Публикувано на 31 октомври 2019 г.

Оценявани през октомври 2020

здравословен

Dash_med/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

Пандемията на COVID-19 може да означава, че Хелоуин изглежда различно тази година. Въпреки това, има няколко нискорискови начина, по които все още можете да участвате в празника. Разгледайте списъка на CDC с нискорискови, умеренорискови и високорискови дейности, за да научите как можете да промените своя Хелоуин.

По-лесно от всякога е да намерите забавни и вкусни лакомства за Хелоуин, които също са питателни! Рафтовете на магазините са снабдени с любими за деца фаворити - съдържащи пълнозърнести храни, допълнителен витамин С, 100-процентов плодов сок и добавени фибри.

Хелоуин също е чудесно време да поговорите с децата си за внимателно хранене. Обсъдете какво е усещането да се наслаждавате на лакомства. Също така им кажете как биха се почувствали, ако изядат твърде много бонбони наведнъж. Обяснете, че ще разнасяте бонбоните за определен период от време.

След трик или лечение, накарайте детето си да направи куп лични фаворити, на които да се насладите. Съгласете се, че останалото може да бъде дарено на местен приют или изпратено в пакет за грижи на служителите в чужбина.

Няма нужда от трикове - Включете вкусни, здравословни лакомства

Тази година помислете за смесване на купата с бонбони с някои от тези предмети, на които децата ще се радват и можете да се чувствате добре при сервирането. Всички тези артикули се предлагат и в лесни за разпространение пакети за закуски.

  • Пълнозърнести крекери с аромат на чедър
  • Плодови закуски, приготвени със 100% плодове с добавен витамин С
  • Плодови кожи, направени със 100% плодове
  • Дъвка без захар
  • Грекери с форма на животно
  • Мини оризови зърнени закуски
  • Зърнени барове, направени с истински плодове
  • Индивидуални плодови чаши
  • Мини кутии със 100-процентов плодов сок
  • Чаши за пудинг с ниско съдържание на мазнини
  • Мини торбички с гевреци

Хелоуин парти? Не се смущавайте от Smorgasbord

Не позволявайте на болестите, пренасяни с храна, да съсипят партито ви за Хелоуин. Уверете се, че вашият бюфет за парти за Хелоуин с нетрайни страшни лакомства не излиза повече от два часа при стайна температура. За да запазите студената храна студена, напълнете купичките с лед и поставете ястия отгоре.

Ако е възможно, избягвайте закуски, съдържащи ядки, за да могат децата с алергии към ядки да имат и честит Хелоуин. Когато се съмнявате, раздаването на нехранителни продукти, като моливи за Хелоуин, химикалки, стикери, татуировки и пръстени на паяк, е друга опция за вашите трикове или трейтъри.

Докато трикът или лечението може да ви донесе тонове бонбони, не забравяйте да сте в безопасност и да се наслаждавате на фабрично опаковани лакомства, освен ако човекът, който предлага домашни лакомства, няма доверие. За да избегнете вредните бактерии, които могат да съдържат салмонела, винаги сервирайте пастьоризирани продукти и избягвайте непастьоризирания сок или ябълковото ябълково вино. И не яжте сурово тесто или тесто, когато приготвяте лакомства за Хелоуин!

За повече съвети как да помогнете на семейството си да се храни правилно по време на празници и през цялата година, консултирайте се с регистриран диетолог-диетолог.