Бързи връзки към информация на страницата

Искате да рестартирате тялото си с a детокс смути? Тези вкусни детокс рецепти за смути предлагат разнообразие от съставки и цветове, които ще върнат пролетта на вашето стъпало.

РАЗПРОСТРАНЕТЕ ХРАНИТЕ ЗНАНИЯ, СПОДЕЛЕТЕ ТОВА ПОСТ!

Нека да бъдем приятели! Следвайте ни в Pinterest: Munch Munch Yum

detox

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Вижте разкриването за повече подробности.

Препоръки

Понякога упадъкът на вашите ястия настига тялото ви и вие се чувствате нужда от царско прочистване на храносмилателната система. Ето как детокс диетата може да помогне:

  • отървете се от подуване на корема, газове, запек, киселини, киселинен рефлукс
  • изчистване на акне
  • направете бързо промиване на мазнини, за да отслабнете бързо с няколко килограма
  • дайте на бъбреците и дебелото черво малко TLC
  • повишават енергията и спират хроничната умора

Какво е детокс диета?

Детокс диетата е основно възстановяване на вашите органи до оптималното им здраве чрез храната. Това се постига чрез ядене на цели съставки, пълни с хранителните вещества, от които се нуждае тялото ви, като същевременно се изрязват тези, които увреждат тялото ви.

По същество давате шанс на тялото си да изхвърли натрупаните токсини. Докато това се нарича диета, ефектите могат да се усетят не само физически, но и емоционално и психически.

Внимание: Повечето американци имат доста лоши хранителни навици, така че когато тялото ви се опита да изчисти всички токсини наведнъж по време на детоксикация, вероятно ще се почувствате някак скапано. По-конкретно, вероятно ще изпитате умора, липса на енергия, глад за храна и любопитство. Впоследствие обаче повечето фенове на детоксикацията съобщават, че се чувстват „по-чисти“ и по-здрави.

Има различни варианти за детоксикация на тялото ви, но един от най-лесните за следване е 3-дневното предизвикателство за детоксикационно смути. Ето основите на това, което трябва да правите всеки ден:

  • Пийте 3 здравословни смутита с добра комбинация от плодове, зеленчуци и други почистващи съставки
  • Хидратирайте с галон вода
  • Въздържайте се от преработени храни (като захар, бяло брашно и др.)
  • Закусете толкова плодове и зеленчуци, колкото искате

БАКШИШ: Някои хора казват, че смутитата не ги карат да се чувстват сити. Помислете как да замените смути напитка с по-значителна купа за смути или да добавите някакво обикновено, неподсладено кисело мляко или гръцко кисело мляко (ако сте съгласни с вашата детоксикационна диета) като междинна закуска, която да ви помогне да се почувствате по-сити.

Дали детокс смутитата помагат за отслабване?

Да, детокс смутитата могат да ви помогнат да отслабнете. Тези напитки са предназначени да изчистят тялото ви от токсини, защото замествате преработените храни с полезни съставки като плодове, зеленчуци и други съставки, които помагат за възстановяване на вашите органи до по-добро състояние.

Детокс смутитата са с високо съдържание на:

  • витамини
  • антиоксиданти
  • фибри
  • и други хранителни вещества.

Те помагат за възстановяване на тялото и метаболизма, особено след като сте прекарали снизходително хранене, например около празниците или по време на почивка.

Как детоксикирате тялото си, за да отслабнете?

Според Trifecta Nutrition, основните ключове за успешния детокс на тялото ви, който обикновено води до известна загуба на тегло, са: