HappyDude20

68040

Така че в продължение на много години почти всеки ден задвижвам заведения за бързо хранене. Ако не, най-вероятно ще направя нещо не толкова здравословно у дома, включително чипс и дип, хот дог, бургери, замразени TGI петък като неща, всичко със сирене и сосове и спадове.

преминали

Във всеки случай. Реших да закупя NutriBullet преди около 1 1/2 месеца и скочих. Блендирах само зеленчуци; предимно зелени зеленчуци, спанак, зеле, малко джинджифил и др. За водната порция бих използвал вода, кокосова вода или някаква здравословна алтернатива V8. Разбира се, тези напитки не са толкова вкусни, колкото McBurger, но изненадващо приготвям около 3-4 от тези нутрибулет напитки на ден.

Разликата между яденето като разглезено братче за бързо хранене и яденето само на зеленчуци (и казвам, че само зеленчуци причиняват, че от време на време ще хвърлям плод, като банан или ябълка) е, че чувството за глад и ситост е е съвсем различно. Със здравословни зеленчуци никога не съм наистина пълен до такава степен, че да седна и да си почина, за разлика от печен картоф и пържола. Също така, по-гладен съм много повече сега, до мелодия да искам да ям на всеки 2-3 часа, за разлика от веднъж в 9 ч., Отново в 15 ч., Отново в 19 ч. И още веднъж преди лягане в 22 ч. О! и след като ядях само зеленчуци в куршума с нутрии, забелязах, че не е нужно да свалям нещо за ядене, за да се поставя в кома с храна.

Въпреки че това все още не е оптималната позиция, в която се намирам, чувствам, че по-здравословното хранене е по-добре за мен в дългосрочен план, за разлика от пицата и пържените екстри И все пак ситуацията остава, че откакто започнах да ям само зеленчуци, отслабвам и изглеждам по-здрав по толкова много начини. КОЖАТА МИ не е мазна, спя по-добре, по-спокойна съм и сдържана, чувствам се в зоната, когато става дума за мисли, за разлика от това да съм луда и да лая от време на време на хората. Взимам вода (нито една от тези сладки здравословни супер-напитки, зареждаща със захари) или чай.

И все пак никаква енергия! Тъй като замених месото и отидох на зеленчуци, загубих около 3 килограма, намалих телесните мазнини с няколко%, повиших мускулното си тегло и т.н. Купих си доста готина везна, която претеглям в първото нещо в неделя сутрин за изчисляване на седмицата.

Както и да е, откакто получих този нутрилет и промених начина на хранене, не тренирам. Едно до две плувания през последните 1 1/2 месеца в най-добрия случай и една от тренировките, които почувствах изтощени. интересно е, че забелязах, че от време на време, когато се озовавам на социално или семейно събиране и съм някак принуден да ям месо, всъщност ще се чувствам страхотно енергичен и способен. НО само ако не прекалявам и имам малко количество месо.

Правейки някои изследвания, мога само да предположа, че това се дължи на витамините от В-комплекса. BTW, проследявам всичко, което ям всеки ден онлайн, за да знам точно колко им отнемам. Много дни с зеленчуци няма да консумирам мастен холестерол и ще запазя определени нива, за разлика от нелепите натриеви приема само с едно пътуване до Burger-King.

Идеалният ми успех в следващите времена ще бъде да продължа да се храня здравословно, да добавя малко енергия към чинията си чрез всякакви здравословни средства, за да мога да отида и да бъда мотивиран да тренирам отново (използвам за вдигане на тежести преди година и да бъда много по-активен).

Аз съм студент, така че наистина не мога да си купя риба, за да готвя у дома, като се има предвид, че кухнята ни е гадна (а оттам и нутри-куршумът) и месото като пристрастяване за мен, така че се чувствам като каквото и да купя, ако изобщо трябва, трябва бъдете здравословно решение.

Към настоящия момент публикувам тази тема, като обмислям да си купя нормалния маршрут на зеленчуци, но да купя толкова постно месо и да го взема само първото нещо сутрин преди да тренирам или може би след това, не знам.