много сирене и обичам сирене, но сега избягвам млечни продукти с високо съдържание на мазнини“, казва Адис. "И аз решавам да не ям червено месо и цели яйца." Тя носи инструмент за проследяване на активността, за да я поддържа мотивирана да остане активна. Нейните лекарства помагат за това, което диетата и упражненията не могат да направят.
Продължава
Днес нейният холестерол се задържа стабилно между 220 и 240 при сегашните й лекарства.
Това, което я кара да продължи, казва Адис, е да мисли в позитиви, а не в негативи. „Когато вашият лекар каже, че имате висок холестерол и трябва да направите нещо по въпроса, вие мислите, че не трябва да имате това, не трябва да имате онова. Но си помислих за новите неща, които мога да опитам “, казва тя.
„Наистина ми помогна да започна да изследвам повече готвене, да помисля повече за използването на подправки, интересни съставки и да опитам нови рецепти. Има много наистина добри неща, които не трябва да са с високо съдържание на мазнини. Можете да ядете по-здравословна храна и все пак да имате наистина вкусна храна. "
Това е наследство, което всеки би искал да предаде.
Източници
CDC: „Факти за високия холестерол.“
Научни сесии на Американската асоциация за сърдечни заболявания, Чикаго, 15-19 ноември 2014 г.
Youngblom, E. Генни рецензии, Университет във Вашингтон, 1993 г.
Национален институт за изследване на човешкия геном: „Изучаване на фамилната хиперхолестеролемия.“
Справка за дома в генетиката: „LDLR.“
Ерика Спац, д-р, MHS; кардиолог; асистент по медицина, Медицинско училище в Йейл, Ню Хейвън, CT.
Харброн, Дж. Хранителни вещества, 6 август 2014 г.
Шунгин, D. Природата, публикувано онлайн на 11 февруари 2015 г.
Харвард Т.Х. Училище за обществено здраве Чан: „Размерът на талията има значение.“
Carlier, N. Текущи доклади за психиатрията, Декември 2015г.
Micali, N. Затлъстяване, Август 2015 г.
Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания: „Причини за диабет.“
Майк Севиля, д-р, семеен лекар, Регионален медицински център на Салем, Салем, Охайо.
Savage, J. Вестник по право, медицина и етика, публикувано онлайн на 6 септември 2008 г.
Duke Medicine: „Родителството и домашната среда влияят върху упражненията и хранителните навици на децата.“
Университет във Вашингтон: „Децата, чиито родители пушат, са два пъти по-склонни да започнат да пушат на възраст между 13 и 21 години от потомството на непушачите.“