Независимо дали току-що сте премахнали жлъчния си мехур или ако сте планирани да го премахнете скоро, никога не е рано да започнете да мислите за живота след операцията. Докато човешкото тяло може да оцелее без жлъчен мехур, определено ще трябва да направите няколко корекции в начина на живот, особено що се отнася до диетата.

За да ви помогнем да се ориентирате в тази нова глава от вашето здравословно пътуване, ние разделихме всичко, което трябва да знаете, за да следвате най-добрата диета след операция на жлъчния мехур, включително точно какво трябва и какво не трябва да ядете след отстраняване на жлъчния мехур .

след

Диета за хирургия след жлъчния мехур

Тези съвети ще ви помогнат да се възстановите комфортно след операция на жлъчния мехур.

Изобилие от течности

Веднага след операцията, вашият приоритет номер едно ще бъде да останете хидратирани. Диарията е жалко, но изключително често явление след операция на жлъчния мехур, което може бързо да източи тялото ви от необходимите течности, витамини и минерали.

Поради този факт е от решаващо значение да се придържате към „течна диета с ясна течност“ и да пиете много вода, бульони и напитки, подсилени с витамини или минерали, след операцията. Въпреки че спортните напитки са добър вариант през това време, вие ще искате да избягвате всякакъв алкохол и всякакви кофеинови напитки като кафе, енергийни напитки, чай и сода.

С течение на времето трябва бавно да започнете да въвеждате твърда храна обратно в диетата си. Междувременно се придържайте към течности, за да дадете на тялото си време да се излекува.

Малки порции хранене

Докато много от нас са свикнали да ядат по три доста големи хранения на ден (т.е. закуска, обяд и вечеря), по-големите порции вече няма да са идеални за вашето тяло след отстраняване на жлъчния мехур.

Вместо това трябва да ядете много по-малки ястия на всеки 2-3 часа. По този начин получавате нужните хранителни вещества и калории, без да преуморявате черния дроб.

Ниско съдържание на мазнини

Това може да бъде най-трудната препоръка за хранене, която да следвате, но без съмнение е най-важната. След операцията тялото ви ще има проблеми с храносмилането.

Въпреки че в крайна сметка ще искате да въведете отново здравословни мазнини в диетата си (вижте списъка по-долу), доста скучно, изцяло диета без мазнини ще бъде най-лесно смилаемо през първите няколко седмици след операцията. Помислете за храни като препечен хляб, ориз, банани, супа и тестени изделия.

След като няколко седмици са минали и тялото ви - по-специално черният дроб - се е аклиматизирало към премахването на жлъчния мехур, ще искате да започнете да включвате здравословни мазнини като редовна част от вашата диета.

Тъй като съдържанието на мазнини може да бъде трудно да се определи в предварително опакованите храни, ще трябва да свикнете да четете етикетите на храните и да правите запитвания в ресторантите, преди да ядете храна, която сами не сте приготвили. Това е от решаващо значение, защото дневният прием на мазнини трябва да бъде по-малък от 30% от консумираните калории. В идеалния случай ще искате да се стремите към 40-50g мазнини на ден.

Въпреки че това често може да се почувства като най-ограничителният аспект на вашата диета след жлъчния мехур, придържането към храни с ниско съдържание на мазнини наистина ще ви помогне да се чувствате най-добре.

Чист протеин

Тъй като диетата с ниско съдържание на мазнини е от решаващо значение за поддържането на здравето ви след операция на жлъчния мехур, трябва да се съсредоточите само върху консумацията на постно месо. Това означава да изрежете червеното месо и всякакви разфасовки, които са склонни да бъдат от мазната страна.

Бавно увеличавайте влакната

Въпреки че добавянето на фибри към вашата диета може да помогне за облекчаване на диарията след операцията, въвеждането им твърде бързо може да доведе до дискомфортни коремни спазми и газове. За да избегнете този проблем, въведете по-разтворими фибри във вашата диета.

След като тялото ви се адаптира, можете да включите повече продукти с високо съдържание на фибри. Ще искате да представите тези продукти бавно, обикновено в продължение на няколко седмици.

Въпреки че ще трябва да регулирате въвеждането на фибри във вашата диета доста внимателно, това е ключов компонент от вашата диета след операция, която не бива да се пренебрегва. Влакнести храни, като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, са всичко, което допринася за достигането и поддържането на оптималното ви здраве.

Избягвайте повечето млечни продукти

Млякото и други млечни продукти могат да доведат до редица проблеми с храносмилането след операция на жлъчния мехур. Въпреки че е най-добре просто да избягвате изцяло млечните продукти, най-добре е да се придържате към нискомаслени или обезмаслени млечни продукти.

Пълномасленото мляко и други млечни продукти с високо съдържание на мазнини могат да причинят диария и болезнени газове или спазми, така че те не трябва да се консумират след операция на жлъчния мехур.

Храни, които трябва да избягвате на ВСИЧКИ разходи

Има редица храни, които трябва да избягвате на всяка цена поради разрухата, която ще нанесат върху храносмилателния ви тракт след отстраняване на жлъчния мехур.

Погрижете се за тялото си с правилната диета

Казано по-просто, храните с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри са идеалната диета след операция на жлъчния мехур за да поддържате тялото си гладко. Този избор на храни не само ще намали риска от възникване на чернодробни проблеми като чернодробно заболяване, но също така може да помогне при проблеми с храносмилането след операцията, като диария, спазми и газове.

Ако се нуждаете от операция на жлъчния мехур или са ви отстранили жлъчния мехур и изпитвате болезнени проблеми с храносмилането, обърнете се към Olde Del Mar Surgical. Нашият любезен персонал ще бъде в готовност, за да ви помогне да планирате консултация днес.