Ако сте като повечето хора, дори не мислите за синусите си, докато нещо не се обърка. Запушените синуси могат да доведат до синузит, който причинява болка и прави тежката настинка или грип още по-мъчителни. Мнозина се надяват да лекуват синусите си с лекарства, но може да има още по-просто решение - и то включва вашата диета. Нещата, които ядете, могат да имат драматичен ефект върху тези малки проходи в черепите ни. И така, как поддържате синусите си здрави по време на хранене? Опитайте най-добрата храна за синусите!

научете

Общоприето е мнението, че яденето на пикантни храни (като уасаби, хрян и др.) Ще бъде полезно за изчистване на проблемите със синусите. Въпреки че това със сигурност може да помогне за изтъняване на лигавицата в синусите, вероятно е и хрема да ви хреми и само временно облекчение. Ако страдате от други проблеми като киселини или киселинен рефлукс, пикантните храни няма да ви помогнат - всъщност те могат да влошат проблема. Регургираната киселина може да се измъкне от гърлото и в синусите и да причини сериозно лоши проблеми за вас.

Както алкохолът, така и тютюнопушенето трябва да се избягват по време на обостряне на синусите, тъй като те дразнят дихателните пътища и влошават възпалението на носа. Също така, задръстванията на синусите често са по-лоши при липса на качествена почивка, така че не забравяйте да спите много и да поддържате нивото на стрес ниско. Тялото на всеки човек реагира на храната по различен начин. Ако имате нужда от помощ при планирането на диета с най-добрата храна за синусите, която ще поддържа синусите ви чисти, обадете се на нашия офис.