Чувствам, че с храната винаги има по-здравословен начин да се насладите на това, което обичате. Това важи особено за пудингите, когато сте член на Slimming World. Особено лесен е този мус от Berry Set.

отслабване

Пудингите за отслабване в света са едни от най-добрите. Чийзкейкове, палачинки и дори торта са едни от многото неща, на които можете да се насладите. Всичко това може да бъде и ниско синхронизиране, ако ги направите по правилния начин.

Винаги търся нови начини да се наслаждавам на стари любими. Само с по 2 синхронизации - и рецепта, която прави 4 порции с големи размери - наистина не можете да сбъркате! Особено, тъй като можете да имате крема с ниско съдържание на мазнини отгоре, заедно с добавена ягода.

Допълнителен съвет - за да сте сигурни, че защитавате отслабването си - е да претеглите крема върху пудинга. За да направите това и да получите най-доброто четене, поставете тенджерата с мус върху везните си и след това напръскайте сметаната отгоре, за да добавите 12,5 грама към съществуващото тегло. По този начин (или, трябва ли да кажа да претегляте ?!) можете да сте сигурни, че правилно добавяте вашите синхронизации.

Съдържание

Как да си направим мус за отслабване със зрънце

Можете да намерите версия за печат на тази рецепта по-долу в тази публикация.

Съставки

  • 1 саше с вкус на малина, без захар, желе кристали
  • 250 грама без мазнини Fromage Frais
  • 250 грама Quark
  • Asda Squirty Cream, 30% по-малко мазнини (12,5 g порция на порция)
  • Ягоди (или малини) за украса

Метод

Смесете сашето с желе с 500 мл преварена вода. Оставете го да се охлади и след това добавете 250g кварков и 250g безмаслени framage frais. Разбъркайте добре и след това приберете в хладилника да стегне за около 4 часа. Поставете тенджерата върху кантара, за да сте сигурни, че сте претеглили правилно кремавия си крем и след това напръскайте 12,5 грама крем върху пудинга. Поставете ягоди и сервирайте.