рецепти

** Тази публикация съдържа партньорски връзки и ще получа обезщетение, ако направите покупка след кликване върху връзките ми.

Много се говори за това как, ако отидете веган или цели храни на растителна основа, теглото просто ще падне. Според моя опит това всъщност не е вярно за много хора.

Основният принцип на отслабването е, че приемът на калории трябва да е по-малък от това, което тялото ви изгаря през целия ден. За хората, които ядат много боклуци, преминаването към здравословна диета вероятно ще бъде достатъчно.

Ако обаче сте като мен и имате проблем с преяждането, ще трябва да се съсредоточите върху яденето на нискокалорична веганска храна, за да можете да ядете по-големи порции и пак да отслабвате! Идват тези страхотни нискокалорични веган рецепти.

Ако искате да получите готови, хранителни и нискокалорични вегански ястия, veestro има няколко чудесни възможности, които ви доставят направо. Можете да го проверите тук.

Ако знаете, че някой има обратен проблем, че не е в състояние да получи достатъчно калории, изпратете ги до нашата кратка информация за вкусни висококалорични веган храни.

Изграждане на здравословни навици за отслабване

Ако имате нужда от помощ за управлението на преяждането или други негативни хранителни навици, горещо препоръчвам диетичната програма noom. Всичко е свързано с изграждането на здравословни хранителни навици и това работи заедно с всеки начин на хранене, който сте избрали, стига да сте готови да регистрирате това, което ядете.

Аз лично го използвах с голям успех и съм на път да се регистрирам отново! Ако се интересувате да проверите Noom, можете да го направите тук. Той идва с безплатен 14-дневен пробен период, така че нищо не се губи, ако не работи за вас.

Много хора оценяват допълнително пиенето на сокове с гъсти хранителни вещества.

Не забравяйте да закачите тази публикация за по-късно!

Ето 30+ фантастични нискокалорични вегански рецепти, на които можете да се насладите на големи порции. Включихме цялото разнообразие от нискокалорични вегански ястия, включително нискокалорична веганска закуска, обяд, вечеря и дори десерт!

Включихме много добре закръглени ястия, при които ще получите добър баланс на въглехидрати, протеини и мазнини. Също така се постарахме да се уверим, че повечето рецепти са бързи и лесни, защото здравословното хранене не трябва да означава часове, прекарани в кухнята!

Смути от бананово цвекло

Това вкусно смути от бананово цвекло се отличава с подцененото цвекло, опаковано с хранителни вещества, като ви дава перфектните вкусове, витамини, минерали и антиоксиданти, за да започнете почивния си ден! Пригответе това нискокалорично, жизнено лакомство за закуска, лека закуска или по всяко време на деня!

Лесни, вкусни сладки картофени вафли (веган)

Тези сладки картофени вафли (вегански) са толкова хрупкави и вкусни, като същевременно са подъл здравословни вегански вафли. Снабдени с вкусни вкусове за падане, тези лесни вафли са запълващи и доста леки за калориите и ще запълнят всички желания за вафли с отблясъци!

Можете също така да ги приготвите преди време, като направите тестото напред или като ги замразите за бърза сутрешна закуска.

Бери Патриотични чаши за веганско кисело мляко

Тези пълни с вегетариански чаши вегетариански парфе са красиво червени, бели и сини, което ги прави идеални не само за вкусна, супер бърза закуска, но и за всяка американска почивка.

Чашите за парфе се пълнят със слоеве кисело мляко, мюсли и плодове. Той се предлага с много разумен брой калории, но за да го направите още по-калоричен, изберете домашна, нискокалорична гранола.

Рецепта за кодиране на копринено тофу

Тази изискана копринена рецепта за тофу с тофу е отговорът на всички ваши мечти за закуска и брънч. Необходими минимални съставки и нисък брой калории за бързо и лесно хранене. Можете също да го персонализирате, като добавите любимия си зеленчук или хвърлите препечен хляб за вкусен сандвич.