TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация - 15 декември 2019 г., 07:00 IST

01/5 Как да приготвим чай от канела за отслабване

отслабване

Що се отнася до постигането на здравословно тегло, хората бързо изпробват модни диети и добавки за отслабване, но подценяват важността на правилното хранене. Важно е да се разбере, че пътуването към по-добро здраве започва от здравословна диета и няма бързо решение за същото. Ако никакво изпотяване не ви помага да отслабнете, предлагаме да се върнете към основите.

02/5 Как канелата може да ви помогне да отслабнете

Ако сте търсили напълно естествен начин да отслабнете тези упорити килограми, време е да включите тази горчиво-сладка подправка в режима си за отслабване. Вкусната канела е не само заредена със здравословни ползи, но също така може да ви помогне да постигнете целта си за отслабване. Тази ароматна подправка има редица лечебни свойства и борбата с упоритите мазнини оглавява списъка.

03/5 Какво казва изследването

Ако се притеснявате за издутия си стомах, предлагаме да добавите гореща чаша канелен чай към ежедневната си диета. Известно е, че тази горчиво-сладка подправка подпомага метаболизма, регулира нивата на кръвната захар и подобрява функцията на инсулина - всичко това заедно може да ви помогне да отслабнете.

Според японско проучване, публикувано в Journal of Nutritional Science and Vitaminology през 2012 г., канелата може да помогне в борбата с висцералните мазнини при мишки.

Важно е обаче да разберете, че канелата само ще ви помогне в допълването на редовните ви упражнения и балансирана диета. В крайна сметка е от съществено значение да започнете да тренирате и да се храните чисто, ако се стремите да отслабнете.

04/5 Как се прави чай от канела за отслабване

Ето най-простият начин да добавите канелен чай към вашата рутина за отслабване.

Ще имаш нужда:

Чаена лъжичка мед

Тире лимон на вкус

1 пръчка канела

05/5 Как да го направя

Сварете пръчка канела във вода, докато стане ароматна. Изстискайте тире лимон в него и добавете една чаена лъжичка суров мед към него. Вашата напитка за отслабване е готова. Можете да включите и някои други подправки като джинджифил, пипер, кардамон и мента, за да направите сместа още по-здравословна и вкусна. Комбинацията от лимон, мед и канела е чудесна за отслабване.