Не може да се отрече, че е доста гореща тема сред хората да обсъждат дали зрението може да бъде възстановено по естествен начин. Под естествено имаме предвид да не се използват лазери, лекарства, контактни лещи или очила.

бъде


Корекцията на зрението естествено е свързана с редовно използване на очен масаж, техники за релаксация и упражнения за очите. Цялото упражнение не е като физическа терапия за мозъка и очите. Някои хора се кълнат в това, докато други са скептични. Въпреки това е безопасно да се каже, че за някои хора, но не и за други, естественото възстановяване на зрението наистина се случва. Как да разберете към коя група принадлежите? Изпробвайте тези естествени техники за възстановяване на очите и вижте дали работят за вас.

Терапия на зрението

Що се отнася до състояния на очите като астигматизъм, далекогледство или късогледство, зрителната терапия може да помогне. Целта на зрителната терапия е да подобри, излекува или развие това, което виждате. Много експерти смятат, че това може да поправи недостатъчно сближаване, което е, когато очите ви трудно се движат заедно и се фокусират върху неща, които се приближават по-близо до вас. Недостатъчността на конвергенцията може да причини проблеми като двойно виждане и напрежение на очите.

Перфектен поглед без очила

Помните ли книгата от 1920 г. „Перфектен поглед без очила“ от д-р Уилям Бейтс? Обсъжданата тема беше дали единственият метод за фиксиране на зрението е очилата. В книгата е представен методът на Бейтс, който е метод за хора, които искат по-добро зрение, без да се налага да носят очила. Този метод се използва и до днес. Книгата също така насърчава упражненията за очи, които помагат за естественото възстановяване на зрението.

Управлявайте напрежението на очите

Очните мускули, както и всички останали мускули в тялото ви, могат да се чувстват болезнени и уморени, когато са напрегнати. Намалете зрителната умора, като практикувате трика, наречен 20-20-20. Това включва периоди на зяпане на обект в продължение на двадесет секунди от разстояние двадесет фута. Ще почувствате незабавни резултати.

Помощ за слънчеви очила

Излагането на ултравиолетова светлина може да доведе до катаракта и дегенерация на макулата. Намерете слънчеви очила, които се вписват удобно и блокират UVB и UVA лъчите. Всеки път, когато излизате на открито, не забравяйте да носите слънчевите си очила. Може да помислите за очила, които се увиват около главата ви, тъй като те блокират светлината и отстрани.

Спри да пушиш

Можете да предотвратите катаракта и дегенерация на макулата в края на живота, като откажете цигарите. Потърсете помощ за отказване, като намерите група за поддръжка. Намерете експерт, за да се лекува вашата зависимост.

Популяризирайте здравето на очите, като ядете правилната храна

Разбира се, само диетата няма да промени визията ви. Яденето на определена храна обаче гарантира, че очите ви получават цялото необходимо хранене. Включването на тези групи храни във вашата диета ще помогне за естественото възстановяване на зрението ви:

• Витаминни добавки, които съдържат витамин Е, С, цинк, лутеин, омега-3 мастни киселини и най-важното, витамин А.
• Сок и цитрусови плодове като грейпфрут, лайм, лимони и портокали
• Омега 3 мастни киселини от риба тон и сьомга
• Листни зеленчуци като спанак, ядки, манголд и кейл.
• моркови

Упражнение с молив

Практикувайте префокусиране и фокусиране на очите, като правите упражнението с молив. Начертайте точка в средата на молива. Докато премествате молива към себе си и далеч от вас, фокусирайте се върху точката. Смята се, че това упражнение коригира кръстосаните очи и двойното виждане. Най-хубавото е, че е безболезнено, да не говорим безплатно! Всичко, което трябва да направите, е да се съсредоточите и да се фокусирате отново върху точката.
Ако имате търпението да следвате тези насоки, може да се изненадате, че наистина зрението може да бъде възстановено естествено.