Откъс от статия, която се появи в списание Essentials - октомври 2002 г.
Билковият експерт и производител Di-Di Hoffman препоръчва да се спазва нежна тридневна билкова програма за детоксикация. ‘Някои хора стигат до крайности с гладуване, лаксативи, клизми, дебело черво, диуретици и дори упражнения. Повечето от тези твърди детоксикации причиняват повече вреда, отколкото полза, тъй като ограбват организма от основни хранителни вещества “, предупреждава той.
Твърдите детоксикации ви оставят безразборни и неспособни да се справите с ежедневните задачи. За да ви помогнем да функционирате най-добре, включихме следните насоки, които да ви помогнат да приспособите тридневната си детоксикация според вашите нужди и начин на живот.
Направете своя собствен 3-дневен детокс, като използвате следните насоки:
- Всеки ден в продължение на три дни, включвайте следното във вашата диета:
- Една чаша гореща вода и лимон първо нещо сутрин. Той ще стартира черния дроб и ще ви помогне да балансирате рН по време на детоксикацията.
- Най-малко осем чаши вода на ден.
- Вземете всяка комбинация от две от чернодробните тоници през трите дни: Две чаши чай от глухарче, лайка или резене, една средна чаша чист сок от моркови и цвекло, прясна скилидка чесън или средно грозде черно грозде.
- Две дози от двата тоника за бъбреците. Две чаши чай от магданоз или бял равнец.
- Добавки от водорасли - само ако не сте алергични към йод или морски дарове. Йодът ще ви помогне да поддържате баланса на метаболизма си.
- Една порция ориз - за предпочитане късозърнест кафяв ориз.
- Поне три порции зеленчуци. Едно от тях трябва да се яде сурово.
- Най-малко три порции пресни или сушени плодове.
- Три или повече порции салата, ако е възможно.
- Две порции или варива, ядки, риба или зехтин.
- Пресни кулинарни билки, включени обилно (без подправки или сол). Магданозът е особено добър, особено когато се соче с ябълков сок.
- Ходете поне 30 минути на ден.
Защо да ходите на билкови?
Di-Di вярва, че билковите лекарства трябва да бъдат включени във всяка програма за детоксикация поради техните очистващи действия. Въпреки това той предупреждава, че билковите лекарства не са бързи решения - трябва да се поддържа и здравословен начин на живот.
Друго предимство на кратката билкова програма за детоксикация е, че симптомите на детоксикация, като главоболие и усещане за дим, са сведени до минимум или елиминирани. Други нежелани реакции включват променено изхождане, раздразнителност, умора и летаргия. Ако все пак усетите тези симптоми, това е знак, че детоксикацията работи и те обикновено продължават кратко време. Тежестта на тези симптоми намалява, колкото по-често се детоксикирате.
Споделете любовта към билките! Моля, използвайте вашите любими бутони в социалната мрежа
за да споделите тази страница със семейството и приятелите си.
- Fit Tea 14 дневен билков чай за отслабване с детокс - Естествено отслабване, почистване на тялото и контрол на апетита
- Знаменитостите засилват прищявката на лимоновия детокс
- Лесни пилешки гърди в билков сос за двама - DaVita
- Хапчета за отслабване - Оттегляне и Детокс
- Лесна чесън билка Турция печена рецепта - здравословни фитнес ястия