Как храната помогна да се развие една от изгряващите звезди на женската игра.

свързва

Наскоро коронованата шампионка на US Open Наоми Осака вярва, че нейният бърз възход в света на тениса е отчасти причинен от промяната в хранителните й навици.

20-годишната победи Серена Уилямс в прави сетове, за да стане първата японска играчка, спечелила титла от Големия шлем. В резултат на триумфа си Осака сега е в класацията най-добрата на седмо място в света. Най-високата позиция, която японка заема в турнето от Kimiko Date през 1996 г.

Успехът на US Open в Осака не беше само еднократен. По-рано тази година тя триумфира и на BNP Paribas Open в Индиън Уелс. Досега този сезон тя е спечелила 34 от 50 изиграни мача и е достигнала до третия кръг или по-добре на всеки турнир от Големия шлем. Размишлявайки за сезона си на пробив, Осака вярва, че промяната в хранителните й навици е помогнала да се стигне до мястото, където се намира в момента.

„Започнах годината - добре, миналата година - по време на извън сезона бях на наистина строга диета и когато отидох в Австралия, се почувствах наистина добре, така че всички продължиха до тук. Чувствам се сякаш се движа по-добре от всякога. " Осака каза пред Teen Vogue по-рано тази седмица.

По време на извън сезона диетата на Осака не се състои от въглехидрати. Един от трите макронутриенти, който се съдържа в храната. Те включват захари, нишесте и фибри, съдържащи се в плодове, зърнени храни, зеленчуци и млечни продукти

„Това ще звучи някак екстремно, но по време на извън сезона ядях варени храни. Бих сварил пиле и броколи, и никакви въглехидрати. " Тя обясни.

Що се отнася до специалното удоволствие, световният номер 7 наистина има меко място за сладолед. Въпреки че това е само за сладолед от зелен чай, който тя яде, когато не тренира. Вкусът е известен още като лед матча и е популярен в страната на раждане в Осака.

Осака също има рутина, която следва, водеща до мачове. Следвайки техните стъпки на други играчи и техните ритуали. Като Рафаел Надал и неговите специално поставени бутилки на корта.

„Вече две седмици ям една и съща закуска, която е багел със сьомга. Изядох го преди мача си. Винаги първо трябва да обуя дясната си обувка и всичките ми ракети трябва да са от определена страна на чантата ми. " Японският номер 1 се развесели.

Следващото за Осака ще бъде Pan Pacific Open, където тя ще бъде четвъртият носител. Тя ще наддаде да стане едва вторият домакин, спечелил титлата, и първият от 1995 г. насам. Турнирът ще започне в понеделник.