(CNN) Дори и в днешния свят, съобразен със здравето, напоените със захар зърнени храни остават сутрешна храна за много американски деца, които блажено не знаят колко захар се крие във всяка лъжица.

любими

Но на този Национален ден на зърнените култури, ние пробиваме носталгията, за да класираме любимите зърнени култури от най-малко до най-захарните.

За да оценим количеството захар, следвахме критерии, очертани от Програмата за храна за деца и възрастни (CACFP), услуга на Министерството на земеделието на САЩ, която възстановява средствата за грижи, които раздават закуски.

Според CACFP съоръженията не могат да сервират зърнени закуски, които съдържат повече от 21,2 грама захар на 100 грама суха зърнена закуска. Тази стойност се изчислява, като грамовете зърнени храни на порция се разделят на размера на порцията в грамове.

Ако отговорът е 0,21 или по-малко, зърнените култури са под границата на захарта. Всичко по-високо се счита за нездравословно.

Всяка зърнена култура се оценява суха по оригиналния й вкус въз основа на хранителната информация, достъпна на уебсайта на всяка зърнена култура. Съжаляваме предварително за съкрушителното разочарование.

13. Cheerios

Порция: 28 грама

Захари: 1 грам

0,04 грама захар на суха унция

Изпробваният оригинален аромат все още се нарежда сред зърнените храни с най-ниско съдържание на захар на пазара.