Тест разкри, че моят „лош“ холестерол е доста висок (8) за моята възраст (37) и от понеделник съм на драстично различна диета.

намаляване

Няма повече торта, сладолед, сланина, колбаси, пайове, майонеза, шоколад, бисквити, хубаво сирене, масло, пържени яйца и т.н.

Също така имам висок "добър" холестерол, така че ще продължа да ям много мазна риба и зехтин - но с допълнителни плодове, зеленчуци, ядки и въглехидрати вместо палавите неща по-горе. И онзи мардж на Бенекол.

Бонус е, че мога да карам велосипеда си повече, без да се чувствам виновен: „извинявай скъпа, докторски заповеди“

Имате три месеца, за да свалите нивото, в противен случай докторът ще извади лекарствата.

Някой друг е бил тук и го е направил? Проработи ли? Колко време да се адаптирате към новата диета и да загубите глад за киткат? Колко време да започнете да отслабвате (и това по-добре да се случи!)?

Публикувано преди 9 години

Седях в очакване на резултатите си (33), така че ще гледам това.

Публикувано преди 9 години

Поставете холестрол и мит в google, bing, yahoo и т.н.
Лекарствените компании трябва да изкарват прехраната си, както предполагам.

Публикувано преди 9 години

Би ли помогнала диетата ‘iDave’? Не позволявал много от тези предмети, въпреки че месото било разрешено.

Публикувано преди 9 години

Това е преди няколко години или така, така че цифрите са малко помрачени в паметта ми, но аз спаднах от около 6 на около 3-4, мисля, че само чрез промяна в диетата (колкото вашата и вземането на ядки, за да хапнете, вместо бисквити ). Каквото и да беше, Doc беше доста изненадан, че такова намаление идва само от промяна на диетата, особено като се има предвид семейната история.

Публикувано преди 9 години

Също така наблюдавам с интерес, че очакват резултати (36 и хитра фамилна анамнеза за нивата на холестерола) ...

Публикувано преди 9 години

Мисля, че само диетата може да го намали само с 15%

Трябва да вземете нещо (статини), ако искате драстично подобрение.

Публикувано преди 9 години

Говорейки от опит, погледнете наситените мазнини във всички храни и коригирайте съответно диетата, яжте овес, приемайте 3 киселинни киселини за понижаване на холестерола седмично, свършете работата, о, и избягвайте статините като чумата.

Публикувано преди 9 години

Освен това вземете тест за рисков фактор и не забравяйте, че сегашното мислене взема предвид съотношението между добро и лошо, а не само абсолютните цифри.

Публикувано преди 9 години

ОП
Диетата има изненадващо малък ефект в сравнение с нещо като статини.

Очевидно статините могат да понижат нивото на холестерола ви с 25%.

След като казах, че наскоро взех моята от 4,2 до 3,8 чрез диета, като бях на статини в продължение на много години. Тази промяна е изцяло чрез диета в продължение на три месеца, от което съм доволен.

Аз не съм лекар, но съм достатъчно добре информиран от медицински хора, тъй като получих сърдечен удар през септември.

Публикувано преди 9 години

По-противоречиво, отколкото очаквах.

Защо казвате да избягвате статините купра? Странични ефекти? Направихте ли го само с диета?

orangecrush - Радвам се да чуя, че работи за вас. И че съм на прав път.

Публикувано преди 9 години

Радвам се, че тази тема се появи. Имам наднормено тегло, имах лоша диета от около 17 (20 години) и никога не съм тествал холестерола си!

Току-що си резервирахте тест за понеделник, дават ли ви резултатите там и след това или трябва да изпратят резултатите?

Публикувано преди 9 години

Имах лекар преди 2 години, лошият хлорестерол беше глупав и лекарят се развълнува и ми каза да се откажа от диетата или да се изправя пред страховитите таблетки. Страхът проработи за малко и след това, разбира се, забравих ермммм, за да бъде тестван повторно и диетата напомни. Сега обаче имам лекар след малко повече от седмица и съм повече от леко загрижен какво ще се появи там. Чудите се дали една краш диета за една седмица ще свали нещата, за да преминете през теста ...

Публикувано преди 9 години

loddrick - Трябва да почакаш. Отидох на тест, а след това се обадих на личния лекар седмица по-късно, когато резултатите и резервирах среща.

В моя случай имах не толкова лоша диета до преди около две години, когато започнах да ям месо и да работя от вкъщи.

Напоследък обаче полудях по колбаси, пайове, торти и шоколад. Жена ми се чувства по същия начин по отношение на пайовете и тортите, както аз по отношение на велосипедите. Тя е северна.

Надявам се, ако се върна към добрите си добри начини, ще се оправя. Срам, никога преди не съм се тествал, за да установя изходно ниво.

Публикувано преди 9 години

успех на оранжево

Публикувано преди 9 години

Публикувано преди 9 години

Нивото на холестерола до голяма степен се диктува от вашите гени.
Можете да ядете храни с висок холестерол без фамилна хиперхолестеролемия (висок холестерол, който генетично се предава на вас) и да сте добре.
Понижаващите холестерола статини са най-ефективният начин за неговото намаляване.
Не слушайте плашенето по отношение на статините, въпреки че някои статини не подхождат на всички, има много различни, така че има опции.
От жизненоважно значение е нивото ви на „лош“ холестерол да бъде понижено.
В крак със здравословния начин на живот и в крак с личния си лекар.

Публикувано преди 9 години

36 години тук и имаха кръвен тест, показващ, че моят е доста висок, пусна лошите неща (храна), загуби тегло и понижи нивата на хола в рамките на "нормалните" граници, забрави за това, след това яде боклук, сложи всичко отново. в момента 3 седмици отново подреждам диетата си . тя е твърда като гладно момче през цялото време!

късмет! помнете и неговия кръвен тест на гладно!

Публикувано преди 9 години

внимателна диета (просто яжте здравословно) и ако все още над 5 може да имате склонност към високи нива. Има ли анамнеза за сърдечни заболявания в семейството? след това стигнете до безопасни нива. Моят беше „висок“ и сега е на безопасни нива поради чувствително хранене. Ако сте с наднормено тегло, възможно е в един момент да сте се хранили по-бързо от метаболизма си и просто го поддържате. Не яжте по-бързо от собствения си метаболизъм, оздравете, оцелейте. Ще се видим след 100 години: о)

Публикувано преди 9 години

Натъкнах се на това, когато следвах предложението на Macavity

интересно четиво дори за лаик като мен

Публикувано преди 9 години

Тези уебсайтове за митове за холестерол са много убедителни и изглежда има някои интелигентни контрааргументи на конвенционалната мъдрост.

Особено интересна е връзката между наситените мазнини и ефекта върху нивата на холестерола и върху здравето като цяло.

Разбира се, за мен е по-лесно да искам да повярвам на тези открития, защото това означава, че мога да ям повече от нездравословните неща, които обичам. рџ ? ‰

Публикувано преди 9 години

Семейството ми има история на висок холестерол, открит, когато баща ми е претърпял лек инфаркт, когато е бил на около 47 г. Той е оцелял, но при малко копаене е открит високият холестерол.

Това беше преди около 32 години. Баща ми е на 79 сега.

Нашите хранителни навици се промениха драстично по това време, без масло, само обезмаслено мляко, без пържени неща и т.н. и тъй като обикновено се хранехме като семейство, всички спазвахме една и съща диета с ниско съдържание на мазнини.

Сестра ми, аз и брат ми имаме високи нива на холестерол, но всички сме здрави, активни и относително годни. Ние не натъпкваме пайове с месо и пица в капаните си, сякаш излизат от мода, както предполага широката публика, когато кажете, че имате високо ниво на холестерол. Това е мит.

Сега от години живея с това високо ниво на холестерол и едва през последните няколко години изглежда, че лекарите имат смисъл за мен.

Теглото е проблем (при мен), така че го разхлабете. Това, което ядете, не е толкова дълго, колкото се храните разумно ... според моя опит.

Аз съм на статини и нещо друго, тъй като преди няколко години имах рекордно ниво на холестерол от 16, въпреки че съм активен, здрав (добре малко над теглото, но ...) ям правилните неща и т.н. и т.н.

Сега е на 8 и съм измислен. Изглежда най-накрая намерихме лекарствена комбинация, която работи за мен. Надявам се, че следващия път ще отида по-малко.

Това е половината от битката и беше за всички в моето семейство.

Баща ми е на около 4 сега.

Първата стъпка е да установите, че имате висок холестерол. Животът ви не свършва, когато откриете, че го имате. На лекарите бяха нужни години, за да намерят лекарствената комбинация, която работи за мен. Това е подобен модел на баща ми, сестра и брат, но всички сме на различни неща, но в един момент се опитахме, ако ме разбирате. Бях на същите неща, с които беше и баща ми, след като казах на специалиста си какво прави и това му работеше. Това накара нивото ми да се покачи!

От години ни казват „не можете да ядете ядки“, а след няколко години ни казват „ядките са чудесни за вашия холестерол, яжте колкото можете повече“, същото се случи с рибата и сегашното нещо е мазна риба, колкото повече, толкова по-добре ... Сигурен съм, че ще се промени в един момент отново, защото ни беше казано преди години, при никакви обстоятелства не трябва да ядем мазна риба!

Аз, пренебрегнах повечето от този тип съвети и се храня разумно и умерено.

Ако се притеснявате, изпратете ми имейл. Знам за нивото на холестерола си от началото на 80-те години и съм виждал много много лекари и специалисти по това време, повечето от които не знаеха нищо за холестерола, изглежда.

Щастлив съм да кажа, че те изглежда изглеждат по-наясно в наши дни.