Последна актуализация на 21 април 2020 г. Публикувано на 4 октомври 2019 г. от Davinah

кето

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки към продукти, които използвам и силно препоръчвам. Можете да прочетете пълното ми разкритие .

В края на дългата седмица няма нищо по-перфектно от вкусен коктейл. И когато запазите този перфектен коктейл, подходящ за кетото, можете да се насладите на пиенето си без вина! В тази публикация споделям някои рецепти за коктейли, които можете да имате на кето, и давам някои съвети как да създадете свои собствени кето коктейл у дома или в бар.

Свързани: Всички рецепти на тази страница са напитки за възрастни. Можете да разгледате публикацията ми за Keto Drink Recipes, ако искате да имате подходящи за семейството опции.

Какви коктейли са подходящи за кето?

Ако се надявате да имате кето щастлив час у дома или докато сте навън, един от основните въпроси, които може да имате, е, „какви коктейли мога да имам на кето?“

Като се има предвид, че напитките могат да се превърнат в едни от най-пълните със захар и натоварени с въглехидрати, това е наистина добър въпрос.

Тъй като има много възможности за коктейли, подходящи за кето, ще ви дам няколко съвета как да направите или създадете алкохолна напитка, подходяща за кето, докато сте в бар.

Изберете напитки с ниско съдържание на въглехидрати алкохол

Всички тези рецепти за напитки включват алкохол с ниско съдържание на въглехидрати. Те са естествено ниски или не съдържат захар и въглехидрати.

И така, в тази публикация ще намерите:

  • Джин коктейли
  • Уиски или бърбън коктейли
  • Коктейли от ром
  • Коктейли с водка
  • Текила коктейли

Когато ги купувате в магазина, не забравяйте да вземете оригиналната версия. Ароматизирани сортове, да речем, например, кокосов ром, се приготвят с просто сироп с аромат на кокос.

Пропускайте плодови смеси

Както споменах в публикацията си Keto Mexican Food Recipes, плодовите напитки са най-лошите, що се отнася до захарта. Така че, ако искате да останете в кетоза, ще бъде важно да ги пропуснете, докато сте навън.

Когато сте у дома, лесно можете да получите плодовите вкусове в „слаби смеси“, които не съдържат захар, или просто като използвате плодове, подходящи за кето, като плодове със заместител на кето захар.

Какви инструменти са ми необходими, за да приготвя коктейли с ниско съдържание на въглехидрати у дома?

Освен алкохола, има няколко неща, които препоръчвам, за да сбъднете мечтите си за кето коктейли.

Ще ги свържа на Amazon по-долу, в случай че искате да ги получите онлайн. Много от тези артикули обаче се предлагат и в местните магазини. Просто предпочитам да пазарувам онлайн и да получавам БЕЗПЛАТНА доставка от същия ден или два дни на Amazon Prime.

Катран

Когато правите напитки, които съдържат неща като мента, лимони и лайм, е страхотно да имате бъркотия. Помага за освобождаването на маслата и соковете, за да направите напитката си пълна с аромат.

Шейкър за коктейли

Шейкър за коктейли ще ви помогне да смесите напитката си, без да правите бъркотия. Също така ви позволява да прецедите неща, които искате за вкус, но не е задължително във вашата последна чаша. Обичам този, защото съдържа някои рецепти за начало, безопасен е за миене в съдомиялна машина и има цедка, вградена в горната част.

Кето заместител на захарта

Нарязването на въглехидрати и захар не означава, че трябва да се откажем от сладките коктейли. Така че наличието на кето-подходящи заместители на захарта под ръка е ключово. Това е смес от монашки плодове и еритритол. Той работи добре в топли или студени напитки, както и в моите рецепти за кето печене.

Има ли кето-приятелски опции за прост сироп?

Повечето сладки коктейли включват прост сироп като подсладител.

Обикновеният сироп всъщност е просто комбинация от вода и захар. Все още нямам рецепта в блога за Keto Simple Syrup, но една от опциите, които използвах в миналото, е Honest Syrup. Той има само 1g нетни въглехидрати на порция и включва интересни вкусове като кокос, клен и ванилия.

Коктейли с ниско съдържание на въглехидрати

Този класически спирт е пълен с тревисти и флорални нотки и прави вкусен коктейл, когато е съчетан с правилните съставки. От класическия джин и тоник до сдвояването на плодови вкусове, тези кето джин коктейли са вкусни!