Стефани Пейн се присъедини за първи път към предизвикателството за отслабване на 28-дневната здрава мама преди малко повече от година. Преди това беше изпробвала всичко и всичко, за да отслабне, включително множество операции в кръгови ленти, и почти беше загубила надежда.

Но сега тя непрекъснато се учудва колко далеч е стигнала, откакто е започнала пътуването си със „Здравата мама“, след като е загубила невероятните 91 кг.

Това е нейната вдъхновяваща история

беше

Стефани е преживяла много бурно пътуване за отслабване, което е включвало множество операции в кръгови ленти, но откакто е открила „Здравата мама“, тя не е поглеждала назад.

Тя е научила толкова много за себе си и за храната и сега с нетърпение очаква бъдещето, като същевременно наистина обича новия човек, в когото се е превърнала както отвътре, така и отвън.

„В седмиците преди да започна 28-дневното предизвикателство за отслабване, около вечерята щях да се влача от дивана, за да започна да готвя ”, признава тя.

„Беше ми неудобно, краката ме болеха и бях уморен. Бях съществувал така от толкова години и за секунда не си представях, че щях да споделя публикация в група като тази, преди да тръгна да бягам. Тренирам за моето бягане от 10 000 километра! Също така, всички вечеряхме, защото аз се подготвих! " Обяснява Стефани.

„Ако ми беше казал това в началото, щях да се изсмея! Знам, че като разглеждам тези снимки, ви липсват кръвта, потта, смехът и сълзите, които са преминали през последните 14 месеца, но когато прегледам социалните си мрежи, виждам всичко. “

„Направих толкова много невероятни спомени и станах по-здрав по пътя. Не беше лесно, но беше удоволствие. "

„Бях се отказал от загуба на тегло, тъй като през годините бях опитвал всичко, за което можете да се сетите, за да го отслабнете - включително да се оперирам. Претърпях операция на скута преди осем години, няколко месеца след като ми казаха, че съм 536 фунта. "

„Казаха ми, че ако не направя нещо, ще умра. Година по-късно спаднах до 364 lbs и се нуждаех от още операция, когато лентата ми се изплъзна, което ме видя да се върна до 464 lbs 18 месеца по-късно. Все още имам обиколка на скута си, но тя не функционира, тъй като се нуждая от още една операция, за да работи. "

„Никога не се връщах на фургона след това и години наред се движех между 420 и 460 паунда и стигнах до заключението, че просто съм бил предопределен да бъда голям до края на живота си и така щеше да бъде . "

Но за щастие тази история не свършва дотук. „Тогава открих 28-дневното предизвикателство за отслабване," тя казва.

Пътуване на Стефани със здрава мама

Откакто откри „Здравата мама“, Стефани не само губи теглото си, от което тя отчаяно се нуждае и иска, но и набира много повече. „Загубих 91 кг през последните 13 месеца и научих ТОЛКОВО много неща по пътя“, казва тя.

„През 10-те месеца, откакто следя 28-дневното предизвикателство за отслабване Научих толкова много. С отслабването на килограмите печеля много повече. Откривам някой, когото не знаех, че съществувам, и всеки ден се изненадвам. "

„Понякога не изглежда реално, че съм стигнал толкова далеч, особено след битките, които съм имал, но докато седя на слона (снимка по-горе) точно в половината ми между най-голямото ми тегло и целевото ми тегло от 186 фунта, Знам повече от всякога, че ще постигна целите си. "

Стефани също обича Общността на здравата мама. Толкова оценява подкрепата, която получава в групата. „Обичам начина, по който всички се грижим един за друг, това просто затопля сърцето ми“, казва тя.

С позитивното си отношение и ангажираност към 28-дневното предизвикателство за отслабване тя е загубила WHOPPING 91 lbs, има нов секси гръб, който се оформя и празнува много лични победи.

„Бях 434 кг, когато започнах. Загубих общо 182 кг, откакто започнах пътуването си за отслабване преди всички онези години, но като казах това, теглото, което загубих с 28-дневното предизвикателство за отслабване беше най-приятното, най-лесното и едно, което знам, че мога да продължа да следвам до края на живота си. "

Личните победи на Стефани

Следим пътуването на Стефани, откакто тя започна 28-дневното предизвикателство за отслабване и знаем какъв невероятен личен напредък е постигнала и многото препятствия, които е преодоляла.

Историята на Стефани за пълната решителност да подобри здравето си е много очевидна. Нейната променяща се форма на тялото и колко по-позитивно се чувства в себе си е това, което я държи мотивирана.

Тя казва: „Удивително е какво може да постигне девет месеца последователност. Толкова се радвам, че имам свои снимки от всички ъгли. Тук има разлика от 91 кг между тези снимки и виждам секси криви. " Можем да ги видим и Стефани - браво!

Първата й победа? Трябва да завърже голям възел в ризата й, който сега е твърде голям!

Една от големите й лични победи е, когато наскоро се завърна от круиз. Тя можеше да лети със самолет без дискомфорта и неудобството от миналото. Нещо, което преди това би си помислила два пъти да направи.

Тя казва: „Летях със самолет (там и обратно!). Взех стълби вместо асансьори (с желание). Облечен за една от тематичните вечери на круиза. Носех клинове пред хората и не се замислях. Ходих на колело. Поставен на пясъка, без да се интересува колко голям изглеждам (или не изглеждам). Хванах влака (и не се срамувах да седя на седалка) и вече мога да опирам крака си на коляното, когато седна! “

Стефани също е постигнала и научила толкова много за себе си и за това, на което всъщност е способна. Тя казва, че е постигнала всичко това, като е била последователна, като е формирала навици, като е раздвижвала границите си и е вярвала в себе си.

„Формирала съм нови навици, нова оценка за това, на което съм способна и съм се научила да бъда мила към себе си, когато имам един от тези дни“, казва тя.

„Постигнах го, като съм последователен. Това не е прищявка, това не е диета - това е нещо, което ще правя цял живот. "

„Да, ям пица, ям шоколад и пия вино понякога и не се справям с нито едно от нещата, които обичам“, признава Стефани.

„Става въпрос за баланс, умереност и знание кога да спрем. Толкова се гордея с всичко, което постигнах и моля, повярвайте ми, когато казвам, че можете да го направите и вие. "

„Не можех и не бих направил нищо от това, преди да открия„ Здравата мама “!“ тя казва.

Съветите на Стефани към другите, които може би са на път за отслабване

Стефани се надява, че нейната история ще вдъхнови другите да направят скок на вярата и да постигнат целите си за отслабване.

На въпроса как тя остава толкова позитивна и мотивирана, тя обяснява: „Последователността, решителността, поддържането на отговорност и вярата в себе си са някои от ключовете за моя успех. И приемането, че не винаги ще бъде лесно и не винаги ще бъда перфектна, ми помогна през тежките времена. "

„За мен е чест да мога да споделя пътуването си с всички вас и ми стопля сърцето да разбера колко от вас са вдъхновени от моята история. Колкото и да звучи клише, искам да знаете, че ако мога да го направя, можете да го направите и вие. "

„Заслужавате си да си направите още един шанс, точно както направих и аз. Ще благодарите на себе си за това, както и на вашия слон, когато седнете на него, когато сте толкова по-леки. "

„Аз съм голям вярващ за един ден и правя малки стъпки, за да постигна големи неща. Предстоят ми още 150 кг преди да достигна целта си, но знам, че това пътуване никога няма да свърши. Тук съм на дълги разстояния и с течение на деня знам, че имам това. И знам, че и вие сте. "

Следващите цели и съвети за бюджета на Стефани

„Целта ми в момента е да продължа да бъда последователна и отговорна. Вече не се фокусирам върху загубата на определен брой килограми, тъй като това не винаги е в моя контрол. "

„Обичам да се съсредоточавам върху неща, които мога да правя и да ги следя. Ще продължа да тренирам пет дни в седмицата, да наблюдавам приема на вода и да си водя дневник за храна. "

Топ 5 на Стефани бюджетни съвети:

  1. Ако сте купувач „вижте го, купете го“ - пазарувайте онлайн, като използвате списък. Това ще ви спести да видите нещата, от които не се нуждаете!
  2. Когато разработвате плана си за хранене, уверете се, че използвате неща, които имате в хладилника, фризера и килера. Има няколко седмици, в които изобщо не ми се е налагало да купувам месо, тъй като успях да запася някои от предишната седмица!
  3. Пазарувайте за най-добрите цени. Често ще откриете, че месото и продуктите са много по-евтини в различни магазини и пазаруването наоколо ще ви помогне да спестите малко състояние!
  4. Спрете да купувате бутилирана вода! Инвестирайте в добра бутилка за вода и я напълнете у дома.
  5. Опитайте да пазарувате само веднъж седмично. Вероятно ще похарчите повече, ако пазарувате ежедневно или няколко пъти седмично. "

Благодаря ти, Стефани, че предприе пътешествието „Здравата мама“. Очакваме с нетърпение да проследим с вас повече от вашите постижения.

Готови ли сте да станете Здрава мама?

Нашето предизвикателство е проектирано от майки ЗА МАМИ - за да им помогне да достигнат целевото си тегло и да се справят със здравето и фитнеса си.

Предизвикателството е дом на адаптивни планове за хранене, денонощна социална подкрепа и реалистични упражнения, които майките могат да правят вкъщи.

За да научите повече за 28-дневното предизвикателство за отслабване Натисни тук.

* Изображенията и препратките към загубените килограми са предоставени от индивида в историята. „Здравата мама“ приема, че предоставената информация и снимки са верни по своята същност и не носи отговорност за неверни измами или твърдения, свързани с техните програми или продукти.