Протеинови палачинки! направени в блендер без рафинирани зърна, без рафинирана захар и много здравословни протеини. Наистина харесвам къде е насочено това.

Пан-торти! Пан-торти! Пан-торти!

С фъстъчено масло и шоколадови чипсове и малко кленов сироп, какъвто съм ги ял, докато растат, тренировка след екип след плуване, понякога сгъстена заедно в голяма купчина „бъркани палачинки“, защото аз и моят тийнейджърски отбор не го направихме не знаем какво правим дори с тиган и шпатула, но знаехме, че имаме нужда от тези целунати в шоколада въглехидрати в нашите системи незабавно, stat, SOS, дори ако това означаваше смачкани заедно в остатъци от тиган, покрити с пръски и шоколадови стърготини и сироп.

Това е онова, прерадено.

Пораснал. Статус на дива. По-здрави. По-вкусно.

Също така: вече не плувам. Изпитвам тъжен момент в средата на публикацията по този въпрос. Трябва да се върна отново в рутинния басейн, нали? Понякога водата е толкова студена, че бих помислил да не отида само за да не замръзне тялото ми, но наистина трябва да се върна. Плуването ми даде най-гладния апетит някога и в наши дни с * буквалната ми работа храна и хранене? Да и да. Трябва да накараме тези две неща да работят заедно.

Сигурен съм, че веднъж носех тениска, на която пишеше, че плуването е живот, останалото са само детайли. Някой? По ирония на съдбата това все още е вярно за мен, освен че става въпрос за храна. Храната е живот, а останалото са само детайли и МОЛЯ, някой да го превърне в следващото поколение на тези тениски. Ще бъда в предната част на линията, когато стартирате.

Приятели, възможно ли е шансовете да са във ваша полза да имате протеинови палачинки за закуска през цялото лято. Така че можете да плувате или да активирате мозъка и тялото си, правете каквото и да е друго.

Просто се опитайте да погледнете това и да ми кажете, че не изглежда добре за вас.

КАК ДА ПРАВИМ НАШИТЕ ПРОТЕИНОВИ ПЛАЧИНИ (40 СЕК):

най-добрата

Момчета. Имах предвид ЕМОЦИОННО добро за теб, нали? Успокой се.

Така че може би не казвам, че това са най-здравословните палачинки, които някога са живели, но в зависимост от това колко прекалено или извън борда отивате с топингите, те могат да бъдат. Тук работим със силен потенциал.

Слушайте това - тези протеинови палачинки сами по себе си нямат рафинирана захар, защото бананът ви е върнал гърба. Също така - без рафинирани зърна със специални s/o за овес на това. Много, много, много протеини - от протеинов прах, ако искате (аз използвам този колагенов протеин, който няколко приятели ми препоръчаха, а Bjork използва някакъв ароматизиран суроватъчен протеин, с който малко обръщам носа си и всички има свои собствени предпочитания към тези неща, нали? затова казвам, просто изберете това, което работи за вас и продължете със себе си палачинка) и/или протеин само от яйцата и белтъците. Това е клуб, който печели всички.

Смесете това бебе и го изпържете на гореща скара. Така:

И ако спрете там, ще си закупите доста епично здравословна протеинова палачинка. Вероятно бихте били от умишления човек #fitspo, за да го долеете с плодове, кисело мляко (странно, но аз го обичам като здравословна топинг, защото помага на палачинките да получат тази накисната сироп-текстура без цялата захар) и гранола за хрупкавост . ТРЪГВАЙ ТИ! Гордеем се.

Разбира се, ако не спряхте дотук, щяхте да ми бъдете сестра от протеинови палачинки и щяхте да седнете с мен и да ядете десертната версия на протеиновите палачинки, докато приветствате сестрите от сценарий номер едно. Вземаш ли това, което оставям? Фъстъчено масло, шоколадови чипове както в палачинките, така и отгоре, и дъжд от кленов сироп, за да завършат шедьовъра за десерт за закуска. Просто няма друг начин за мен.

Протеинови палачинки = новата закуска на блока. и МНОГО харесвам този начинаещ.