Рецептата за сок от лук осигурява всички онези ползи за здравето, които може би търсите. Той е чудесен за диета за отслабване, изграждане на имунитет и подобряване на здравето на кожата и косата.

Неха Гроувър | Актуализирано: 22 юли 2020 г. 09:33 IST

отслабване

Рецепта сок от лук: Може да се използва заради многобройните ползи за здравето.

  • Лукът има много впечатляващ хранителен профил.
  • Сокът от лук е чудесен за отслабване, имунитет, кожа и коса.
  • Ето няколко начина, по които можете да използвате сок от лук за добро здраве.

Стремежът към търсене на здравословни храни е безкраен процес. Независимо дали става въпрос за диета за отслабване или за изграждане на имунитет, има безброй възможности за храна и ние се опитваме да включим колкото се може повече от тези храни в нашата диета. Но знаете ли, че най-често срещаната храна в нашата кухня - лукът - може да свърши добре работата? Да, нещо толкова основно като лука, което използваме в почти всички наши хранителни препарати, винаги присъства във вашата килера и това е, което трябва да търсите, без да се налага да го търсите. Сокът от лук (или pyaz ka paani) осигурява всички онези ползи за здравето, които може да търсите.

Ползи и рецепти от сок от лук -

Сок от лук за отслабване

Лукът с ниско съдържание на мазнини не съдържа мазнини, но е пълен с антиоксидантни флавоноиди, за които е известно, че подобряват метаболизма и следователно подпомагат загубата на тегло. Здравните експерти предполагат, че пиенето на лук и медена напитка на празен стомах може да помогне за изхвърлянето на излишните мазнини, натрупани в тялото.

Рецепта за сок от лук за отслабване:

Обелете и нарежете половин лук и го смелете в блендер с вода. Добавете 1 супена лъжица мед и го глътнете първото нещо сутрин.

Сок от лук за силен имунитет

Може да спрете да правите тези сложни измислици за изграждане на имунитет и просто да вземете лук, за да направите проста напитка за повишаване на имунитета. Лукът е богат на хранителни вещества за повишаване на имунитета като витамин С и цинк, а също и фитохимикали, които помагат за изграждането на защитния механизъм на тялото ни срещу настинка, кашлица, треска и грип.

Рецепта за сок от лук за силен имунитет

Обелете и нарежете един лук и ги накиснете в чаша питейна вода за една нощ. Изпийте няколко глътки от тази вода сутрин и продължете да я отпивате през целия ден след час или два часа почивка.