Няма значение на колко години сте, малко хора могат да устоят на изкушението на чиния, пълна с пилешки хапки. Най-добрите замразени пилешки хапки са нежни отвътре, хрупкави отвън и се съчетават перфектно с горчица от мед и кетчуп. Може би това е носталгията от времето, когато сте заставали на опашката в училищната си столова, но пилешките хапки крещят „комфортна храна“, независимо дали е от местната заведения за бързо хранене или от фризерната част на супермаркета.

най-добрите

За съжаление те обикновено също крещят „нездравословна храна“. Снабдени с големи количества мазнини и калории, плюс всякакви ненужни съставки и пълнители, панираните замразени пилешки хапки са далеч от техния постен протеин. Както повечето други комфортни храни, замразените пилешки хапки обикновено не са здравословни или полезни за вас, но това не означава, че никога не можете да ги ядете! Просто трябва да знаете какво да търсите, когато пътувате по пътеката със замразени храни.

Как да пазарувате за по-здравословни пилешки хапки

Когато пазарувате за по-добри за вас замразени пилешки хапки, Ейми Горин, MS, RDN, регистриран диетолог-диетолог в района на Ню Йорк, казва, че има няколко ключови неща, на които трябва да обърнете внимание:

  • Качество на месото: Горин предпочита хапки, приготвени с пиле от бяло месо, вместо пилешки странични продукти и насърчава потребителите да купуват такива, направени от хуманно отгледани пилета.
  • Паниране: „В идеалния случай панировката трябва да се извършва с пълнозърнести съставки като пълнозърнесто брашно или царевица - или нишестен зеленчук като картофи“, казва Горин. "Също така препоръчвам да се търсят запечени хапки, вместо пържени, за да се намали съдържанието на мазнини."
  • Натрий и протеини: Приготвените пакетирани храни често са натоварени с натрий, за да запазят срока им на годност, а замразените пилешки хапки не се различават. Горин препоръчва да се търси марка, която съдържа по-малко от 20 процента от дневната стойност на порция натрий и, за допълнителна хранителна стойност, 20 или повече процента от дневната стойност на порция протеин.

Помолихме Горин да приложи препоръките си за хранене 20 популярни марки замразени пилешки хапки, класирайки ги от най-добрите към най-лошите. Чудите се как се подрежда любимата ви марка? Ето нейната разбивка.

1. Най-доброто: пилешки хапки от Applegate Naturals

Applegate използва само избрани разфасовки месо от бедра и гърди без антибиотици, но все още няма обещания за ухапване от пулверизирано парче пиле. Въпреки че най-добрите ни замразени пилешки хапки не забиват нито едно от челните места, тъй като са с ниско съдържание на калории, мазнини или натрий, когато ги разглеждаме заедно, сравнително леката панировка и простите съставки на Applegate правят техните хапки най-добрият избор, защото ви помагат поддържайте мазнините на корема до минимум.

2. Безглутенови пилешки хапки Applegate Naturals

Единствените кости, които трябва да вземем с Applegate Naturals, е, че тези хапки имат неописуемата "пилешка" съставка. Уви, тъй като не съдържат захар и не съдържат изкуствени добавки, тези хапки без глутен са полезни за всички.

3. Най-добрите печени пилешки хапки без глутен на Земята

Вместо пшенично или бяло брашно, най-добрите безглутенови хапки на Земята се хвърлят със сушени картофи, оризово брашно и жълто царевично брашно, за да направят тази подпис хрупкава панировка. Плюс това, те побеждават всеки друг къс по отношение на най-ниското количество натрий с дълъг изстрел.

4. Панирани пилешки гърди Bell & Evans

Дори и с линия от напълно сготвени Bell & Evans, всички натурални пилешки продукти - един от най-добрите ни протеини за отслабване - тези хапки остават най-продаваните и едни от любимите ни предложения. Тези хапки са ръчно нарязани, съдържат цели парчета месо от гърди и имат един от най-кратките списъци на съставките на групата, което ги прави идеалното ястие както за деца, така и за възрастни.

5. Ian's Natural Foods Безглутенови пилешки хапки

Тъй като са алергични към алергии, без глутен и не съдържат съмнителни съставки, очаквахме тези хапки да се класират по-високо в нашия списък. Въпреки това, тъй като морската сол се появява в две различни приложения в процеса на готвене, тя повишава малко нивата на натрий, което може да забави метаболизма ви.