фитнес жени

UpLift Fitness

Воден фитнес за жени!

Упражненията не пречат на живота ми.

Това просто допринася за качеството му.

"Разликата между това кой искаш да бъдеш и кой си е това, което правиш."

Не става въпрос за теглото, което губите. Става въпрос за живота, който сте спечелили!

Разликата UpLift

Нашата концепция е проста: предлагаме безплатни лични тренировки и насоки с тренировки за устойчивост, сърдечно-съдови тренировки и хранене за изключителна стойност.

Членството включва:

  • БЕЗПЛАТНО лично обучение: промяна на нова програма на всеки 12 тренировки
  • Неограничени групови занимания по фитнес
  • План за здравословен начин на живот, включително поставяне на цели с треньор
  • Насоки за здравословно хранене. Постигнете целите си!
  • Общност от жени, която да ви насърчава и да ви държи отговорни.

Ако търсите

  • Отслабнете
  • Имате тонизирани мускули
  • Бъдете по-силни и по-здрави

UpLift е вашето място!

ОТВОРЕНИ ЧАСОВЕ
С ключова карта: от 4 до 23 часа., 7 дни в седмицата, всеки ден от годината, включително празници и почивни почивни дни!

651-209-6778

ЧАСОВЕ РЪКОВОДСТВО
Това е, когато обучителите са на пода:

ПОНЕДЕЛНИК И СРЯДА
От 5 сутринта до 7 вечерта.

ВТОРНИК И ЧЕТВЪРТЪК
От 6 до 19 ч.

ПЕТЪК
1-ви и 3-ти петък на месеца: от 5 сутринта до 8 сутринта.

2-ри и 4-ти петък на месеца: от обяд до 16:00.

СЪБОТА
8 ч. До 11 ч.

Изтегляния

Изтеглете актуалните листове и тренировки тук:

ГРАФИК ЗА ГРУПОВА ФИТНЕС

Присъединете се към предизвикателството LiftOff!

Отслабнете, почувствайте се страхотно И се здравете. Безплатният курс ви учи на тайните за загуба на тегло през целия живот.

Нашите обучители

Джил Странд

Крис Радке

Мег Мей

Мишел Шайерман

Татяна Земчузников

Тони Примак

Колийн Викерман

Джил Мазанец

Кристина Суигарт

КАКВО ХОРА КАЗВАТ ЗА НАС

Мери Стефл

Днес мога с радост да кажа, че съм загубил 43 килограма и повече от 32 инча от бедрата, талията, бедрата, ръцете и гърдите си. Преминах от размер 14-16 на размер 6-8.

Джес Бенсън

Обучението за съпротива е ключът към фитнеса и доброто здраве. Обичам да вдигам тежести. Планирам да имам тренировка за съпротива в моя план за упражнения завинаги. Загубил съм 20 килограма, без наистина да се опитвам. Загубих сантиметри и измервания. Набрах мускули, които всъщност виждам.

За седем месеца загубих 21 кг. и два сантиметра от кръста ми. Най-важното е, че подобрих здравето си; номерата на кръвното ми налягане и холестерола спаднаха, цялостното ми настроение беше по-добро и изпитвах по-малко болка в тялото. Намерих стъпките си с упражнения и хранене и се научих как да се храня здравословно!

Получавате всичко

С цялата помощ, от която се нуждаете, за да успеете.

Фитнес часове

ОТВОРЕНИ ЧАСОВЕ

С ключова карта: от 4 до 23 часа, 7 дни в седмицата, всеки ден от годината, включително празници и празнични почивни дни!

651-209-6778

ЧАСОВЕ РЪКОВОДСТВО
Това е, когато обучителите са на пода: