Публикувано на 4.1.2016 г. в 15:52 ч

най-лошите

Ако сте това, което ядете, едно от първите места, за да видите резултата от това, което поставяте в стомаха си, е върху кожата си. За съжаление, няма много ясни научни доказателства за това кои храни ще направят кожата ви перфектна, но лекарите и изследователите със сигурност знаят много за това какво ще създаде проблеми.

Попитахме дерматолога от болница "Джон Хопкинс" д-р Кристал Агу за храните, които са абсолютно най-лоши за вашата кожа.

Бяло брашно и бяла захар

„След като кръвната Ви захар се повиши, тялото Ви започва да произвежда инсулин, за да противодейства на това покачване“, обяснява д-р Агу. „Инсулинът дава сигнал на тялото ви да започне да отделя химикали, които причиняват възпаление.“ И така, какво общо има с кожата ви? Дух: Тази червена пъпка е възпалена.

И дори не навлизаме в ролята на тези храни при затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания, всички от които ще ви направят един болен човек с ужасна кожа. Също така се подозира, че глюкозата и фруктозата може да са вредни за колагена и еластина, които искате да запазите, за да избегнете бръчки.

„Наистина мъжките хормони в телата ни движат акнето, независимо дали сте мъж или жена“, казва д-р Агух. Благодаря момчета! Хормоните в млякото могат да засилят действието на мъжките хормони, които карат мастните жлези да преминат на по-висока скорост, което води до запушване на порите. Млякото също може да изкриви друг хормон в тялото ви, предизвиквайки възпалителна реакция, която ви дава случай на лицето на пицата.

Сода и пържени картофи

Алкохол

Опаковани храни

Както и в, буквално никой няма акне. Изследователите пътуват до Китава, малкия остров, на който живеят тези хора, за да разберат колко необработени са диетите им и как изглеждат, и стигнаха до заключението, че боклуците, които обичаме, не вършат добра работа на кожата ни.

Така че рецептата за перфектна, младежка кожа е проста: избягвайте алкохола, захарта, млечните продукти, преработените храни и пакетираните стоки и ще бъдете настроени за цял живот! Всъщност този стар, мъдър, изцапан вид може да е по-привлекателен.

Регистрирайте се тук за ежедневния ни имейл за Thrillist и вземете вашето решение за най-доброто в храната/напитките/забавленията.

Марина Комаровски е писател на свободна практика за Thrillist и сега тя иска да провери Китавите острови. За повече информация относно храненето вижте нейните туитове @MariKomarovsky.