Прости йогически правила за по-добър живот

В пътуванията си открих няколко неща, които Йоги Бхаджан казваше отново и отново. Също така се повтаря в писанията на майсторите, където и да погледнете. Това са универсални правила за енергичен йогически живот.

1) Яжте малко и спи малко.

Първо трябва да ядете леко здравословна храна. Когато ядете леко, енергията ви няма да се усвои и тогава се повишава способността ви да функционирате енергично. Ако ядете тежка богата храна, пълна със захар и преработени тежки неща, тялото ви трябва да я изгори и това отнема енергия. Вашата чувствителност се притъпява, а вие също. Тежката храна забавя процесите, включително напрежението на невроните, което според Йоги Бхаджан е основата за всички по-висши функции. Колкото по-високо е напрежението на невроните, толкова повече капацитет имате, за да живеете интуитивно и да течете с безкрайния капацитет на вашата природа.

На второ място, спи малко. Йогичният начин на живот е свързан със синхрон с биоритмите на планетата и Вселената. Искаме да се приведем в съответствие с всички сили - земния ритъм, планетите слънцето и луната и по-големият космос. Като отделна единица с ограничения, ние можем да увеличим способността си да функционираме като безкрайни същества, ако се приведем в съответствие с енергията, доколкото е възможно. Ето защо практикуваме особено на пълнолуния и други небесни събития; защо отиваме към лятното и зимното слънцестоене и т.н. Въпреки това, най-голямото подравняване, което можете да направите, е да станете преди слънцето. В крайна сметка 2,5 часа преди изгрева, местно време. По това време йога и медитация са 40 пъти по-мощни от всяко друго време. Защо трябва да спите малко? Е, когато спите, вие навлизате в подсъзнателния пейзаж. Това отнема жизнена енергия или прана. Колкото повече спите, толкова повече сънувате и тичате из подсъзнанието. Като ставате рано и практикувате преди изгрева, вие късо съединявате света на сънищата и изгаряте подсъзнателните мисловни форми, които ви държат роби на навици.

2) Изравнете се с лунния цикъл.

Има три важни дни в лунния цикъл: новолунието, 11-ият ден на новолунието и пълнолунието. Йоги Бхаджан препоръчва да се пости на този ден от преди слънцето до залез слънце. Той споменава това в няколко различни класа, така че има опции как можете да постите. Можете просто да пиете вода, или вода с лимон, или вода с лимон и мед и ако ви е твърде много да постите с работния си график, можете да ядете леко от един плод или зеленчук. Идеята тук е да се нулира системата на жлезите в тези лунни дни. Това е друг начин за синхронизиране на вашата енергия с биоритма на околната среда.

енергия

Можете лесно да разберете датите на новата и пълнолунията онлайн чрез няколко календара на лунната фаза. Вземете 11-ия ден на луната, вие броите новолунието като първи ден, след това бройте до 11 и това е 11-ият ден на луната.

3) Не ставайте след 4 ч. И не яжте след 16 ч.

Има лекция, в която йоги бхаджан говори за здравословните си проблеми и как лекарите искат той да прави всички тези различни неща. Той дава древни знания за йога, когато казва: Ако не станете след 4 часа сутринта, никога няма да имате проблем с ума си и ако не ядете след 16 часа, никога няма да имате проблем с тялото си.