основател

Някога чудили ли сте се какви добавки собственикът на BPN, Ник Баре приема ежедневно? Ето един поглед към режима му на добавки от момента, в който се събуди, до лягането му да спи!

Ник започва Bare Performance Nutrition, докато е бил в колеж, следвайки специалност по хранене. През това време той откри, че спортните хранителни добавки и добавките за здраве/уелнес са много полезни в комбинация с неговото обучение и диета. Bare Performance Nutrition е създаден с мисията да подобри представянето, възстановяването и опита на фитнес на съвременния спортист.

„Всеки продукт на BPN разказва история и зад тази история има цел. Например: Strong Greens ™ е формулиран и произведен, за да действа като хранителна електроцентрала, за да премахне разликата, в която не достигаме в ежедневната си диета.“ - Ник Баре

5:30 ч. - Събуждане
ХРАНИЩЕ: 1 порция силни зелени
ЕНЕРГИЯ: 2 капсули Bare Burn или 2 лъжички In-Focus
ПРОТЕИНИ: 2 лъжички BPN суроватъчен протеин в шейк или утайка

* Започвам сутрините си с 1 лъжичка силни зелени и 2 капсули Bare Burn или 2 лъжички In-Focus, за да започна. Strong Greens е добавка за зеленчуци/суперхрана, пълна с витамини и минерали. Подобрява естествената ми енергия, подпомага храносмилането и повишава имунната ми система. Харесва ми да го подреждам с Bare Burn или In-Focus за добавяне на кофеин и ноотропи. Предпочитам да свърша много работа сутрин и този стек ми помага да започна деня с десния крак. Около час след моята купчина силни зелени + кофеин обикновено започвам почивния си ден с протеинов шейк.

17:00 - Преди тренировка
ПРЕДИ ТРЕНИРОВКА: 1 лъжичка полет или прегърнете сука
ПОМПА: 1 лъжичка Ендо помпа

* В дните, когато включвам тренировка за устойчивост - предварителна тренировка + Endo Pump е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО! Обичам опита, който получавам от Flight или Embrace The Suck (добавки преди тренировка). Енергията се влива в тялото ми около 30 минути преди тренировка, а Endo Pump осигурява няколко гадни помпи за разделяне на ръцете по време на интензивни тренировки.

17:30 ч. - Тренировка
АМИНОКИСЕЛИНИ: 1 лъжичка Intra Flight
- 1 лъжичка креатин

* Една от любимите ми добавки, които сме създали, е Intra Flight! Това е нещо повече от BCAA добавка. Той е пълен със съставки за подобряване на вашата издръжливост, възстановяване и хидратация, като същевременно поддържа тази енергия за тренировка и помпа. Мога да различа огромна разлика по време на тренировки, когато взема Intra Flight и кога не. Креатинът е добавка, която е БЕЗ МОЗЪК! Приемам го всеки ден и откривам, че е най-удобно да хвърля 5 грама заедно с аминокиселините си. Не е задължително кога приемате креатин, стига да приемате 5 грама всеки ден.

19:00 - След тренировка
ПРОТЕИНИ: 2 лъжички суроватъчен протеин BPN в шейк

* Обикновено консумирам 4 лъжички протеин всеки ден, което представлява две от храненията ми. Това ми позволява да постигам дневните си протеинови цели и е много удобно! Обикновено ще смесвам шейк с две лъжички протеин, преди да се прибера вкъщи за по-голямо хранене тази вечер.