Публикувано: 2 септември 2020 г.

Това пикантно ястие изглежда толкова красиво, колкото и на вкус!

нашите

Независимо дали се смятате за професионален готвач или кухненски начинаещ, ние гарантираме, че ще забиете това просто ястие. Само с 5 доста основни съставки, нашата бюджетна рецепта няма да ви накара да ровите в шкафовете си за правилните материали. Междувременно, със забавни и лесни за изпълнение инструкции, вие ще имате това разкошно ястие готово за сервиране за нула време. Насладете се на тези лесни пълнени чушки с 5 съставки за вечеря тази вечер!

Спасителна благодат, когато сте на вечеря

Когато избирате кой цвят звънец да използвате за това ястие, това наистина се свежда до вашите лични предпочитания. Две цветни чушки не вкусват еднакво и всяка носи свой собствен отличителен нюх. Например, зелените момчета предлагат силен вкус и горчив удар, докато червените и оранжевите чушки имат много по-сладък вкус.

Ако нямате предпочитания, използвайте разнообразие от различни цветни чушки! Многоцветното докосване ще придаде на вашата маса за хранене привлекателна презентация, изпъкваща с жизненост.

Следва забавната част! Обвийте вътрешността на чушките, като държите зеленчуците в такт. Комбинирайте смляна пуйка, сготвена киноа, салса и сирене заедно и тире сол и черен пипер за вкус. След това напълнете всяка чушка с тази апетитна смес и поръсете останалото сирене върху всяка чушка.

След изпичане в продължение на 25-30 минути, не се колебайте да добавите допълнителни топинги към вашите чушки за страхотно завършващо докосване. Нарязано авокадо, кориандър и безмаслена заквасена сметана правят вкусни добавки.

Донесете вкуса и храненето

Това ястие с пълнени чушки ви дава всичко необходимо за добре балансирано хранене. Първо, сладките чушки предлагат много ползи за здравето, с които можете да се гордеете. Тези богати на витамини зеленчуци са нискокалорични, пълни с витамин С и отличен източник на желязо, фолиева киселина и фибри.

Междувременно киноата съдържа всички 9 незаменими аминокиселини, от които тялото ви се нуждае, за да функционира най-добре. Тази суперхрана може да се похвали и с високо съдържание на фибри и магнезий, което може да помогне за намаляване на нивата на кръвната захар. Освен това, според изследванията антиоксидантите в киноата могат да се борят с болестите и да имат противовъзпалително въздействие.

Научете повече за тази мощна суперхрана, като проверите 6 ползи за здравето от киноа.

Перфектните сдвоявания за вашето пълнено ястие от пипер

И накрая, пакетът от смляна пуйка и настъргано сирене, с който протеинът пробива тялото ви, трябва да се чувства сит и доволен часове след това. И тази рецепта изисква чедър без мазнини, вкусно, мазно сирене, което няма да предизвика хаос на талията ви.

Можете да приготвите тези красиви чушки сами или да приготвите вечерята си около тях. Обичаме да сервираме пълнени чушки с цветна странична салата или варено веге. Ако желаете малко нишесте в вечерята си, печените картофи биха направили вкусна, чиста храна.