Средната ледена поничка ще осигури до 500 kcal, което представлява 20% от дневния прием за средностатистически мъж.

наистина

Ако седнете на него, след няколко часа тялото ще го складира като мазнина.

Ако не искате да го съхранявате, за да похарчите 500 ккал, ще трябва да джогирате 42 минути или да танцувате 60 минути Zumba ™

Има и хранителната стойност на него. 500kcal, осигурени от мазнини и захар, не е същото като 500kcal протеини, осигурени от пържола от 9oz.

Само за да представим малко перспектива, всяко от следните също осигурява +/- 500kcal:

- 6 пъти яйца
- 5 пъти банани
- 4x филийки бекон
- 1x Big Mac

Ще ви позволя да си направите заключение 🙂

Предполагам, че яденето на поничка от време на време след иначе здравословно хранене през деня не е краят на света. Но все още не е добре.

Ако след като отговорите на тези въпроси, си мислите „може би поничката е лоша идея“, опитайте с бананов хляб. Тя може да бъде сладка и да е пълна с хранителни стойности (в зависимост от рецептата). Обичам бананите, тиквичките, рацините, морковите и ядките на майка ми. Супер пълнеж, но все пак сладък