Ⓘ Top10Supps може да получи комисионна, ако закупите нещо, като използвате връзка на тази страница. Прочетете нашата страница за разкриване на информация за повече подробности.

сусам

Допълнете системата за класиране на потребителите

Помогнете на нашата система за класиране на допълнителни потребители, като оставите гласа си по-долу. Моля те САМО гласувайте за продукти, които сте опитали. Получавате само един избирател на продукт.

  • ГЛАСУВАЙТЕ: Гласувайте за продукта, ако сте го опитали и бихте го препоръчали на други.
  • ГЛАСУВАЙТЕ: Гласувайте против продукта, ако сте го опитали и НЕ бихте го препоръчали на други.

Често задавани въпроси относно продуктите на Sesamin

Какво е Сезамин?

Сезаминът е най-забележимото лигнаново съединение на растителна основа, което се намира в сусам. Той е един от най-високите източници на лигнани за консумация от човека и диета, различни от ленените семена.

Разпознати със своя орехов, хрупкав вкус, сусамовите семена (сезамин) често се срещат в азиатските ястия, салати и други леки закуски. Сезаминът се намира в кората на растенията му и се използва като хранителна добавка за намаляване на мазнините. Сезаминът се използва от години, но съвсем наскоро е признат за естествена добавка.

Въпреки че сусамовите семена (сезамин) не са ядки, те имат аминокиселини, които са близки, свързани с ядките. Това означава, че е възможно да има алергична реакция към сусам (сезамин), въпреки че това не е истинска ядка.

Как да приемам Сезамин? (Сусам)

Винаги следвайте указанията, дадени на Вашия сузаминов продукт и се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате добавката. Обикновено добавките от сусам (сезамин) се приемат по грамове и са от 9 до 200 грама в порция. Количеството сусамово семе (сезамин), което приемате, зависи от това какво възнамерявате да използвате със сусам.

Можете да приемате сусамови семена на уста или да добавяте сусамови семена към някое от любимите си ястия като бисквитки, салати, хляб и други храни. Ако не сте сигурни как да приемате добавката си сезамин, не използвайте, докато не се свържете и не потърсите съвет от Вашия лекар. Винаги проверявайте етикета на продукта, за да проверите дали вашата добавка от сусам не е обработена, произведена или произведена в съоръжение, което може също да произвежда ядки и други храни, предразположени към алергии.

Как да избера добър продукт от сезамин?

Сусамовите семена (Сезамин) не трябва да се бъркат със сусамовото масло. Важно е да се отбележи, че сезаминът може да намали потенциалното повишаване на нивата на ензимите. Сезаминът е добър съпровод на витамин К, който увеличава задържането на тялото, рибено масло, което повишава серумните концентрации, както и витамин Е, който помага да се предотврати разграждането и повишава нивата на кръвта. Също така имайте предвид, че има черно-бели, естествени и органични сусам.

Семената на черния сусам са отличен избор, тъй като имат големи количества антиоксиданти и са добър източник на мед, калций, желязо, цинк, фибри и магнезий. Черният сусам също е по-ядлив. Белият сусам е по-сладък на вкус от черния сусам.

Също така белите сусамови семена обикновено са без обвивки и са чудесен източник на протеин. Добавките от сусам (сезамин) трябва да се предлагат на пазара като подобряване на здравето на сърцето и храносмилането. Органичните и естествени семена обикновено се събират по естествен път, без да участват химикали.