Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Дали канелата и медът са бързото решение, от което се нуждаете?
Що се отнася до отслабването, мнозина копнеят за бързото решение. Всички сме наясно, че упражненията и здравословната диета са най-добрите ни залози, но има ли сребърни куршуми?
Една от най-горещите тенденции за отслабване днес е включването на канела и мед във вашата ежедневна диета.
Хората смесват тази комбинация в чая си, ядат я направо или я използват като заливка за зърнени храни и други храни. Но наистина ли можете да отслабнете, просто като ядете канела и мед?
Ароматната и ароматна канела е поне толкова стара, колкото е записана в историята. Древните египтяни са го използвали за балсамиране и по времето на Римската империя е бил над 15 пъти по-скъп от среброто.
Редица лечебни свойства са свързани с канелата. Изследванията показват, че има антимикробно - както и антипаразитно - действие.
Също така съдържа антиоксиданти, може да подпомогне зарастването на рани и дори може да понижи кръвното налягане и холестерола.
Цейлонската канела е известна още като истинска канела, канела от Шри Ланка и мексиканска канела. Взето е от вътрешната кора на вечнозелено дърво, обикновено отглеждано в Шри Ланка. Страната е била известна като Цейлон, когато е била под колониален контрол.
Самата дума „мед“ се свързва с любов, жизненост и здраве. Всъщност медът има много здравословни свойства. Повечето от тези ползи за здравето са специфични за суровия или непастьоризиран мед. За оптимални ползи за здравето е най-добре да държите суров мед в най-суров вид. Отоплението ще промени естеството му.
За начало медът е антимикробно средство, когато се прилага локално. Поради своята дебелина, ниско рН и водороден прекис, произведен от неговите ензими, той може да предотврати бактериална инфекция,
Всъщност изследванията показват, че той е много ефективен при лечение на инфекции на рани. Това е добре за лечение на изгаряния.
Той е също толкова ефективен супресант на кашлица, колкото някои лекарства без рецепта, включително димедрол (Benadryl) и декстрометорфан (Vicks DayQuil Cough).
Въпреки това, подобно на канелата, има малко изследвания в подкрепа на приемането й за отслабване.
НЕ ВСИЧКИ МЕД Е РАВЕН
Медовете от Туаланг, Манука, Улмо и Словения могат да имат ползи за здравето, по-добри от тези на други видове мед. Повечето могат да бъдат закупени в магазините за здравословни храни или онлайн.
Докато твърденията са изобилни за свойствата на канела и мед да се отделят от паунда, изследванията върху тази комбинация са тънки. Някои изследвания показват обещание.
Например, проучване от 2017 г. установи, че съединението цинамалдехид може да активира термогенезата. По време на термогенезата тялото ви създава топлина - и изгаря калории в процеса.
Проучване от 2011 г. установи, че замяната на захароза с мед може да помогне за предотвратяване на наддаването на тегло. Друго проучване от 2010 г. показва, че медът може да активира хормони, които потискат апетита.
Нито едно проучване обаче не доказва категорично, че канелата и медът могат да ви помогнат да отслабнете.
Един често срещан вид канела, касия касия, съдържа значителни количества кумарин. Намерен в много растения, кумаринът може да се използва за лечение на отоци или задържане на вода.
Германският федерален институт за оценка на риска съобщава, че дори малки дози кумарин, приемани повече от две седмици, могат да причинят увреждане на черния дроб. Хората, които вече имат чернодробно заболяване, са изложени на още по-висок риск от увреждане на черния дроб.
Означава ли това, че трябва да избягвате канелата? Не, не е така.
Ако обаче приемате канела с мед всеки ден, уверете се, че използвате цейлонска канела. Съдържа много по-ниски концентрации на кумарин.
В прахообразна форма е невъзможно да се разграничат двете подправки. За да сте сигурни, че използвате цейлонска канела, може да се наложи да я закупите от доставчик на специални подправки, магазин за натурални храни или мексикански пазар.