Навремето мразехме да ядем хичди, когато бяхме деца и майките ни насилваха. Но сега с неотдавнашни намеси и проучвания на различни диетични идеологии, тази супер храна на Индия се върна в списъка на здравословното и вкусно ястие.

здравословни

В тази статия ще прочетете за различни видове Khichdis, които можете да ядете, за да ви помогнат да се детоксикирате по най-здравословния и най-вкусния начин!

Разгледайте тези вкусни, но здравословни Khichdis, които ще ви помогнат да се детоксикирате бързо, с допълнителни хранителни ползи.

1. Kuttu Khichdi
Kuttu е богат на витамини, протеини и фибри, което е чудесно за понижаване на кръвното налягане и проблемите с холестерола. Освен това има мед, цинк, желязо и магнезий.

Източник на изображението: archanaskitchen

2. Сабудана Хичди
Изпълнена с фибри, въглехидрати, минерали, калций и витамин С, Сабудана осигурява енергия и е лесно смилаема. Известен е и със своите противовъзпалителни свойства.

Източник на изображението: wp

3. Баджра Хичди
Bajra има високо съдържание на фибри, протеини и фосфор, което го прави лесно смилаем и високоенергийна храна. Направено с много зеленчуци или просто с Ghee, това khichdi е идеално за детоксикация на тялото ви.

Източник на изображението: ytimg

4. Синдхи Хичди
Sindhi khichdi е идеално ястие за закуска в почти всяка къща на Sindhi. Той е направен от зелен моонг дал, заедно с различни подправки като кимион, асафетида и куркума на прах за подобряване на вкуса му.

Източник на изображението: wordpress

5. Зеленчуков Khichdi
Заредете вашите зеленчукови khichdi с поне пет вида зеленчуци, за предпочитане от различни цветове. И поради високото съдържание на зеленчуци в него, той е натоварен с въглехидрати, протеини, минерали, фибри и антиоксиданти.

Източник на изображението: ytimg

6. Овес Khichdi
Овесът е чудесен за чисти черва и здравословна храносмилателна система като цяло. Приготвянето на khichdi от тази суперхрана добавя хранене и го прави чудесна възможност за закуска, особено за пациентите с диабет. Зареден е с протеини, фибри и въглехидрати.

Източник на изображението: foodfood

7. Бенгалски хичди
Бенгалският khichdi е пълен с въглехидрати и хранителна стойност. Той е направен от олющен и нарязан моонг дал, с много зеленчуци като картофи, карфиол, грах и канела, кардамон и карамфил за подобряване на вкусовете му.

Източник на изображението: ytimg

8. Кафяв ориз Khichdi
Този khichdi има кафяв ориз като основна съставка, която съдържа много магнезий, витамин B3, мед, фосфор и селен. Той има фибри, които ще поддържат храносмилателната ви система чиста и здрава.

Източник на изображението: wordpress

9. Макай Хичди
Това khichdi е направено от цяла царевица и много подправки със зелени люти чушки. Той има много антиоксиданти и фибри, които помагат за подобряване на кръвното налягане и са полезни и за очите ви.

Източник на изображението: ytimg

Сега продължете и яжте всичко здравословно, за да детоксикирате и да загубите токсичните отпадъци от тялото си.